10 причини да наемете личен треньор

Всички ние се нуждаем от малко помощ при упражнения понякога, независимо дали току-що сме започнали или сме били в него от дълго време и личен треньор може да направи точно това.

Личната индустрия за обучение се развива в продължение на години, когато хората се опитват да намерят начини да останат в състояние, да станат здрави и да отслабнат, дори когато дейностите ни по време на работа и живот в дома ни са повече от всякога.

Все пак, личното обучение може да бъде скъпо и много хора се срамуват от него, може би несигурни от това, което ще излязат от опита, независимо дали си струва парите или може би дори се чувства прекалено необичайно, за да работи с обучител.

Въпреки това, има толкова много неща, които личен треньор може да направи, почти всеки може да се възползва от наемането на един.

Има редица причини, поради които хората работят с обучители. Някои искат индивидуализирана програма, така че да могат да отслабнат или да се оформят, докато други просто трябва да бъдат държани отговорни за тренировките си.

Където и да сте на пътуването си, личен треньор може да е точно това, което трябва да вземете, за да достигнете окончателно целите си за фитнес и загуба на тегло.

1 - Не виждате резултати

Ако упражнявате последователно няколко седмици или месеци и не губите тегло или постигате целите си, наемането на обучител може да бъде добър избор.

Ето само някои от нещата, които един добър треньор може да направи:

Може дори да откриете, че получавате резултати, просто не по начина, по който очаквахте, нещо, което треньорът може да види по-ясно отвън.

Понякога се нуждаете само от няколко седмици, за да получите нови идеи за тренировки и тренировки и след това да излезете сами, след като получите това, от което се нуждаете.

2 - Не знаете откъде да започнете

Ако сте нови за упражнения , вие осъзнавате колко е сложна и че не сме родени със знанието как да го направите. Когато сте изправени пред задачата да настроите пълен график за упражнения , може да се почувствате толкова затрупан, че не правите нищо.

Обучаващите знаят всичко, което става в пълна програма: кардио , тренировка за тренировки и тренировка за гъвкавост . И тогава има всички елементи, които трябва да разберете, от какви дейности да направите как да се поберат всички в натоварен график.

Ако нямате представа какво правите, един треньор може да ви помогне:

3 - Вие сте отегчен от същите стари тренировки

Ако сте опитен учител, може би не сте помислили да работите с личен треньор. Въпреки това, той може да бъде чудесен избор, ако имате нужда от разнообразие от тренировки. Лесно е да попаднете в тренировъчен маршрут, като правите едни и същи тренировки отново и отново.

Не само това е скучно, може да доведе до загуба на тегло плата , прекаляване на наранявания и изгаряне .

Ето какво може да направи един треньор за вас:

Треньорът може да донесе нова перспектива и нови идеи, които да предизвикат както тялото, така и ума ви. Дори ако просто правите няколко сесии или се срещнете на всеки няколко седмици, ще откриете, че е освежаващо да имате нови тренировки и нови играчки за упражнения, с които да си играете.

4 - Трябва да бъдете оспорвани

Ако имате чувството, че сте останали или сте готови да преминете обучението си на следващо ниво, опитен личен треньор може да измисли нови начини да оспори себе си.

Треньорът може:

Ще откриете, че е много трудно да се отпуснете с обучител, който стои над вас, като ви казва да направите само ... един ... още ... реп. Може дори да откриете скрити сили, които никога не сте знаели, че сте имали, което може да ви мотивира още повече.

5 - Искате да научите как да се упражнявате сами

Дори ако целта ви е да създадете собствени тренировки и да се упражнявате сами, наемането на треньор за няколко сесии може да бъде голяма полза за изучаването на правилния начин за упражняване. Това е особено вярно, ако сте нови за силно обучение и трябва да практикувате упражненията.

В този случай, тук са само няколко неща, които обучителят може да направи за вас:

6 - Нуждаете се от отчетност и мотивация

Мотивацията идва от всички видове места, както вътрешно, така и външно. Възможно е да имате някаква присъща причина да упражнявате, като например желание да бъдете по-здравословни или да се откажете от вашето лекарство за високо кръвно налягане.

Но вие също се нуждаете от външни мотиватори, които да продължават да упражняват, като например да искат да отслабнат, за да изглеждат по-добре в бански костюм или за вашето училище. Личен треньор може да стане този мотиватор.

Чрез наемането на обучител създавате мотивация по различни начини, като например:

7 - Имате специфично заболяване, увреждане или състояние

Ако имате някаква специфична травма или състояние, Вашият лекар може да иска да упражнявате. Но как да направите това, ако имате болка или трябва да работите с наранявания?

Точно там идва опитен треньор. Обучаващите работят с всички видове хора и много от тях могат да имат специалитети, които им позволяват да работят с клиенти със специални нужди.

Само някои неща, с които вашият треньор може да ви помогне:

Трябва само да си помислите преди да тръгнете по този маршрут:

8 - Вие тренирате за спорт или събитие

Опитен личен треньор може да бъде огромна помощ, ако сте в определен спорт или обучение за предстоящо събитие.

Независимо дали сте голфър , бегач или в колоездене, има вероятно един треньор, който да ви помогне да играете.

Просто се уверете, че той или тя има специално образование в нещо като спортен кондициониране или друга свързана област.

9 - Вие искате надзор, компания и подкрепа по време на тренировки

Някои хора знаят как да се упражняват и дори знаят как да правят упражненията правилно, но обичат да имат обучител наоколо за подкрепа и надзор.

Треньорът може да е добър в тази ситуация за:

10 - Искате да тренирате у дома

Ако искате да тренирате у дома, но нямате много оборудване или не сте сигурни как да използвате това, което имате, домашното обучение е отличен избор.

Проверете за обучители във Вашия район, които предлагат тази опция и ще получите много предимства като: