Колкото повече планирате напред, толкова по-малко травматично ще бъде колянната ви хирургия
Има ли операция във вашия календар, за да се поправи ранен предни кръстосан лигамент (ACL) в коляното ви? Вие не сте сами: този жизненоважен слой съединителна тъкан се нарани лесно. За щастие разкъсваната ACL почти винаги може да бъде ремонтирана артроскопски - което означава, че хирургът ще трябва да направи само няколко малки разрези, за да вмъкне малка камера и хирургически инструменти около лигамента.
Това е много по-малко инвазивно от отварянето на коляното изцяло, по-малко рисковано и по-лесно да се възстанови.
Подготовка за ACL хирургия
Това каза, артроскопична ACL хирургия не е разходка в парка. Ето какво трябва да направите предварително, за да сте по-лесни за себе си и за вашия хирург, колкото е възможно.
- Обсъдете диагностиката си . Прегледайте всички подробности за нараняването и предстоящата операция с вашия хирург. Уверете се, че сте разбрали какво е причинило това и дали сте ясни за всички други възможности за лечение.
- Задавайте въпроси . Уверете се, че разбирате потенциалните рискове, ограничения и ползи от операцията ACL.
- Говорете с други пациенти . Попитайте наоколо да намерите някой, който е имал същата операция, която сте на път да имате. Това е чудесен начин да разберете как се чувстват и особено да получите съвети за справяне с практически въпроси, с които ще се сблъскате, докато се възстановявате.
- Разберете хирургията . Посъветвайте се с Вашия лекар за подробности относно начина на извършване на операцията и задайте подходящи очаквания както за деня на операцията, така и за времето, необходимо за рехабилитация.
- Грижи се добре за себе си. Колкото по-здрави сте преди операцията, толкова по-силни ще бъдете по време и след това. Спрете да пушите, да ядете толкова здравословно, колкото можете, през седмиците, водещи до вашата процедура, и следвайте инструкциите на хирурга си към писмото. Ако ви съветва да спрете приемането на каквито и да било лекарства предварително, не забравяйте да го направите.
- Останете силни . Вероятно има някои дейности, които можете да продължите да правите, дори след като сте ранили коляното си, за да ви помогнем да останете в добро физическо състояние преди операцията. Проверявайте двойно на лекаря си, но трябва да можете да плувате или да карате велосипед, без да причинявате повече щети на коляното. В същото време се уверете, че сте ясни за това, което не можете да направите безопасно.
- Практика Използване на кърлежи. Някои лекари съветват патентите да се чувстват комфортно с патерици в седмиците преди операцията. Може да бъде лесно да падне или да се препъне с патерици, ако не сте свикнали с тях.
- Нека хирургът ви да разбере, ако се разболеете . Ако уловите настинка или някаква друга инфекция в дните, водещи до Вашата ACL операция, незабавно уведомете вашия хирург. Може да е добра идея да отложите операцията, докато не бъдете напълно възстановени.
- Следвайте инструкциите на Pre-op . Някои от тях може да изглеждат глупави - ще ви кажа какво да ядете и пиете и кога, например - но те са важни. Ако не разбирате причината за конкретна инструкция, попитайте. Често да знаете защо трябва да направите нещо, ще улесни проследяването.
- Изкарайте се . ACL операцията обикновено е амбулаторна процедура и в същия ден ще се приберете вкъщи. Защото ще бъдете на лекарства, ще ви трябва някой, който да ви отведе до дома.
- Облечи за почивка. В деня на операцията носете удобно облекло. Изберете потници или други леговища, които ще се поберат удобно върху вашите бинтове или колан.
- Опитайте се да се отпуснете . Използвайте релаксиращи упражнения или подкасти, за да поддържате уверено и спокойно състояние на ума и да намалите тревожността, която може да имате при подлагането на операция.
- Не отивайте сам. Имате лична подкрепа с вас. Привеждане на приятел или любим човек е добър начин да ви помогнем да останете спокойни преди и след операцията.
- Планирайте напред . Имайте предвид, че ще бъдете по-малко активни в продължение на шест до осем седмици след операцията. Подредете приятелите и близките си, за да помогнете, да наемете икономка, за да поддържате дома си подредена или да правите пералня, временна детегледачка, която да се грижи за децата или да ги накара да се занимават с извън училище, да се запише с услуга за доставка на хранителни стоки.
- Дръжте други хора публикувани . Информирайте всеки, който трябва да знае за вашите ограничения след операцията. Уведомете вашия работодател, училище или екип да направят необходимите мерки във вашия график.
- Свържете се с вашия застрахователен доставчик . Уверете се, че знаете какво ще бъде покрито и какво не, така че да не се изненадате от неочаквани медицински сметки.
Източник:
Майо клиника. "Ръководство за нараняване по ACL."