Причините включват повтарящи се движения, травми и лоша техника на люлеене
Хората обикновено не свързват голф със спортни наранявания, като се има предвид относително спокойната природа на играта. Но според проучване на Центъра за изследване и политиката на наранявания в Колумб, Охайо, всяка година в американските отдели за спешна помощ има над 30 000 наранявания, свързани с голфа.
Изненадващо, нараняванията се наблюдават най-често в две групи: голфъри на възраст между седем и 17 години (22,1%) и тези 55 и повече (21,8%).
По отношение на процентите на хоспитализация, по-възрастните играчи на голф са толкова много, колкото да бъдат допуснати в сравнение с по-младите голфъри. Докато много от тези наранявания са свързани с травматични наранявания (като например удари от топка или удари по голф люлка), близо една трета (30,6%) са свързани с напрежение, навяхвания или стрес.
Тези номера не отразяват наранявания, които не са спешни случаи, често свързани с повреди, причинени от повтарящо се движение (прекалено голяма употреба) или прогресиращо натоварване, което се поставя на гърба, китките, бедрата и коленете чрез неподходяща техника на люлеене.
Докато увреждането на голфа може да засегне която и да е част от тялото, най-често срещаните са свързани с долната част на гърба и гръбначния стълб, рамото, лакътя и китката.
Намаляване на гърба и гръбначния стълб
Най-ниските гръбначни и гръбначни наранявания, които се появяват в голфа, са свързани с съществуващ проблем. Голфът има тенденция да изостря проблема, когато се случи следното:
- Мускулното натоварване обикновено се свързва с груба или силна люлка (например, когато човек "бута" люлка) или внезапна промяна в тялото по време на понижението.
- Хернизираните дискове се влошават от аномалии в голф люлка.
- Лумната (обратна) щама често се среща при слабо обусловени голфъри или когато играч се люлее, докато стои под остър ъгъл (като ръба на водна опасност или капан за пясък).
Тъй като повечето от тези наранявания са остри, почиват няколко дни със студена компресия и нестероидни възпалителни лекарства (НСПВС) обикновено могат да помогнат.
Ако болката е тежка или упорита, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.
Ранени наранявания
Раничните наранявания могат да варират според това дали се появяват на водещото рамо (рамото е разположено напред върху люлеене) или не-водещото рамо. Уврежданията могат да бъдат причинени от повтарящо се движение, необичайни люлки или внезапна рязка промяна в движението (като например удряне на скала върху люлка надолу).
- Острите наранявания на водещото рамо включват субакромиален удар, сълзи от ротационен маншет и акромиоклавикуларното изкълчване / отделяне на ставите.
- Остри наранявания на не-водещото рамо включват SLAP (хрущял) сълза, както и удари и ротационни маншети.
- Повтарящите се движения при повторяемост включват тендинит на раменете, бурсит и лепенкапски капсулит (замръзнало рамо).
Независимо дали са остри или хронични, нараняванията на рамото обикновено изискват медицинско обслужване. В някои случаи може да е необходима раменна скоба или прашка, за да се ограничи движението. Силното отделяне на сълзите или ставите може да изисква операция, последвана от екстензивна физиотерапия.
Наранявания на лактите
Доколкото се отнася до лакътя, най-честата вреда е средният епикондилит (известен още като лакът на голфъра). Лакът на голфа е състояние, което причинява болка, при която сухожилията на предмишницата ви отговарят на кокалестата издатина на вътрешния лакът.
Болката често излъчва в предмишницата и китката.
Докато лакътът на голфъра може да бъде причинен от прекомерна употреба, той може да бъде изострен и от прекомерно изпреварване или прекалено огъване на китката при спускане. Лакът на голфъра най-често се вижда на не-водещия лакът.
Лакът на голфъра е подобен на страничния епикондилит (тенис лакът), който се развива на външния лакът. Докато е по-малко разпространено в голфа, тенис лакът е най-често се вижда на водещия лакът.
Като повтарящи се наранявания при движение, и двете условия често се съпровождат от лактичен бурсит. Лечението обикновено включва почивка, НСПВС, зацапване на засегнатата област и използване на лакътна скоба за ограничаване на движението.
Наранявания на китката
Травмите на китката обикновено са причинени от неправилно сцепление, лоша техника на люлеене, клубен удар по време на downswing (например с корен на дърво) или прекомерна употреба. Сред някои от по-честите наранявания на китката:
- Тендинитът на китката обикновено се развива във водещата ръка, която трябва да се наведе напред и да се огъне назад в края на люлеенето.
- Фрактурите на костите на Hamate се появяват, когато клубът удари необичайно земята и компресира дръжката срещу космените куки в края на по-малките костници на хамат (китката).
- Разкъсване на китката може да възникне, когато клуб удари предмет и завърти необичайно китката.
- Синдромът на уннарен тунел е нервно увреждане на китката, причинено от повторното удавяне на дръжката на клуба срещу дланта. Това може да причини болка, възпаление и изтръпване и често се свързва с неправилно или губи сцепление.
Предвид естеството на тези наранявания, медицинското обслужване трябва да се потърси, за да се направи рентгеново изследване за всякакви увреждания и правилно да се фиксира китката.
> Източник:
> Walsh, В .; Chounthirath, T .; Friedenberg L. et al. "Гравми, свързани с голфа, лекувани в американските отдели за спешна помощ". Am J Емер Мед. 2017; 35 (11): 1666-71. DOI: 10.1016 / j.ajem.2017.05.035.