Яжте добре и се наслаждавайте на любимата си игра Дневни храни
Супербоулът се превърна в една от най-големите "празнични" храна в САЩ. Може да си помислите, че би било трудно да се забавлявате с ниско съдържание на въглехидрати, но всъщност не е толкова трудно.
Има много опции с ниски въглехидрати и включват по-здравословни версии на много от любимите ви храни за деня. Вие няма да пропуснете нищо с тези вкусни рецепти и вие също няма да се притеснявате за изпращането на кръвната си глюкоза или инсулин, докато празнувате играта.
Планирай напред
Има три неща, които трябва да имате предвид, когато планирате храна за парти на Супер Купа:
- Цялата храна трябва да може да бъде направена напред.
- Всичко трябва лесно да бъде направено самоотслужване.
- Всичко трябва да може да се яде, докато седите пред телевизора - това не е седяща вечеря. Това означава храни с пръст и всичко, което лесно може да се изяде от чаша или купа, което вероятно е причина чалгата да е толкова популярна.
Планирането на менютата за игри, които попадат в тези категории, гарантира, че можете да се насладите на партито заедно с вашите гости и да избягвате размирици във фонов режим, като се уверите, че всички сервират.
Закуски
Закуските са от съществено значение за всяка футболна парти, защото те са най-добрата храна за пръстите, която гостите могат да пикаят, когато сметнат за подходящо. Това може да е трудно, когато се опитвате да намалите въглехидратите, но има много възможности за избор на ниско съдържание на захар.
Ядките са чудесен избор за закуска. Можете да им служете направо от буркана или да им дадете лично докосване.
Опитайте рецепта, като тези бадемови бадеми или орехова смес. Добавете няколко кубчета сирене отстрани на купата и завършете добре закръглената снек-плоча.
Ниските въглехидрати зеленчуци са друг чудесен избор. Зелените чушки или мини пипер, морковите, гъбите и зелените зърна правят отлични капчици. От друга страна краставичките от краставици, целината, филиите от якама и подобни зеленчуци са идеални за разпръскване.
С тази вегетарианска фондация можете да вземете своя избор от здрави и вкусни спадове и масла:
- Супер лек Guacamole
- Изпечено бяло боб и кашу
- Лесно спанак Dip
- Пимено сирене разпространение
- Лесно запълни Бри
напитки
Обикновено напитките за супер купата на партито не са от разточителния сорт, въпреки че кабините могат да се добавят. Например, все още можете да се насладите на бира , но ще трябва да изберете разумно. Също така, има няколко ниско-въглехидратни напитки, от които можете да избирате.
Ако искате да служите на няколко коктейла, избягването на излишната захар е вашият най-голям приоритет. Рецептата за маргарита без захар е идеалното място да започнете. Другите опции включват високи топки с диетични сода като джин и диетичен тоник и смесени напитки, които използват изкуствени подсладители. Независимо дали сте в настроение за кървава Мария или бяла руска, редица класически коктейли могат да станат нисковъглехидратни и вкусни.
Топла храна
Избирането на горещи храни, които можете да имате, докато сте в къдрава готварска печка или на печката, ще ви направи много по-лесно партито ви за Супер Купа. Това е една от причините, поради които чили е толкова популярна и една рецепта, като този черен черен боб фасул е идеална за вашата диета в деня на играта.
Друг голям избор - и винаги любим сред футболните фенове - са хот-дог или малки колбаси, покрити със сос за барбекю.
Вместо да напълнете бавната готварска печка със сос с висока захар, направете своя собствена. Безхартиен сос за барбекю е невероятно лесен за разбиване и няма да забележите разлика във вкуса.
И ако сте в настроение за истинска наслада за тълпата, която е малко уникална, опитайте Crockpot ropa vieja (кубински говеждо и чушки). Сервирайте това ястие в купи или с тортила с ниско съдържание на въглехидрати и фиксиращи елементи.
Храни за пръсти
Крилата не са популярни Super Bowl храна за нищо - всеки протеин, който можете да вземете с ръцете си е перфектен. Въпреки това, при хранене с пръст често се намират диети в беда. С правилните рецепти не е нужно да попадате в този капан.
Почти всички от любимите ви хапки за деня могат да бъдат превърнати в здравословна, еднакво вкусна храна. Опитайте с лека рецепта за пилешко крило , тези по-здравословни яйца или купчинки за топинг за ниско-въглехидратни натози .
Захарни изделия
Трябва да добавите лечение, за да отпуснете празника (или да утешите губещите), но няма нужда от претоварване на захарта в процеса. Макар че не е лоша идея да съберете купа с плодове с ниско съдържание на въглехидрати , можете да се насладите и на вкусни десерти.
Шоколадът не е излязъл от въпроса, въпреки че ще се нуждаете от рецепти, приятни за диетата. Дайте на тези шоколадови бонбони brownies шанс и може да бъдете изненадани. Можете също така да опитате глутен и без захар ром топчета , или дори без захар fudge рецепта . И ако искате да се позабавлявате малко, се насладете на вкусното безкислосно шоколадово торта без захар .
Cheesecakes са друга чудесна възможност, защото не всеки се наслаждава на много шоколад. Изпробвайте няколко различни рецепти, за да видите кое ви харесва най-добре:
Словото от
Здравословна храна и много вкусна храна могат да бъдат едно и също нещо, просто трябва да изберете рецепти, които отговарят на вашата диета. Както можете да видите, повечето от нашите любими игрални дни могат да бъдат трансформирани и никое от тези жертви не вкусва. Насладете се на играта и се храните добре.