Каква е най-добрата диета за вас?
Най-добрата диета за вас
С всички налични диети, може да бъде огромно да изберете най-доброто за вас. Като установите дали сте готови да направите основните промени, изисквани от тези диети, решението ви може да стане малко по-лесно.
Дали Аткинс е най-добрата диета за вас?
Диетата на Аткинс може да бъде най-добрата диета за вас, ако ...
- Имат желание да премахнат или драстично да намалят въглехидратите и захарта, включително конкретни храни като зърнени храни , плодове и много млечни продукти
- Желаете ли да преброите броя на въглехидратите, които консумирате
- Насладете се на ядене на месо, яйца и масло
- Не сте вегетарианец
- Желаете ли да се тествате или да се тествате за кетоза .
Дали Schwarzbein диета е най-добрата диета за вас?
Шварцбейн Диета може да бъде най-добрата диета за вас, ако ...
- Не искам да броим калории
- Имат желание да премахнат преработени или рафинирани храни от вашата диета
- Желаете да отстраните солта, захарта, кофеина и изкуствените подсладители от вашата диета
- Насладете се на яденето на цели храни (а не на храни с удобство) и разполагайте с време за готвене
- Искате опцията да следвате този план като вегетарианец (ако желаете да консумирате яйца, извара, фъстъчено масло и тофу).
Volumetrics е най-добрата диета за вас?
Диетата Volumetrics може да бъде най-добрата диета за вас, ако ...
- Искате диета, която не забранява никакви храни
- Насладете се на хранене с разнообразни храни и искате да се насладите на отмора
- Желаете ли да останете в калориите си и да си запазите дневник за храна
- Имат желание да изграждат ястия около храни с ниска енергийна плътност, като плодове и зеленчуци, супа от бульон , нискомаслени меса и салати
- Не се нуждаете от много структура в диетата си план.
Зоната е най-добрата диета за вас?
Диетата на зоната може да бъде най-добрата диета за вас, ако ...
- Искате да изградите диета около здравословни храни, като например постно протеини като пилешко и риба, пресни продукти, овесени ядки и здравословни мазнини (напр. Зехтин)
- Имат желание да планират и да създават храна въз основа на точна дажба на съставките, в определени комбинации
- Желаете ли да ограничите храната до 500 калории и закуски до 100 калории
- Желаете да ограничите много от обичайните храни във вашата диета, като например тестени изделия.
Дали South Beach Diet е най-добрата диета за вас?
Диетата на South Beach може да бъде най-добрата диета за вас, ако ...
- Желаете ли да ограничите въглехидратите, особено по време на ограничаващи първите няколко седмици
- Имат желание да ядат определени храни в определени моменти, като яде плодове на обяд или вечеря , но не и на закуска
- Желаете ли да отстраните конкретни храни като хляб, ориз, макаронени изделия, картофи и някои зеленчуци от вашата диета (поне временно)
- Не искате да измервате или претегляте храна
- Подобно на предоставянето на меню със структура.
Джени Крейг е най-добрата диета за вас?
Програмата на Джени Крейг може да бъде най-добрата диета за вас, ако ...
- Искате да получавате еднократно обслужване, за да ви помогнем при контрола на порциите
- Не искам да броим калории
- Не искам да прекарвам време при подготовката на храната
- Желаете ли да поръчате храна онлайн или в местен център "Джени Крейг"
- Готови ли са да ядат предварително опаковани храни, докато не се върнат обратно към редовните храни
- Искате индивидуална подкрепа от консултант.
Дали Weight Watchers най-добрата диета за вас?
Програмата Weight Watchers може да бъде най-добрата диета за вас, ако ...
- Желаете ли да проследявате приема на храна онлайн или с помощта на дневник за храна
- Желаете ли да останете в рамките на определена добавка за "точки" за ежедневно приемане на храна и напитки (подобно на преброяване на калории)
- Искате възможност да посещавате учебни срещи и да участвате в групова настройка
- Искате опцията да следвате диетата онлайн
- Искате да научите как да управлявате теглото си с промените в начина на живот, контрола на порциите и избора на здравословно хранене.