Може да ядете здравословни закуски, но те са най-добрите здравословни закуски за отслабване? Има разлика между закуски, които имат здравословни съставки и леки закуски, които са подходящи за отслабване. Сканирайте тези списъци, преди да вземете следващата си закуска, така че да отслабнете по-бързо и да запазите паунда на разстояние.
Най - добрите снек барове за отслабване
Знаете ли, че някои от тези снек-барове в коридора "здравословни храни" на хранителния магазин имат повече калории, отколкото бонбони? Разберете кои снек барове да ядете и кои да ги избягвате.
Лесни 100-калорийни закуски, които да се правят вкъщи
Най-добрият начин да ядете здравословни закуски, за да отслабнете, е да направите свои собствени закуски вкъщи. Ще можете да ядете повече храна на закуска, ако използвате минимално преработени храни и пресни плодове и зеленчуци. Използвайте тези идеи, за да започнете.
Какво да ядем, когато се опитвате да отслабвате
Не се заблуждавайте от етикетите, които казват, че храни са ниско съдържание на мазнини или по-ниски в калории. Понякога това са най-лошите храни за отслабване. Донесете този списък със себе си в магазина за хранителни стоки, за да получите по-добри храни за отслабване.
Здравословни закуски за следващия си полет
Не е нужно да ядете нежелана храна, когато летите. Използвайте това ръководство, за да намерите леки закуски на летището, така че да пристигнете на вашето местоназначение с вашия хранителен план на място.
5 забавни и здравословни парти закуски
Дали ядете повече, когато сте с приятели? Хващате ли повече закуски, когато сте на кино или гледате телевизия? Ако е така, използвайте тези идеи за лека закуска, за да запазите диетата си на път, когато сте на партита или гледате телевизия с приятели.
Нискокалорични закуски с протеини
Закуските с протеин ще ви помогнат да поддържате пълното между храненията и ще ви помогне да поддържате мускулите за здравословен метаболизъм. Вземете достатъчно от тези протеинови закуски за отслабване.