Най-добрите и най-лошите избори за здравето в "Фреди"
Ако обичате традиционен бургер за бързо хранене, пържени картофи и десерт, вероятно сте посетили Freddy's Frozen Custard и Steakburgers. Те предлагат носталгичен декор заедно с старинни и уникални елементи от менюто. Но можете ли да получите храна, подходяща за хранене, когато вечеряте там? Можете да поддържате плана си за здравословно хранене във всеки ресторант, включително във Фреди.
Анализиране на менюто на Фреди
Има много да се насладите на Фреди, но голяма част от него е с високо съдържание на мазнини, с високо съдържание на калории и с високо съдържание на натрий.
Ако наблюдавате приема на сол, може да искате да бъдете внимателни, когато посетите този любим за бързо хранене.
Във всеки ресторант за бързо хранене, ключът към поддържане на вашата диета в контрола е да се запази размера на порциите малки. Много интелигентни диети дори поръчват малки размери на популярни продукти, така че да могат да се наслаждават на любимите си третира без вина.
Освен това е умно да пиете вода, когато вечеряте в заведение за бързо хранене. Защо? Тъй като калориите за напитки се добавят бързо . И ако искате да се насладите на сандвич от Фреди, страна и малък крем, тогава трябва да ограничите калориите, които харчите за пиене.
Най-популярната храна на Фреди
| Хранителните факти на Шоколадовата храна на Фреди | |
|---|---|
| Сервизен размер 1 чаша | |
| На порция | % Дневна стойност * |
| Калории 370 | |
| Калории от мазнини 150 | |
| Общо мазнини 17g | 25% |
| Наситена мазнина 10g | 50% |
| Холестерол 80 mg | 25% |
| Натриев 120 mg | 5% |
| Въглехидрати 40g | 12% |
| Диетични фибри 2g | 8% |
| Захар 33гр | |
| Протеин 9g | |
| > * Въз основа на диета с 2 калории | |
Заведения, които обичат Фреди, често се наслаждават на известния крем за вечеря на заведения за бързо хранене.
Докато можете да получите една чаша вкусно студено лечение в шоколад или ванилия за около 350 калории, много гладни ядене обновяване на вафла или традиционен конус. Традиционният конус за креда обикновено осигурява по-близо до 400 калории, но вафлените конуси осигуряват много повече.
Един единствен вафла конус осигурява малко под 500 калории, двоен крем конус осигурява между 700 и 750 калории и троен конус вафла осигурява 1130-1180 калории и над 50 грама мазнини.
А Turtle Sundae осигурява почти 1800 калории и почти 90 грама мазнини.
Какво ще кажете за популярните и уникални неща за обяд и вечеря на Фреди?
- Единичен Steakburger със сирене осигурява 450 калории, 23 грама мазнини, 28 грама протеин и 1280 милиграма натрий.
- Редовният Steakburger With Cheese осигурява 720 калории, 43 грама мазнини, 52 грама протеини и 1700 милиграма натрий.
- Ред на луковит пръстени осигурява 600 калории, 35 грама мазнини, 66 грама въглехидрати, 6 грама протеин и 910 милиграма натрий.
- Голяма поръчка на Fried Pickles 470 калории, 15 грама мазнини, 73 грама въглехидрати, 10 грама протеин и 3240 милиграма натрий.
Най-здравословните опции в менюто на Фреди
В много ресторанти за бързо хранене, хамбургерите са с високо съдържание на мазнини и калории отчасти заради коктейла. За да запазите калориите и въглехидратите си под контрол, Freddy's предлага сандвичи, обвити в маруля. И как се отразява това общо хранене? Ако се опитвате да ядете здраво в "Фреди", ще ви харесат номерата.
- Единичен Steakburger без сирене, обвит в маруля, осигурява 230 калории, 15 грама мазнини, 3 грама въглехидрати, 22 грама протеин и 770 милиграма натрий
- Единична Steakburger със сирене, обвита в маруля, осигурява 280 калории, 19 грама мазнини, 3 грама въглехидрати, 23 грама протеин и 1030 милиграма натрий
Можете също така да се насладите на обикновен хот дог за 170 калории или Chic Style Hot Dog за 230 калории и 14 грама мазнини. Пилешкият сандвич на скара предлага 170 калории, а вегетарианският бургер без сирене или сос осигурява 180 калории.
Ако искате да включите странично ястие с вашата храна, най-добрият ви залог е ябълка, която осигурява само 50 калории. Но ако искате нещо хрупкаво, изберете торба от печени лайове за 130 калории.
Най-ниският калориен крем, който се третира при Freddy's, е шоколадовият Oreo Custard Cookie Sandwich, който осигурява 270 калории и 11 грама мазнини.
Най-здравословните опции в менюто на Фреди
Подобно на повечето хамбургерски ресторанти, повечето от елементите на менюто на Freddy ще осигурят много повече мазнини, калории и въглехидрати, отколкото имате нужда.
Ако се опитвате да запазите плана си за здравословно хранене на път, може да искате да избегнете:
- Тройният калифорнийски стил Steakburger осигурява 1030 калории, 37 грама въглехидрати и 64 грама мазнини
- Triple Bacon Steakburger със сирене осигурява 1050 калории, 32 грама въглехидрати и 67 грама мазнини
Страничните ястия също могат да проследят вашите добри диетични намерения. Тези решения правят значителни щети за ежедневните суми
- Редът на Chili Cheese Fries осигурява 690 калории, 18 грама протеин, 35 грама мазнини, 78 грама въглехидрати и 1430 милиграма натрий
- Голяма поръчка на Fries осигурява 520 калории, 63 грама въглехидрати, 27 грама мазнини, 7 грама протеин и 660 милиграма натрий
- И поръчката на сирене Fries осигурява 640 калории, 72 грама въглехидрати, 34 грама мазнини, 8 грама протеин и 1370 милиграма натрий
Можете също така да издухате деня на калориите на десерт. Големият Brownie Delight Concrete осигурява почти 1800 калории, 225 грама въглехидрати и 78 грама мазнини. Голямата Dirt and Worms Sundae осигурява 1380 калории и 59 грама мазнини, а голяма хавайски деликатна неделя ще ви върне 1540 калории и огромните 87 грама мазнини.
Словото от
Вероятно няма да отидете в ресторант за бързо хранене като "Фреди", защото се нуждаете от нискокалорично, здравословно хранене. Вероятно се нуждаете от вкусния крем или от пикантен бургер. Разбрахме! Много от нас жадуват и за тези храни. Но не е нужно да го прекалявате, когато отидете. Получете малка порция от храни, които се наслаждавате, или разделете храната си с приятел, ако се опитвате да намалите калориите. По този начин можете да се наслаждавате на храната си, без да дерайлирате плана си за добро здраве.