Най-здравословните субсидии и храната в Quiznos

Разберете кои елементи от менюто са най-ниски в калориите

Quiznos Subs е сандвич магазин, който предлага разнообразие от свежи сандвичи и салати, направени по поръчка. Въпреки че в менюто има много сандвичи с високи калории, можете да ядете нискокалорична храна в Quiznos с малко планиране. Всъщност, лесно можете да ядете цялото хранене за по-малко от 500 калории . Ето няколко съвета и идеи за хранене на здравословна храна в Quiznos.

Quiznos Nutrition информация

Винаги е най-добре да разгледате менюто онлайн, преди да посетите всеки ресторант. Ако можете да изберете храната, преди да получите гладен, ще бъде по-вероятно да намерите и да се придържате към нискокалоричен план. Менюто Quiznos онлайн включва цяла секция от сандвичи, салати и дори десертни третира за по-малко от 500 калории.

За съжаление обаче не получавате хранителна информация директно на уебсайта. Така че, ако искате да съберете пълноценно хранене в Quiznos с чист протеин , добри въглехидрати и само здравословна мазнина, тогава ще трябва да изтеглите и разгледате цялата Quiznos Nutrition Info pdf. Няма време за всичко това планиране? Няма проблем, трябва само да изберете някои от елементите на менюто за здравословни и нискокалорични менюта, изброени по-долу, за да запазите диетата си на път.

Най-здравословните сутиени и нискокалоричната храна

За да запазите броя на калориите ниско във всеки ресторант , винаги търсете храни, които са на скара (не са пържени) и поискайте сосове и превръзки да бъдат поставени отстрани.

В "Кузинос" това означава, че поръчвате "базов" сандвич без сирене и дресинг.

Това модифициране на менюто може да спести няколко стотин калории и безброй грама мазнини. Също така ще консумирате по-малко калории с храната си, ако изберете вода вместо сода за пиене. И така, кои са най-добрите в менюто на Quiznos най-подходящи за хранене?

Опитайте някоя от тези комбинации за здравословно хранене.

Турция

ПЪРЛЕНКА

Пържола

Пиле

Храната, която трябва да се избягва, ако сте на диета

Диетите често избират вегетариански супи или пилешки салати или сандвичи, за да запазят броя на калориите в ресторант за бързо хранене. Но при Quiznos това може да доведе до бедствие в диетата. Някои от елементите на менюто с пилешко или зеленчуково меню са много високо съдържание на мазнини и калории.

Например, най-малкият 4-инчов Veggie Guacamole Sub осигурява 400 калории и 23 грама мазнини. 4-инчовият Mesquite Chicken Sub съдържа 420 калории и 21 грама мазнини. И ако ядете пълно ябълково пилешко салата с жълта горчица, ще консумирате 680 калории.

Така че винаги помнете да поръчате умни, когато сте в Quiznos или в някой ресторант за бързо хранене.

Поддържайте ястието си възможно най-просто, пийте вода и прескочете десертите, за да запазите храната си по-ниско в калории и да поддържате диетата си на път.

Статия, публикувана първоначално на 13 април 2008 г. Актуализирана от Malia Frey