1 - Какъв вид ходещ сте?
Какъв ход ви харесва най-много? Не всички пешеходци са еднакви. Те се различават, когато искат да ходят, колко време искат да ходят, колко бързо, с кого ходят и др.
Проверете въпросите по-долу. За всеки от тях, вкарайте се с писмо. Накрая виж кое писмо имате най-много. Тогава ще ви разкажем малко повече за предпочитания от вас стил на ходене.
1. Колко време предпочитате да ходите?
- А. Над 2 часа
- Б. 15 минути до 1 час
- В. Два часа
- Г. За около час
2. Колко бързо предпочитате да ходите?
- A. Лесно
- Б. Лесен за бърз достъп
- C. Постоянно
- Г. Колкото може по-бързо
3. Колко често правите ходенето си?
- А. Когато мога да се махна
- Б. Повечето дни от седмицата
- В. Уикенди
- Г. На определен график за обучение
4. Колко често ходите на организирани разходки или състезания?
- А. Много рядко
- Б. Веднъж, за да запазим нещата интересни
- В. Най-добре ходенето ми е на организирани разходки или състезания
- Г. Често - за да спечелите!
5. Харесва ли ви да следите вашите разходки?
- А. Не, аз просто ходя.
- Б. Трябва. Чувам, че това ви помага да сте на път.
- В. Да. Записването на разходките ми е голям стимул.
- D. Да - скорост, разстояние, време, пробег на обувката. Казвате го, обичам да го проследявам.
6. Искате ли да получите награди или признание за ходене?
- А. Не, не ми пука, аз го правя за мен и за опита.
- Б. Обичам да получа фланелка или лента от благотворителна разходка.
- В. Искам награда всеки път, когато ходя, само за завършване.
- Г. Искам да спечеля медалите и трофеите си, като съм по-бърз от всички останали в моята класификация.
7. Какви пешеходни маршрути предпочитате?
- А. Излизане по пътеки и в природата.
- Б. Моят обичаен маршрут на квартала плюс случайни пътеки или благотворителни разходки или разходки / писти.
- В. Обичам да правя нови пътеки през цялото време, избрани от други пешеходци на места за разходки.
- Г. Предпочитам песента.
8. Харесва ли ви да се срещате с други проходилки?
- А. Не, предпочитам да вляза в околната среда, а не в хората.
- Б. Щастлив съм от моя ходещ партньор или от соло.
- С. Често срещам други хора, които ходят на разходки или в моя ходещ клуб.
- Г. Обичам да се срещам с други проходилки, а след това да ги бия в състезание.
9. Какви пешеходни животни виждате сами?
- А. Планинска коза
- B. Gazelle
- C. Кон
- Д. Хрътки
10. Как се чувствате за хълмовете?
- А. Обичам гледката от върха.
- Б. Няколко са добре. Знам, че те са добри за моята тренировка.
- В. Искам да знам как се оценява маршрутът, за да мога да се подготвя.
- Г. Без хълмове ме забавят.
11. Какъв вид ходеща повърхност предпочитате?
- А. Естествени пътеки и пътища за мръсотия.
- B. тротоари, велосипедни алеи, пътеки за зелени пътища
- В. Нямам нищо против разнообразието - естествени пътеки, както и настилка.
- Г. Искам гладка и отзивчива песен.
12. Ходиш ли в дъжд или студ или топлина?
- А. Само ако ме хванат внезапна буря.
- Б. Ненавиждам го, аз ударих неблагодарна или мол вместо това, ако мога.
- В. Ще ходя, ако има едно ходене събитие, просто не мога да пропусна.
- Г. Придържам се към програмата си за обучение и състезания.
Запишете колко от всяко избрано от вас писмо. Сега прескочете до страницата с резултатите, която ви разказва за вашата ходене.
2 - Тип A - Вашият ходене личност е Hiker
Ще се насладите на пешеходен туризъм: излезте от пътя и по пътеката, за да се насладите на природата и естествените пътеки.
- Как да се разхождате : Как да се насладите на великия открит пеш. Разберете какво трябва да носите и как да се справите с предизвикателства като хълмове и пресичания на потоци.
- Trail Shoes : По пътеката имате нужда от обувки или ботуши, които да предпазват краката ви от скалите и да поддържате глезените си.
- Полета за туризъм и трекинг: Туристическа пръчка или чифт тренировъчни стълбове допринася за стабилност. Научете повече за използването на пръчки или пръчка.
- Как да ходите на хълмовете при висока надморска височина
Можете да се насладите и на тренировки за дълъг престой, като например ходене на Camino de Santiago в Испания.
3 - Тип B - Вашият ходене личност е Фитнес Walker
Обичате ходенето като фитнес. Искате да ходите редовно, за да поддържате здравето и фитнеса и да поддържате теглото си.
- Пешеходни тренировки : Настройте вашите ходене, за да си направите добра тренировка.
- Как да се отървем от теглото
- Разходка за абсолютни начинаещи
Добавете някаква цел към вашите ходене тренировки чрез обучение за благотворителни разходки и издръжливост разходки.
- Тренирайте за 5K ходене : Това е популярно разстояние за благотворителни разходки.
- Тренирайте за 10 километра разходка
- Как да тренираме за ходене половин маратон
- Как да тренираме за маратонска разходка
- Как да тренираме да ходим в Camino de Santiago
4 - Тип С - Вашата ходеща личност е Volkswalker
Бихте се радвали да се присъедините към ходещ клуб за забавление, фитнес и приятелство. Искате да се насладите на разнообразни разходки и да ходите с други проходилки на забавни събития.
Как да намерите и се присъединете към клуб по ходене
Културите за разходки и разходки Volkssport
Тези ходещи клубове създават 10K (6.2 мили) уикенд ходене събития, които са отворени за обществеността, за да се насладят, плюс те имат хиляди самоуправляващи се пешеходни маршрути, които можете да се насладите по всяко време. Това е световна програма.
- Отивате на волксмарк Walk : стъпка по стъпка, това е как да намерите разходки и клубове и как да се насладите на първата си разходка.
- Разходка с Международната федерация по волкспорт
5 - Тип D - Вашият ходене личност е Racewalker
Ще се радвате на състезания: ходене за скорост, състезание, печелене на медали и състезания.
Как да Racewalk : пълен урок за изучаване на ралито, от треньора на Ерофит Джуди Хелър.
Как да се разхождате по-бързо : как да ускорите ходенето си, без да се възползвате от правните техники на рангоубийство. Това ще ви помогне да стигнете до финалната линия по-бързо при благотворителни разходки и забавни писти.
Как да намерим уикенд-приятелски състезания : Веднъж можете да ходите бързо, може да искате да намерите пешеходци-приятелски 10K, половин маратон и маратони, за да печелите награди и да зададете нови лични записи.