Идеи и рецепти за меню за закуска с ниско съдържание на въглехидрати

Бързи и лесни закуски

Това може да е предизвикателство да разберете какво да правите за закуска, когато сте нови за хранене с ниско съдържание на въглехидрати . Ако сте свикнали да се доближавате до кутията за зърнени храни, хляба или пакета овесени ядки, може да дойде като шок, за да разберете, че трябва да излезете с напълно различен план за закуска. Но не се притеснявайте, има разнообразие от храни с ниска въглехидрати.

яйца

Яйцата не трябва да са само за мързеливи неделни сутрини. Ето няколко начина да ги направите бързо и лесно:

Зърнени храни

Зърнените храни могат да бъдат проблем на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като те са с високо съдържание на въглехидрати от самото им естество. Ето няколко начина около него:

Закуска хляб

Ще трябва да направите промени, ако типичните за закуска печени стоки и тост за намаляване на въглехидратите.

Кисело мляко, кашкавал, Рикота, Тофу

Изберете нискомаслени млечни и соеви продукти, които да се насладите на закуска.