Рязане на въглехидратите при опаковане в аромата
Празникът свърши, а сега е време да разберем какво да правим с цялата тази останала пуйка. За щастие, ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, пуешкото мляко е почти идеалната храна, опакована до въглехидрати на порция от порядъка на 8 грама.
Предизвикателството, следователно, е как да запазите тези предимства, когато обръщате остатъците в сърдечно, вкусно семейно хранене. Ето седем предложения, които не само попадат в сметката, но работят също толкова добре и с остатъците от пилетата.
Турция хеш
Ако имате много остатъци от празник с ниски въглехидрати, вие почти имате всички съставки, от които се нуждаете, за да направите бърз и вкусен хеш. Но, вместо да използвате картофи, намерени в повечето рецепти за хеш, добавете три чаши леко приготвено карфиол до 16 унции куба пуйка. Разбъркайте в останалите зеленчуци, които може да имате, заедно с обилни парчета нисковъглехидратиращ пълнеж и го покрийте с две до три чаши остатъчно нискокачествено сос . Печете на 350 F за 35 до 40 минути, а вие ще имате себе си вкусно, след ваканция лечение.
Турция à la King
Това здравословно успокояване на традиционната рецепта Chicken à la King разчита на няколко прости съставки, включително зелени чушки, лук, гъби и бадемово или соево мляко. Можете да сервирате завършеното ястие върху препечена филийка с ниско съдържание на въглехидрати, спагети с тиква или купчина от ориз от карфиол или карфиол . За да добавите блясък, направете обикновена странична салата, покрита с ниско-въглехидрати винегрет .
Турция Тетразини
Турция tetrazzini може да бъде старо училище, но тя определено е душа-задоволяващ начин да се използва останалата пуйка. Вместо да използвате традиционните юфка, можете да направите тази версия с ниски въглехидрати със спагети с тиква или с шиатаки . Всичко, което отнема, е малко нахлуване на шери, за да се трансформира напълно чинията, докато поръсенето на бадемово ястие отгоре му придава хубав, ясен завършек.
Турция обвива
Можете да използвате въображението си, за да излезете с много вкусни ястия. Започнете с пакет тортила с ниско съдържание на въглехидрати и добавете кое месо или зеленчуци, които харесвате, за идеалния обяд. Нашите фаворити включват нарязана пуйка, тънък парче черешово сирене (0,4 грама въглехидрати на унция), хрупкава маруля и печени червени чушки. Дори по-опростено е обвивката, направена от нарязана пуйка, сметано сирене (0,75 грама въглехидрати на унция), салата от маруля и остатъчен без захар сос от червени боровинки .
Турция Супи
Никога не може да се обърка с супата от пуйки, която е с високо съдържание на вкус и с ниско съдържание на въглехидрати. Можете да отидете умни и прости с добра, старомодна супа от зеленчуци от Турция или да опитате нещо различно с дъгова супа с ниско съдържание на въглехидрати, пълна с чушки, тиква, зелен фасул и зеле. Ако сте жадни за нещо сърдечно, но искате да избегнете традиционните яйчени юфка, погледнете в азиатската хранителна пътека за целулозни юфка, направени от сладки картофи.
Турция Пот пай
Всеки обича пай пот, но кой има време да го направи? Едно бързо решение е да вземете останалата пуйка и зеленчуци от ваканционния празник, да хвърляте в няколко леко задушени гъби и да разбърквате в останалата нискокафяво сирене (изтъняване с допълнително количество или соево мляко, ако е необходимо).
И вместо сладкиши го заредете с косъм от бисквити с ниско съдържание на въглехидрати , попийте във фурната при 375 F в продължение на 30-35 минути, докато сосът е мек и бисквитите са хубаво златисто кафяво. Ако започнете от нулата, има еднаква лесна рецепта за пот, която отнема по-малко от 30 минути, за да се подготвите.
Турция Тамале Пай
Това е бърз и лесен южен от границата, който се отнася към всички, които живеят в семейството. Вместо да използвате земно говеждо месо, отнесете малко останало тюркоазено мляко и го придайте бърз блиц в процесора за приготвяне на храна, докато грубо нарязан (не смлян). След това можете да хвърляте в някои червени и зелени чушки, кутия консервирани домати и няколко други съставки, за да направите рецепта, която не само е с ниско съдържание на въглехидрати, но е пълна с вкус.
Едно приятно, нискомаслено чедърно покритие покрива този фаворит на семейството.