Какво е Shakeology?

Shakeology Хранителни факти и ползи за здравето

Shakeology е програма за хранителни напитки, принадлежаща към експанзивната фитнес и лайфстайл империя на BeachBody. Според компанията, напитките осигуряват "дневна доза плътно хранене", която да помогне на потребителите да постигнат загуба на тегло, фитнес или здравни цели. Shakeology shakes се предлагат чрез дистрибутори на Beachbody треньори или онлайн.

Какво е Shakeology?

Шейкологичните напитки често се използват като шейкове за загуба на тегло и много потребители ги използват като заместители на храната, за да намалят калориите.

Компанията казва, че напитките могат да бъдат използвани и за ограничаване на апетита , като здравословна закуска или заедно с балансирано хранене за стимулиране на фитнес и подобряване на уелнес.

Потребителите могат да избират от разнообразие от вкусове, включително ванилия, шоколад, кафене Latte, ягоди и черна боровинка. Предлагат се и рецепти, които помагат на потребителите да направят различни напитки с основните вкусове. Компанията препоръчва да пиете най-малко един Shakeology шейк всеки ден.

Според Beachbody, всяка напитка осигурява протеин (от суроватъчни или растителни източници), пробиотици, пребиотици, храносмилателни ензими, антиоксиданти, фитонутриенти и адаптогени (билки). Тъй като напитката съдържа толкова много хранителни елементи, компанията се отнася към напитките като "плътно хранене".

Shakeology Калории и хранене

И така, Shakeology shakes добро за вас? Компанията казва, че всяко разклащане осигурява полезна комбинация от супер хранителни съставки. Уеб сайтът твърди, че "невероятните цели съставки на храните от цял ​​свят, неварени и непреработени, осигуряват богатство от суперхранителни храни, всичко това в един шейк".

Тъй като много лекари за отслабване и експерти по хранене популяризират ползите от яденето на цели храни за подобряване на здравето и уелнес, тези изявления звучат привлекателно за всеки, който се опитва да подобри нивото си на фитнес или да отслабва.

Но имайте предвид, че когато пиете шейкологичен шейк, всъщност не консумирате цели храни. Вие консумирате продукт, който всъщност е варен и обработен на прах. Компанията признава, че техните изявления относно ползите от продуктите им не са били оценени за точност от FDA.

Така ли означава, че продуктите на Shakeology не осигуряват никаква хранителна полза? Не, абсолютно не. Според етикета шоколадовото разклащане е добър източник на диетични фибри и белтъчини, които могат да ви помогнат да ограничите желанието. Шейк е също така богат на витамини и хранителни вещества, включително витамини А, В6, В12, С и Е. Разклащането също е високо в магнезий, ниацин, желязо и добър източник на цинк.

Мога ли да отслабна с Shakeology?

Ако сменяте едно хранене всеки ден с шейкове, може да отслабнете в резултат на това. Всяко разклащане осигурява около 160 калории. Типичното хранене може да варира от 400-700 калории и може да не предостави ключови хранителни вещества за отслабване. Така че, ако намалите приема на калории с 250 до 550 калории и все още се възползвате от ползите от превръщането на фибри и протеини в глад , вероятно ще отслабнете.

Въпреки това, загубата на тегло може да е краткотрайно, ако станете зависими от шейкове.

Ако в крайна сметка спрете да купувате и използвате шейкове, може да спечелите теглото, когато се върнете към старото си хранене. Поради тази причина е важно да научите как да коригирате хранителните си навици, докато използвате Shakeology, ако искате паунда да остане завинаги.

Разходи за Shakeology и как да купите

30-портовият контейнер от микс за пиене Shakeology се продава за около 129,95 долара. Цената на корабоплаването варира от $ 15 до $ 25. Това означава, че всеки разклат ще ви струва около 5 долара, освен ако не купите допълнителни доставки, за да създадете рецепти за разклащане.

Можете да закупите Shakeology shakes онлайн директно чрез уеб сайта. Компанията също продава своите шейкове и други продукти чрез екипа на Team Beachbody или като се регистрира с треньор / дистрибутор на Team Beachbody.

Треньорите печелят приходи от продажбата на програмите и продуктите.

Трябва ли да използвам Shakeology Shakes за отслабване?

За някои хора, хранене заместващи шейкове са полезен начин за намаляване на калориите и отслабване . Shakeology шейкове са лесни за смесване и може да бъде удобен избор за вас. Но имайте предвид, че не е нужно да купувате разклащана смес или напитка, за да се възползвате от този метод за отслабване. Можете също така да направите свои собствени шейкове у дома , като използвате пресни плодове, зеленчуци и други цели хранителни съставки.

Когато контролирате съставките във вашата храна за подмяна на храната, имате комфорта да знаете какво влагате в тялото си и можете да приготвите напитката си според вашите лични вкусове. Използвайте някоя от тези рецепти, за да опитате.

• 10 Здрави Smoothies под 300 калории
• 7 Вкусни Smoothies за бегачи
• Как да създадете перфектната здравословна ласка
• Идеи за нискокалорични гладки
• Перфектната рецепта за мляко без млечни продукти

Ако използвате хапчета за отслабване, за да замените едно хранене всеки ден, не забравяйте да се храните добре балансирано здравословно хранене за цялото време. Напълнете чинията с зеленчуци и постно протеин. Изберете цели зърна вместо рафинирани въглехидрати и задоволявайте сладкия си зъб с пресни плодове. Пропуснете подсладените напитки и сода и пийте вода.

Изучаването на основите на доброто хранене ще ви помогне не само да постигнете теглото си, но и да ви помогне да се чувствате енергично, да подобрите цялостното си здраве и да запазите паунда да се върне.