Птиците са чудесен избор за диети с ниско съдържание на въглехидрати и предпочитан вариант за основни ястия. Ако търсите нови рецепти, за да опитате, че няма да разрушите вашата диета, но ще задоволите вашето семейство, имаме няколко, които няма да искате да преминете.
Тези пилешки и пуешки ястия са идеалният център за семейна вечеря с ниски въглехидрати. Още по-добре, някои от тях са толкова прости, че можете да ги издърпате от натоварените седмични нощи.
1 - Рецепти за пилешки коктейли
Домашна пилешка вечеря може да бъде изненадващо бърза да готвите. Не е задължително и да е скучно.
От тайландски до мексикански на китайски, тези рецепти се отличават с обезкостени пилешки гърди без кожа. Те правят приятни вечери за вечеря през нощта за заети семейства и вървят чудесно с каквито и да било зеленчуци, които трябва да служите като странично ястие.
2 - Пай с пилешко или турско гърне
Този гърнен пай е много подобен на старомодна рецепта, но има много по-малко въглехидрати. Това е най-добрата храна за комфорт и може да бъде направена с пиле или пуйка.
Тайната на превръщането на това любимо ястие в нисковъглеродна наслада е да пропуснете кутията с "поп бисквити". Вместо това ще направите бисквити с ниско съдържание на въглехидрати от нулата до върха на кремообразната смес от пилета и зеленчуци. Не се притеснявайте, това е бързо и лесно.
3 - китайски пет пикантни подправки
Проста рецепта, всеки на масата ще хареса тази китайска пилешка чиния. Тя е пълна с вкус и изисква марината, за която ще трябва да планирате.
Марината е малко сладка и е пълна с топли подправки като канела, карамфил и анасон (три от петте подправки в китайски прах от пет спининги). Също така включва джинджифил, соев сос и суха шери, а завършеното пиле е много вкусно.
4 - Пиле а ла крал
Пиле а ла крал е друга страхотна комфортна храна. Докато готвите това, помислете дали да направите двойна партида. Запазете половината във фризера, а следващото ви хранене ще бъде още по-лесно.
Тази рецепта е кремообразна наслада и може би дори не забележите, че това е ниско съдържание на въглехидрати. Той работи и с пуйка и е най-добре да се сервира с ориз от карфиол или заместител с ниско съдържание на въглехидрати .
5 - Пиле Алфредо С Ширакаки Юфка
Ножовете Shirataki са перфектна алтернатива на тестените изделия, когато следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати. Те са звездата на това бързо и лесно обръщане на пиле Alfredo.
Всичко, от което наистина се нуждаете за тази рецепта, е пилето и буркан сос от алфредо. Обаче добавянето на някои броколи, гъби, лук и червена камбана закръгля вкуса и завършва яденето.
6 - Сладка пилешка какао
Кой не обича да поставя някои съставки в бавната готварска машина сутрин и да има пълна вечеря в края на деня? Тази версия на класическо италианско ястие ще запълни дома ви и с ухание на устата.
Пилешкият cacciatore включва лук, пипер, гъби, чесън и домати. Добавете италиански подправки и включете бавната печка. Това е невероятно лесно.
7 - Пиле или Турция Tetrazinni
Друга италианска класика, превърната в семейна вечеря с ниски въглехидрати, тази тетразинова рецепта е вкусна и проста. Можете да го направите още по-лесно, като вземете пиле по време на пътуването си у дома.
Гъби, лук, пиле или пуйка са фокусът в това ястие. Белият сос е сметана от сметана и соево мляко, която може да се сервира на скуош, ножове от шиарати или любимите ни макаронени изделия.
8 - Пилешка зеленчукова супа
Пилешката супа е подхранваща, поддържаща и изглежда, че винаги ни кара да се чувстваме по-добре, независимо дали сме болни или не. Приготвянето на пилешка супа у дома е много лесно и е много по-здравословно от консервираните.
Най-добрата част от тази рецепта е, че можете да я персонализирате с всичко, което имате в кухнята. Това е чудесен начин да се използват зеленчуци и може да бъде подправено с билки по ваш избор.
9 - Пиле Fajitas
Перфектен начин да използвате останалото пиле, домашните fajitas бързо се правят у дома. Можете да вземете ниско-въглехидратни тортили при много хранителни стоки или да ги пропуснете напълно.
Рецептата изисква само няколко прости съставки, които вече могат да бъдат във вашата кухня. Лукът и звънецът допълват пилешките ленти, а сосът от соя, вар и прах от чушки имат страхотен вкус.
10 - Кино-пълнени пилешки ролки
За една рецепта, която е малко необичайна, тези пилешки ролки са много забавни. Уловът тук е, че пилешките гърди заменят тортилите, които обикновено се използват за ролки.
Вътре в пилето си, ще хвърляте варени quinoa и парен моркови и броколи. Малка фета, спанак и лимонов сок завършват идеално тази светлина.