Някои хора твърдят, че традицията да се правят новогодишни резолюции е в основата на противоречие с това, че живеят йогически начин на живот. И съвсем съм съгласен. Резолюции възникват от чувството, че има нещо нередно с нас, което трябва да бъде фиксирано. Те често идват от място на вина и недоволство. И тъй като ние сме честни, те рядко ни карат да се променяме.
Ако всички живеем в идеалното състояние на просветление, няма да има нужда да посочваме това време на годината за ново начало и свежо начало, тъй като всеки ден бихме приветствали същото отношение на доброкачествено отделяне.
Но повечето от нас не живеят в състояние на самадхи . В много случаи има неща за живота ни, които искаме да направим по-добре. Ние сме обучени да видим новата година като възможност за ново начало. Като вземем предвид всички тези фактори, възможно ли е да се правят новогодишни резолюции по начин, който наистина е полезен и в съответствие с пътя на йога? Ето един много лесен начин:
Правете повече йога ...
Това е една резолюция, която мога да постигна. То е до точката и решава безброй проблеми по най-простия начин. Вземете себе си на мат възможно най-много, дори ако това е само за кратък период от време . Дори и да не можете да правите асани , има много други начини да правите малко йога всеки ден .
Простото действие на повече йога ще ви накара да се почувствате по-добре, може да ви помогне да отслабнете и ще подобрите чувството си за благополучие. Ако сте нов в йога, ето как да започнете .
Но не бързайте
Извличането на максимална полза от вашата практика в йога е свързано с последователността. За начинаещи е важно да посещавате клас толкова често, колкото и бюджетът ви позволява.
Най-добрият начин да спестите пари в студентските класове е да ги купувате в насипно състояние, което често предлага значителна отстъпка и осигурява допълнителния стимул да получите стойността на парите си, тъй като сте платили предварително. Ако вече имате членство в салона , не отстъпвайте на техните йога предложения, преди да ги проверите. Много от учителите работят както за йога студиа, така и за здравни клубове, така че класовете могат да бъдат сравними по качество, ако не и в атмосферата. Студентски отстъпки и възможности за карма йога (класовете в замяна на услугата) също са начини за спасяване. Ако вашият бюджет не позволява много класове, опитайте DVD у дома или абонирайте се за онлайн сайт за йога .
Или фиксирайте върху конкретна цел
"Това е годината, в която ще усъвършенствам ръката / гарванът / ханумасана / каквото и да е трудно поза да те мъчи". Това е вида на резолюцията, която наистина не ви служи. Ако се борите с определена поза и се чувствате като неприятел, обещавайки да завладеете и да победите, не е отговорът. По-скоро следвайте таото на замразеното, като решите да го пуснете. Това наистина няма значение дали можете да направите един стол или не. Просто правете повече йога. Както каза губернаторът на Ащанга Йога Патаби Джоис, практика и всичко идва . Ние практикуваме не с конкретна цел, а защото ни отваря към всичко.
Йога не е ориентирана към резултатите. Понякога получавате резултати, но ако не го направите, това е добре. Поставянето на поза, която е трудна за вас на пиедестал и мисля, че тя представлява нещо ценно, е грешен подход.
И не забравяйте, че всеки ден е нов
Първият ден от януари не е пропитен с някаква специална магия. Винаги имайте предвид, че докато новата година е конвенционално време за вземане на решения, всеки нов ден (час, минута) предлага същата възможност за трансформация.