Това е трудна задача да наречем "най-добрите" йога DVD-та, защото нуждите и вкусовете на всеки човек са толкова различни. Това, което работи най-добре за вас, може да бъде напълно неподходящо, дразнещо или скучно за вашия колега, съсед или приятел на фитнеса. Въпреки това, някои видеоклипове определено са по-добри по силата на качеството на инструкцията, макар и да не са съвсем вашия стил. Всяко от препоръчаните DVD по-долу отговаря на определена ниша в студентската йога.
Имайте предвид, че DVD-тата вече не са единствената възможност за хора, които искат да правят йога с видео у дома. Има много опции за онлайн сайтове за видео йога, които ви позволяват да променяте рутината си с постоянен поток от нови качвания. Те могат да ви предложат най-добрия опит и стойност за вас.
Най-доброто за начинаещи: Йога вестник Пълно ръководство за начинаещи
Много йога DVD-та, които твърдят, че са за начинаещи или на всички нива, всъщност поемат известна известност с йога пози, правейки ги неподходящи за истински начинаещи. Ако никога не сте правили йога преди, това DVD ще ви помогне да изградите безопасна практика от самото начало. Появата енциклопедия също е безценен ресурс.
| Повече ▼
Най-добра хибридна тренировка: Йогалози
Йога хибридите са много популярни, когато става въпрос за домашни тренировки. Треньорът на знаменитостите Манди Ингбър (Дженифър Анистън е най-известният й клиент) включва динамични тонизиращи упражнения в традиционните йога пози за тренировка, която набляга на тренировките за сила и повишава сърдечната Ви честота. Очаква се известно познаване на основните йога пози.
| Повече ▼
Най-мощната йога: The Ultimate Yogi
Power йога е интензивна, течаща йога тренировка. Ако ви е приятно да правите този вид учение у дома, Ultimate Yogi предлага колекция от 12 велики последователности на Vinyasa. Не е нужно да следвате модела на начина на живот, който Ви предписват, за да се насладите на това първокласно обучение по йога.
| Повече ▼
Най-доброто източно крайбрежие: преобразувайте себе си с Jivamukti йога
Основателите на Йивамуки йога и многогодишните Давид Живот и Шарън Ганън водят това въведение в своя популярен йога стил. Като истински клас Jivamukti , това е предизвикателство, творчески поток от пози, който ще ви отведе направо в дните си в Източното селище. Най-подходящо за междинни ученици и извън тях, които се чувстват комфортно с потока виняса .
| Повече ▼
Най-доброто западно крайбрежие: Shiva Rea Flow Йога за начинаещи
Стилът на Шива Реа е талантлив, изглежда, че е у дома си на плажа, тъй като това момиче в Калифорния води нежно въвеждане на йога. Въпреки че се казва, че "не е необходимо йога опит" точно на корицата, това е много по-напреднало начало / средно ниво последователност, която предполага запознаване с основните йога пози . Ако ви харесва нейното преподаване, Rea има много други DVD-та, които можете да изследвате.
| Повече ▼
Най-доброто старо училище: Умът и тялото на йогата на Али Макграу
"Йога ум и тяло" на Али Макграу с инструкции от Ерих Шифман е популярна възможност за студентите носталгични за йога от средата на 90-те години. Много хора си спомнят този видеоклип като първото им въведение в йога и учението все още се задържа.
| Повече ▼
Най-добър Родни Йе: Силата йога Общо тяло тренировка
Как можеш да избереш само един от обширната работа на Родни Йе? Наистина има нещо за всеки в канона на Yee, но "Power Yoga Total Body Workout" е добро въведение в неговия стил на преподаване за междинни ученици. Това изисква издръжливост и предишни знания за позициите. Ако сте истински фен на Yee, можете да получите достъп до много от видеоклиповете му с абонамент за Gaia (преди това Gaiam TV).
| Повече ▼
Най-добър Ащанга: Ричард Фрийман Първичната серия
Това е спорен въпрос, тъй като студентите от Ащанга са склонни да бъдат много лоялни към отделните си учители. Всъщност, повечето са съгласни, че изграждането на връзка с сертифициран учител е неразделна част от традицията на Аштанга. Ако обаче вече знаете основите и търсите видео, което да ви води в основната серия у дома, не можете да се объркате с версията на учителя Ричард Фрийман.
| Повече ▼
Най-добър онлайн: YogaGlo
Това е претъпкан пазар, който се променя непрекъснато, но YogaGlo.com се отличава с отличния си набор от учители, разнообразие от стилове и постоянни актуализации. Видеоклиповете им се чувстват като истински курсове по йога (благодарение на ъгъла на камерата, който неуспешно се опита да патентова). Обхватът на избора, който този уебсайт предлага, е истински актив към практиката на домашна йога.
| Повече ▼