Всеки любител на йога има любимите си книги. Те са тези, които информират, вдъхновяват и ни обучават по любимите ни теми. Попитайте всеки експерт по йога и ще получите различен подбор.
За моя списък ще намерите справочните книги, за които се намирам отново и отново. Той включва и йога мемоарите, които трудно могат да се смажат, фотографията, която прави челюстите, и очарователната история за това как дойдохме да практикуваме йога по начина, по който правим през 21 век.
Осветете йога
Класическата книга от 1966 г. на BKS Iyengar все още е златният стандарт за енциклопедичната илюстрация на стотици йога пози и много дихателни техники. Без съмнение "светлината на йога" е задължителна за всяка библиотека на йога практикуващ.
Макар че това не е най-мигновената книга, тя е много мощна. Подзаглавието е "Библията за съвременната йога" и това не е простираща се. Информацията и вдъхновението, които намирате тук, могат лесно да взривят всеки йогин.
| Повече ▼
Йога Пътят на Ийенгар
Много йоги смятат това за допълнение към "Светлината на йога" на Iyengar. Основните положения са покрити, а големите цветни снимки и изричните точки за подравняване го правят по-достъпен общ обем. Авторите, Silva, Mira и Shyam Mehta, имат безупречни пълномощия на Iyengar.
"Йога: Пътят на Iyengar" е написана през 1990 г. и снимките могат да изглеждат малко по-стари заради единиците. Въпреки това, те са почти предпочитани от "секси" фотографии, които често се срещат в по-новите книги.
| Повече ▼
Йога анатомия
Уникалната сила на "йога анатомия" на Лесли Каминоф и Ейми Матюс е нейните илюстрации. Предавани чрез процес на фотография, медицинска илюстрация и цифрова медия, всяка поза се показва отвътре с подчертаната анатомия.
Мускулните скелетни действия на тялото във всяка поза също са описани подробно, а опитът на Каминоф за диафрагмата и дишането е изключително ценен. Това е книга, която много инструктори и студенти ще намерят полезни за ежедневна справка.
| Повече ▼
Позер: Моят живот в 23 йога пози
Изключителен запис в все по-популярния йога мемоар жанр, тази книга се отделя с наистина добро писане. В нея авторът Клер Дедерер завежда читателите на пътуването йога с книга, която надхвърля физическите ползи от йога.
Авторът открива йога, докато се занимава с нараняване на гърба и кърмене. Нейната история е универсална, майки, които се борят да намерят баланс в живота си, след като имат деца, ще я намерят особено вдъхновяваща. (Съвет: йога помага.)
| Повече ▼
Йога тяло: произхода на съвременната поза практика
"Йога тяло" е очарователен поглед на учен Марк Сингълтън в историята на йога асана . Тази книга е истински играч за промяна, като вземе всичко, което си мислиш, че знаеш за корени на йога в древна Индия и я превръщаш в ухото й. Ще откриете себе си разпитвайки много от традиционната мъдрост, която чувате в йога, след като прочетете това.
| Повече ▼
Cool Йога трикове
" Cool Jooga Tricks " от Мириам Остин е идеално за начинаещ, който иска да тренира у дома. Той предлага творчески адаптации на много пози, използващи реквизити като столове, блокове, одеяла и ремъци.
Вместо да показва супер гъвкави напреднали йоги в неравностойно положение, той предлага практически съвети за истински хора. Той е идеален и за учители по йога, защото е пълен с идеи, които учениците ще обичат.
| Повече ▼
Изтънчен, красив, блажен
Гурмух Каур Халса е водещ преподавател по йога в Кундалини, който е известен най-вече с пренаталните й йога класове . Йога в "Добро, красиво, блажено" е леко, но анекдотите и съветите за бременни жени са уникални в морето на книгите за бременност. Тя дава възможност на всеки, който обмисля естественото раждане.
| Повече ▼
йога
Тази красиво фотографска стилна книга за кафето представя някои от водещите учители на йога от 90-те години на миналия век. Списъкът включва икони като Родни Йе, Шарън Ганън, Дейвид Лайф, Ричард Фрийман и Патриша Уолдън. Авторката Linda Sparrowe предлага учебни бележки и черно-белите изображения на Дейвид Мартинес са много впечатляващи.
"Йога" беше публикувана за пръв път през 2002 г., а след това отново през 2008 г. Също така е важно да знаете, че е налице в твърда и мека подложка, така че бъдете сигурни, че знаете какво купувате с тази. Цените варират значително.
| Повече ▼
Настървен
Подзаглавието на книгата на Бенджамин Лор казва всичко това: "Обсебване, болка и търсенето на нещо като трансцендентност в конкурентната йога". Е, почти го казва всичко, защото това е наистина книга за Бикрам йога от добър писател с голямо чувство за хумор. Ако търсите нещо по-забавно от средната книга за йога, "Hell-Bent" е перфектно.
| Повече ▼
Богинята пое
"Богинята Поз" е завладяващ поглед към това как йога се е превърнала в основната култура на Запада. Автор Мишел Голдбърг прави това чрез биографията на Индра Деви, един от първите хора, преподаващи постурална йога в Съединените щати. Вашето разбиране за съвременната йога не е пълно, без да знае значението на влиянието на Деви.
| Повече ▼