Малка, но мощна сричка
Om е много прост звук със сложен смисъл. Om е цялата вселена, обединена в една дума, представляваща съюза на ума, тялото и духа, който е в сърцето на йога . Често се скандира три пъти в началото и в края на йога сесия, звукът на човека е всъщност три срички - а, у и м.
Силата на Ом
Ом е древна мантра, която се използва в индуизма и будизма, сред други вероизповедания.
В хиндуистката традиция звучият човек се казва, че съдържа цялата вселена. Това е първият звук от началото на времето, който обхваща настоящето и бъдещето. Поради това нейното значение и сила са трудни за преувеличаване. Това е и една сбирка за семена, използвана като градивен елемент за други мантри. В системата на чакра тя е свързана с ажа чакра, третото око , което представлява интуиция и самопознание.
Ом в Йога
В среда на йога, опетняването на човека в началото на класа примамва практикуващите във времето и пространството, което предстои да бъде похарчено на мат или в медитация. По същия начин, човек в края на класа означава, че вашата физическа практика е приключила и е време да се върнете към обществото. Скандирането с група хора също служи за обединяване на групата и създаване на чувство за общност. Когато усетите вибрацията на песните и губите звука на собствения си глас сред тези на съучениците си, възможно е да се чувствате заедно с други хора и дори с вселената.
Науката на Ом
Учените са започнали да изследват ефектите върху мозъка на вибрациите, създадени чрез пеене. Едно малко проучване през 2011 г. специално оценява ефекта от използването на човека като мантра чрез вземане на функционални магнитни резонансни сканирания на мозъците на участниците, докато те се скандират, а също и на звука "ssss" като контрол.
Мозъчната активност, наблюдавана от изследователите по време на човешките периоди, е подобна на тази, създадена от стимулацията на вагусния нерв, която се използва за лечение на депресия и епилепсия. Въпреки че тези резултати се считат за предварителни, те все още предлагат научна подкрепа за положителните ефекти, които много хора изпитват от напечаването на човека.
Символът "Ом" в йога
Човекът символ се превърна в неофициалното лого на йога. Ще го видите на рогозки и ризи, рисувани на студийни стени и татуирани върху телата на йогите. Това е толкова повсеместно изображение в света на йога, че е лесно да се забрави, че нейното значение отива отвъд провъзгласяването на вашата любов към всички неща йога. Произходът на символа не е известен, но се смята, че той представлява четири състояния на съзнанието: дълбок сън (безсъзнание), сънуване, събуждане и блаженство (самадхи).
произношение
Понякога човек се учи с дълъг звук, последван от вибрираща м. Други предпочитат да разделят а и u звуците, така че е по-скоро а-о-мм.
> Източник:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. Неврохемодинамични корелати на "ОМ" пеене: Пилотно функционално магнитно резонансно изследване. Международен вестник на Йога . 2011; 4 (1): 3. Дой: 10.4103 / 0973-6131.78171.