Подложки за арка, стелки и ортези

by Уенди Бъмгарднер

Когато краката боли, пешачите търсят облекчение. Първата стъпка е да получите правилните обувки , но отговорът на болката може да бъде крачка напред - към подметки, подложки за арка и ортези. Консултирането със специалист по здравето на краката може да донесе окончателна диагноза и лечение на болката.

Какво обувки има и няма:

Поддръжка на арката: Не. Обувките за обувки и обувките за бягане нямат поддръжка на арката.

Омекотяване: В зависимост от стила, обувките осигуряват повече или по-малко омекотяване. Потърсете смекчен стил, за да облекчите болезнените крака.
Управление на движението : Някои обувки осигуряват корекция за пренапрежение с елементи за управление на движението - пяна с двойна плътност в подметката, така че кракът да не се върти.
Стелките и вложките не удължават живота на обувката: това е невидимата междинна подметка на обувката, която се разпада на 500 мили, оставяйки крак без подходяща опора. Добавянето на нова стелка не отстрани този проблем.

Условия, които могат да се възползват от притурки за обувки:

Арк щам и болка
Болка в петата
Болка на краката (метатарсалгия)
Слаби глезени
Краката на краката и космите
Calluses
Болка в коляното
Болка в гърба
Болка в шията
Overpronation
Шин шипове
Плантарен фасциит

Други алтернативи

Подитиращ специалист или друг специалист по краката може да използва ленти, подложки и други прости техники за коригиране на проблеми с краката. Преди да похарчите ръката и крака на краката си за продукти, които може да не работят, помислете за среща с експерт по краката, за да имате болка и проблем напълно диагностицирани.

Как стелки могат да помогнат за ходене комфорт

Един от първите методи, които проходиците се опитват да облекчат болката на краката, е да използват стелки. Над броячите на стелките се предлагат в много разновидности. Стелките, които идват с атлетична обувка обикновено не осигуряват поглъщане на удари или подкрепа на арката. Премахнете вградената с обувката стелка, за да я замените с избраната стелка.

Почистване и амортизация: подложката се осигурява от пяна, гел или други средства. Това допълнително омекотяване може да осигури облекчаване на ударите при обувки, които имат малко отслабване. Освен това е необходимо допълнително омекотяване, тъй като хората стават възрастни, а дебелината на дъното на краката.

Ортезни стелки: Някои стелки са конструирани, за да се излеят на крака си при износване и да се наричат ортези. Те се различават от обичайните ортези, които са създадени, за да може човек да коригира проблемите с ходенето и ходенето. Готовите ортезни стелки са по-евтини от обичайните ортези, но не могат да си позволят същата степен на облекчение. Тези готови ортези осигуряват опора на арката и известна степен на корекция на походката и възпиране.

Кой може да се възползва от стелки?

Повечето пешаци ще се чувстват по-комфортно със стелка, абсорбираща ударите, особено в обувки или ботуши, които имат малко помрачаване. Ако краката ви се чувстват като цяло уморени и малко възпалено след ходене, добавянето на стелка може да си позволи облекчение.

Въпреки това, не се опитвайте да удължите живота на обувката, като добавите стелка. Обувките все още трябва да се сменят на всеки 500 мили.

Обувки стелки продукти

Д-р Шоллс
Spenco стелки
Преглед: Предварително изработени формовани стелки

Поддържа арката

Обувките за спорт обикновено не осигуряват поддръжка на арката. Понякога обувката е конструирана, за да даде усещане за подкрепа на арката, но е по-скоро усещане, отколкото реалност. Хората с високи арки могат да имат болки в краката от ходене или бягане в обувки без подкрепа на арката. Готовата подръжка на арката може да даде облекчение и комфорт.

Археологически / метатарзални възглавници: Подплъзнете обувката само под арката.

Стелки за подкрепа на арките: Много дизайни на сгъваеми стелки включват подложка за арка.
Ортотични опори за арка: Някои готови продукти отговарят на формата на крака при износване, осигурявайки по-добра подредба на арката.

Кой може да се възползва от поддръжката на арката?

Ходещите с високи арки могат да бъдат по-податливи на увреждане на плантарния фасциит , което може да бъде предотвратено чрез носенето на арка.

Ходещите, които имат по-ниски арки, също трябва да се погрижат да не носят високи подложки, които ще се окажат неудобни.

Когато готовите продукти все още не позволяват облекчение от болка или дискомфорт, вижте вашия доставчик на здравни услуги за препращане към специалист по здравето на краката, като например педиатър. Може да се наложи да имате специални ортези, проектирани и монтирани, за да коригирате проблемите с краката си.

Ортези за пешеходен комфорт

Ортезите са специално направени вложки за обувки, които поправят проблемите с походката, осигуряват подкрепа на краката, облекчават натиска върху болезнените зони на крака и осигуряват контрол на движението.

Над тезгяха се предлагат и готови продукти - чашките, подметките и подпорите на арката могат да се нарекат ортези и да осигурят известна степен на облекчение.

Но обичайната ортезия осигурява индивидуална корекция.

Видове ортези

Функционална ортетика: клинове се оформят в ортезната вложка, за да регулират петата или предната част на крака, за да коригират дефектите в дъгата, като претоварване (арката се изравнява и позволява на крака да се преобърне твърде далеч навътре) или суфинация (арката е твърде висока, прекалено далеч навън). Това движение може да причини напрежение на ставите и мускулите по крака, бедрото и гърба, както и болката на петата и петата на плантарния фасциит . Докато много атлетични обувки коригират за свръхпродажбите, обичайните ортези ще направят точна корекция.
Тегло-дисперсионни или амортизационни ортези: те имат подложка за облекчаване на болка и натиск върху метатарзалните глави, сезоамидни кости, срутени тарзисни кости, рани и възпалени пръсти.
Подкрепящи ортези: арка поддържа за лечение на проблеми на плантарна арка.

Ортезите могат да бъдат предписани от здравни специалисти - лекари, подидри, хиропрактори.

Монтажът се извършва от педагор в лаборатория по ортези. Най-доброто монтиране се извършва, като се вкарва мазилка на крака в покой в неговата "идеална неутрална позиция". След това ортезата се конструира, за да поддържа този крак в това положение. Информацията в предписанието, дадена от поддъриста или друг доставчик на медицински услуги, също така разяснява на поддържителя какви корекции са необходими.

Други методи за измерване на краката за ортези като пенопласт, следи или компютърно измерване имат недостатъци.

Всяка двойка ортези струва между 150 и 400 щатски долара, а различни стилове могат да бъдат търсени за обувки за дрехи, спортни обувки и ежедневни обувки.

Други алтернативи на ортезата

Експерти на краката да се консултират

Хората с болка в краката могат да потърсят помощ от различни доставчици на здравни грижи. Често първата спирка е препратка от лекар от начално лечение до специалист по краката.

Педикюристи

Podiatrists са лицензирани медицински специалисти, DPM - доктор по медицинска медицина. Те кандидатстват за влизане в училище по медицинска подготовка след получаване на бакалавърска степен, а след това посещават четири години от класната стая и клиничното образование и една или повече години пребиваване.

Американската поддиагнитна медицинска асоциация има локатор на членове.
Още: Имате ли нужда от подидър?

Лекари по ортопедична медицина

Специалист по ортопедична медицина завършва своята бакалавърска степен и медицинско училище, след това до пет години ортопедично пребиваване и по-нататъшна специализация по хирургия.
Американската ортопедична компания за крака и глезена на членство в целия свят.
Ортопедия

Хиропрактори

Chiropractors са лицензирани медицински специалисти, които вярват и практикуват принципите на хиропрактиката медицина - че манипулацията на гръбначния стълб може да облекчи много заболявания. Те могат да действат като доставчици на първична помощ и да предписват ортези.

Pedorthists

Персористите проектират, изработват, напасват, конструират и модифицират обувки и ортопедични обувки по предписание от лекар. Те са професионалисти, сертифицирани от борда.

Физиотерапевти и кинезитерапевти

Физиотерапията или кинезиотерапията могат да бъдат предписани за рехабилитация от нараняване или лечение на петна, бурсит, плантарен фасциит , манго, царевица и мазоли.

Те използват разнообразни лечения, за да облекчат болката и подуването и да увеличат обхвата на движение . Те също така могат да препоръчват текущи упражнения за укрепване на мускулите и ставите и предотвратяване на по-нататъшни наранявания. Кинезитерапевтите по-специално използват терапевтични упражнения и образование.