Лекува за повреда брояч Стъпка
Ходихте ли в продължение на 30 минути и крачкомерът Ви прочете само 100 стъпки? Педрометрите и фитнес лентите могат да преизчисляват или да отчитат няколко стъпки по няколко причини. Педометърът може да е лош или може да бъде нещо, което можете да коригирате с нова батерия или по-добра позиция за носене. Научете за най-често срещаните проблеми.
1 - крачкомерът е наклонен и има няколко стъпки
Евтините педатори за евтина употреба в училище използват механизъм на махалото и трябва да се носят в определена позиция, за да отчитат точно стъпките. Ако е наклонена напред или назад или отстрани, тя няма да брои всяка стъпка. Пробвайте да я поставите отново върху лентата на талията или да я подстрижете в джоб. Ако не можете да получите точна четене, най-добре е да преминете към джобен крачкомер или фитнес, който използва акселерометър или чип за акселерометър. Моделите с 2 оси търпят известен наклон, но 3-осовите модели и тези с акселерометър (както се намират във фитнес обхвата) не се влияят от накланянето.
2 - Носете го в погрешната позиция
Пейометри за клипс са предназначени за носене на талията, докато фитнес лентите са предназначени за носене на китката . Инструкциите обикновено показват една позиция, но може и да не е правилно за тялото и стремежа на индивида. Експериментирайте, за да намерите най-доброто място за педометрите, носени на талията, които ще бъдат някъде между бедрото и пъпа, в положение, където крачкомерът няма да бъде наклонен напред, назад или настрани.
Опитът да носите крачкомер по нови начини, като например прикрепен към джоб, чорап или сутиен, може да даде неточни резултати. Ако се опитвате да ударите своя крачкомер или фитнес банда, като носите на обувката си, докато педалите на цикъл, може да получите само няколко стъпки или може да победите един куп.
Педометрите, означени като джобни крачкомери, са толерантни към повече позиции, но имат и своите граници за точност. Функционалните крачкомери, като Fitbit, ви канят да посочите дали го носите на доминираща или не доминираща китка и след това тя ще коригира чувствителността си.
3 - случайно натискане на бутона за нулиране
Обикновените педометри могат да имат бутон за нулиране и може лесно да се ударят случайно. Лечението за това е да се получи крачкомер, който има капак над бутона за нулиране или има вдлъбнати бутони, които трудно могат да се натиснат случайно. Някои педометри държат дневно преброяване и натискането на нулиране изчиства текущата сесия, а не цялата. За щастие, повечето фитнес групи и проследяващи активността нямат бутон за нулиране - те държат стъпките за отчитане, стига те да имат живот на батерията.
4 - Не го включих
Някои крачкомери имат бутони за включване / изключване. Намерете инструкциите, за да видите как да го включите. Новите педометри може да имат разделителна лента над батерията, която трябва да бъде премахната, преди да работи. Винаги проверявайте педометъра си след минута разходка, за да видите дали той брои стъпки или трябва да бъде включен или преместен.
5 - Той удари етаж
Известно е, че педометрите летят от талията или китката (особено в тоалетните). Ако вашият педометър просто се е спуснал и сега не работи, вероятно е нарушен перманентно. Можете да опитате да извадите батерията и да я замените с надежда, че това ще я съживи.
Най-добрата превенция за тази често срещана авария е използването на предпазно каишка за педометър . Можете да си купите една или просто да направите своя собствена от някои низ и предпазен болт.
Ако вашата фитнес банда няма да остане затворена на китката, можете да добавите о-пръстен от магазина за хардуер като "пазач". Или можете да си купите Bitbelt , който е по-широк силиконов цикъл, който идва в цветове, за да се смеси или да се съчетае с вашата фитнес група.
6 - Батерията е мъртва
А батерията на педаметъра трае шест месеца до една година с обща употреба. Може да се наложи ежедневно или на няколко дни да се презареждат фитнес ленти. Тъй като батерията се спусне надолу, проходителят може да забележи, че има нечетливи показания - броят твърде малко или твърде много стъпки. Ако сте използвали педометъра за няколко месеца без проблем, това може да е причина за нови неточни показания. Ако това е нов крачкомер, опитайте да смените батерията, за да видите дали това поправя проблема. Може да е бил продаден с вече използваната батерия.
Ако вашият Fitbit или друг акумулатор за фитнес тренировка трябва да се зарежда по-често от обичайното, направете твърд ресет. Проверете уеб сайта за инструкции. Това може да доведе до прекомерно изтичане на батерията за Fitbit Alta и други модели.
7 - Педаметърът е мокър
Няколко педометра са водоустойчиви . Ако сте направили грешка и сте потопили своя крачкомер, можете да опитате да го спасите, като извадите батерията (ако е възможно) и я оставяте да изсъхне за един ден или два часа на топло и сухо място, преди да поставите батерията обратно. искате да използвате сешоар, за да го избутате сухо (при ниска или никаква топлина). Ако все още показва празен дисплей или странен набор от числа, вероятно е извън спасяването.
8 - Гледане на грешен режим
Много педатори имат различни режими на екрана, показващи разстояние, изгорени калории, време за упражнения, скорост, хронометър и други данни, освен броя стъпки. Проверете дали сте гледали правилния режим на екрана. Ако разстоянието изглежда странно, проверете дали той показва километри или мили.
Ако проверявате приложение, се уверете, че сте синхронизирали данните и гледате правилния ден. Възможно е номерът да се опреснява след синхронизиране.
9 - Механизмът старее
По-евтините педометри използват пружинен механизъм, който губи напрежението си, докато е на възраст. След един милион стъпки те са склонни да преоценяват стъпките. Най-евтините модели косъмчета стават най-бързи, но намотаните пружини също са на възраст. Това води до неточни изчисления на стъпките. Потърсете крачкомер с пиезоелектричен акселерометър или фитнес инструмент, който използва електронен чип. Те могат да струват повече, но те мълчат и поддържат своята точност за по-дълго време.
10 - Необходимо е да зададете дължина и тегло
Броят на стъпките не трябва да се влияе от неправилна дължина или тегло, но трябва да ги настроите точно, за да получите добра оценка на разстоянието и изгорените калории. Проверете инструкциите на педаметъра и отделете време, за да получите добра оценка на дължината на крачките . Ако се движите с измерена миля и не съответства на крачкомера, увеличете настройката за дължината на крачка, ако тя подценява разстоянието (казвайки, че сте отишли на 0.75 мили вместо 1 мили от курса) и намалявате дължината на крачка, ако надценявате (казвайки, че сте отишли на 1,25 мили на курс по 1 километър). Не подценявайте теглото си - изгаряте повече калории на мили, толкова повече тежите.