Базираният в Лос Анджелис учител по йога Манди Ингбер е най-известна заради най-известния си клиент: актрисата Дженифър Анистън. Анистън признава несъмнено голямото й тяло на метода на Ингбер - комбинация от традиционни йога асани и тонизиращи упражнения, които Ингер нарича Йогалософия. Анджер води тренировката си на по-широка аудитория с този видеоклип, нейното първо йога DVD.
Йогалософията тренировка
Както вероятно можеш да предположиш, Дженифър Анистън не получи страхотна форма, като направи няколко простирания и няколко ома и я нарече един ден. Това е напрегната тренировка. Ingber ви води през поредица от класически йога пози, всеки от които е последван от тонизиращо упражнение, базирано на позата.
Не сте сигурни какво означава тя чрез тонизиращо упражнение? Ако някога сте направили " push-ups" на " chaturanga" или " лодка" , вие сте направили този вид работа, при която бързо се движите и излизате от поза, обикновено за 10 или повече повторения. Тонизиращите упражнения на Ингбер не биха били на място в типичен клас за виняса йога или тренировка за сила. Всъщност съм направил много от тях преди (докато мълчаливо проклинам учителя си по йога), просто не толкова много поред. Определено ще усетите изгарянето, но Ингбер ви насърчава да прегърнете изгарянето, защото то представлява промяна.
Странният коментар на Инджер го държи светъл и смешен, макар че има опция да изключиш неприятностите си, ако започне да те дразни.
Намерих й приятно разсейване от лошото дегустиращо лекарство, което тя пренебрегва: традиционното фокусиране на йога върху това, че е в момента, няма да ви докара до още осем кръга на клек.
Йогалозията ли е за вас?
Йогалософията се отличава от хомогенния йога DVD пакет, като предлага уникална тренировка.
Включването на ужасните тонизиращи упражнения се оказва неговият отличителен фактор. Ако откриете, че повечето йога видеоклипове ви правят малко сънливо, може да е време да превъртите дисплея в Yogalosophy. Няма да имате никаква опасност да се задържите тук; ще бъдете прекалено зает, скулптувайки най-добрата възможна задната си буза.