Бившият wrestler Diamond Dallas Page развива мъжествена йога
DDP йога дойде в общественото внимание, когато бившият парашутист Артър Боорман публикува вдъхновяваща йога трансформация видео. Тя стана вирусна през 2012 г. и отново се появява за още един кръг от интернет слава на всеки няколко години. Петминутният клип е налице в YouTube и DDP сайта за йога. Бомъран беше тежко с наднормено тегло и не можеше да върви без помощ.
Той обръща здравето си наоколо само с помощта на DDP йога система.
Изчакайте, не ви ли казахте, че самото йога не е достатъчно, за да се отрази значително на загубата на тегло? Научете за програмата за йога, която помогна на Boorman да възстанови живота и здравето си.
Даймънд Далас страница и DDP йога
DDP означава Даймънд Далас, бивш про-борец, превърнал се в фитнес гуру. Интересът на страницата към йога започва, когато той нарани гърба си в пръстена и отиде да търси начини да се реабилитира. Той опита йога по предложението на жена си и беше изумен от това колко бързо започна да вижда подобрена гъвкавост и сила. Той започна да съчетава йога, с който се учил, с терапевтични упражнения за гърба си и, тъй като състоянието му се подобрявало, добавяше в тренировъчните тренировки с бавен ход като хрущене и натискане.
Page казва, че е използвал монитор за сърдечен ритъм, докато прави кардиото си на Stairmaster, преди да се премести в подложката за йога. Когато пазеше монитора по време на йога, той забеляза, че когато силно се захваща с мускулите си, той може да увеличи сърдечната честота значително.
Това е произходът на техниката, която наистина поставя DDP йога.
През 2014 г. сайтът имаше друг поп културен момент, когато се появи на петия сезон на "Акула резервоар" на ABC Television, търсейки подкрепа за DDP йога, но никой от групата инвеститори не бие.
Не Йога на майка ти
Това, което прави DDP йога различна от "йога на вашата майка" или друга йога по този въпрос, е използването на техника, която изисква страница динамична съпротива.
Обучението за резистентност се отнася до упражнения, като повдигане на тежести, където използвате тежък предмет като мряна, за да създадете съпротива срещу тялото си да работи. Динамичното съпротивление е вид самоустойчивост. Извършвате същите действия, каквито бихте направили при вдигането на тежести , но без мряна. Страницата често го описва като преминаваща през глина, бавно и с много контрол и усилия.
Една проста поза като планинската поза може да се превърне в тренировка, като се ангажираш и използваш мускулите си толкова много, че можеш да разбиеш пот, просто стоящ там. Добавянето на динамично съпротивление позволява сърдечната Ви честота да се покачва по-високо, отколкото обикновено при йога. DDP йога изисква да използвате монитор за сърдечен ритъм, за да проследявате собствения си сърдечен ритъм и да го съхранявате в зоната на изгаряне на мазнините за оптимални резултати.
Въпреки очевидните различия, има някои важни аспекти на йога на майка ви, които го правят в системата DDP, включително фокусът върху дълбокото дишане и насърчаването да се модифицират пози, когато е необходимо. В своите видеоклипове Page многократно кара учениците да се приспособяват и "да го направите сами", чувство, което може само да направи вашата майка горда.
Промяна на вашата диета
Друг ключов фактор за програмата DDP Yoga, която несъмнено е изиграла важна роля в загубата на тегло на Артър Боур, е ръководството за храненето.
Страницата предписва тристепенна програма за здравословно хранене, основана на цели храни и разумни порции. Онези, които имат по-голяма тежест да се хвърлят, се насърчават да отидат без млечни продукти и без глутен и да ядат органични храни колкото е възможно повече. Рецепти, пробни планове за хранене и дневник за храна осигуряват подкрепа при промяната на вашата диета. Ръководството за програмиране на DDP предоставя също така план за тренировка и много онлайн поддръжка чрез много активна уеб общност, която предлага съвети и насърчаване.
Йога за редовни момчета
Програмата на страницата първоначално е наречена "Йога за редовни момчета" (YRG), което е доста подходящо описание на целевата аудитория, така че не е изненада, че тази програма не е проектирана с йогите.
Това е за мъже, които, както и Page, мислеха, че никога няма да опитат йога, тъй като се възприема като липсваща определена мачо мистика.
Page, който е първият, който казва, че това не е "традиционната йога", излиза извън пътя си, за да вмъкне човешкото убеждение. Той преименува пози ( воинът става военен път, urdhva hastasana става тъчдаун, детската поза се превръща в зона за безопасност и т.н.) и често вмъква динамичните си къдрици и удари, плюс движенията като "измъкване". Страницата не се занимава с политическа коректност, но се надява, че инжектирането му на хумор и явната мъжественост ще помогне на "обикновените момчета" да търсят ползите от йога и може би дори ще навлязат в по-традиционна класа. Докато Page със сигурност не е първият, който преподава йога като чисто физическо преследване, той достига до население, което преди това не е намерило място в йога.
Но това е йога?
Въпросът възниква, както и при други йога хибриди, в коя точка става толкова отделно от йога, че е безсмислено да го наричаме това. Може да се опитате да не се хванат твърде много в това, което е или не е йога. Колкото повече научавате за историята на съвременната практика на асана , толкова по-силна изглежда, че всеки конкретен метод може да претендира за автентичност пред друг. Ясно е, че добавянето на DDP към йога континуум помага на много истински хора.
Оповестяване: Издателят е предоставил копие за преглед.