5 най - здравословни гладни мъжки вечери

Хранителни факти за гладния човек

Вегетарианските вечери са добре известни с това, че предлагат традиционни ястия в бърз и лесен за приготвяне пакет с микровълнови печки. Компанията насърчава потребителите да "ядат като мъж" и казва, че предлагат "пълно хранене" и "повече от храната, които обичат момчетата". Но дали храната е питателна?

Нека да проверим най-здравословните вечери на Гладния човек. Ако решите да ги включите в храненето си, предлагаме и няколко интелигентни съвета за хранене.

Хранителни факти за гладния човек

Ако сте фен на "гладен мъж", най-вероятно ще купите храната въз основа на вашите предпочитания за храна, а не на хранене. Всъщност, намирането на хранителни факти за ядене на глад-човек може да бъде предизвикателство. Уебсайтът на компанията не предоставя данни за храненето, а линията за помощ на потребителите ще предоставя информация само за една храна наведнъж. Това може да затрудни избора на храната, която е най-подходяща за вашата диета.

Е, как избирате най-здравословната вечеря на Гладния човек? Въз основа на данните за храненето, предоставени от онлайн търговци на храни, тези хранения са по-ниски в мазнини и калории, отколкото много други:

• Hungry-Man избира пържоли, осигуряващи 420 калории, 12 грама мазнини, 55 грама въглехидрати, 20 грама протеини, 18 грама захар и 1340 милиграма натрий
• Гладкото мъжко говеждо месо Patty осигурява 450 калории, 22 грама мазнини, 39 грама въглехидрати, 24 грама протеини, 8 грама захар и 1160 милиграма натрий

• Hungry-Man избира Fajita Chicken осигурява 480 калории, 8 грама мазнини, 79 грама въглехидрати, 30 грама протеин
• Гладният човек избира лазаня, овкусена с кюфтета, осигурява 500 калории, 16 грама мазнини, 66 грама въглехидрати, 24 грама протеини, 12 грама захар и 1340 милиграма натрий
• Гладко-изпечено мъжко печено бяло месо Турция (показани са хранителните данни)

Хранителните факти за тези вечери Hungry-Man могат да се различават леко от храната, която виждате във вашия магазин. Различните магазини имат различни селекции, така че действителните числа могат да се колебаят. И според говорител на компанията Hungry-Man не предлага хранене факти по телефона или онлайн, защото компанията променя формулировки редовно и това ще доведе до промени в храненето факти.

5 Сладко здрави гладувачи

Така че кои гладни ястия човек трябва да избягвате, ако се опитвате да намалите калориите и мазнините от вашата диета? Това са вечери, които може да искате да пропуснете:

• Hungry-Man избира Mesquite Classic Classic Fried Chicken осигурява 1050 калории, 72 грама мазнини, 60 грама въглехидрати, 44 грама протеини, 18 грама захар и 2060 милиграма натрий
• Hungry-Man избира класически пържени пилета осигурява 940 калории, 56 грама мазнини, 58 грама въглехидрати, 39 грама протеини, 14 грама захар и 1370 милиграма натрий

• Hungry-Man избира пикантни пържени пилета - 940 калории, 63 грама мазнини, 51 грама въглехидрати, 36 грама протеини, 13 грама захар и 1580 милиграма натрий
• Гладкото мъжко пилешко и вафленово мляко осигурява 800 калории, 28 грама мазнини, 110 грама въглехидрати, 28 грама протеини, 42 грама захар и 1590 милиграма натрий
• Гладкото пикантно пилешко месо на гладкото пилешко месо осигурява 810 калории, 38 грама мазнини, 86 грама въглехидрати, 30 грама протеин, 26 грама захар и 1400 милиграма натрий

Популярно хранене на хранене гладувач

Много от най-популярните ястия Hungry-Man съдържат калории, които няма да ги поставят в списъците "най-малко здрави" или "най-здрави".

Това са калориите за някои от най-популярните ястия.

• Гладният човек Salisbury Steak осигурява 580 калории, 32 грама мазнини, 51 грама въглехидрати, 22 грама протеини, 17 грама захар и 1270 милиграма натрий
• Hungry-Man Home-Style Meatloaf осигурява 650 калории, 32 грама мазнини, 64 грама въглехидрати, 22 грама протеини, 23 грама захар и 1440 милиграма натрий
• Гладният човек избира бавно задушено свино свинско месо, което осигурява 540 калории, 13 грама мазнини, 79 грама въглехидрати, 28 грама протеини, 40 грама захар и 1670 милиграма натрий

Съвети за хранене на гладния човек

Ако включите вечерята "Гладко-Ман" в седмичния план за хранене , има няколко неща, които трябва да знаете за храненето на храната.

• Ако сканирате секцията на фризера във вашия магазин и трябва да направите бърз избор за най-здравословно хранене гладко-човек, изберете селекция, която не е пържена. Храната, която е "очукана", "очукана с бира" или може да се добави думата "хрупкав" или "пуканки".
• Ще забележите, че много от най-малко здравите вечери на гладния човек са направени с пиле . Някои от най-здравите ястия гладни мъже се правят с говеждо месо . Въпреки че пилето обикновено е по-ниско в калории, отколкото при говеждото, методът на подготовка прави много по-различен. Не купувайте замразено пилешко месо само защото смятате, че това е по-здравословно. Сравнете етикетите, за да получите фактите.
• Ако наблюдавате приема на захар или сол, преди да купите, проверете етикета с факти за хранителните данни за гладуващия човек. Много от ястията осигуряват повече захар и сол, отколкото храната в хладилника.
• Много вечери "гладен човек" се правят с хидрогенирано масло или транс-мазнини. Здравните специалисти препоръчват да намалите или напълно да премахнете транс мазнините от вашата диета.
• Ако сравните гладния човек с други ястия във фризера, не забравяйте да вземете предвид размера на обслужването . Повечето гладувачи са по-големи. Месомеладното брашно, например, тежи около 265 грама. Повечето гладни ястия на човек тежат 450 грама или повече.
• Много ястия Hungry-Man включват зеленчук и десерт. Това е друга характеристика на хранене, която поставя марката на разстояние от някои други замразени ястия, които осигуряват само основното месо и странична чиния.
• Ако купувате Hungry-Man или друго замразено хранене, за да се чувствате пълноценни и удовлетворени при хранене, можете да "обемирате" храната си, като добавите варени зеленчуци или салата. Влакното в пресните зеленчуци прави храната по-удовлетворяваща и ще ви помогне да се чувствате пълноценно.

Словото от

Вегетарианските вечери (или всякакви преработени замразени вечери) не винаги са най-добрият хранителен избор за подобрено здраве и уелнес. Но ако сте гладен човек, който се опитва да посрещне ежедневните нужди от гориво , можете да го изберете от време на време.

За да поддържате цялостния си хранителен план на пътека, опитайте се да балансирате вечерята "Гладко-Ман" с други ястия, които са изградени около здравословни източници на чист белтък , пресни плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни за оптимално здраве.