Как да се предпазите от пешеходни пътеки и в пустинята
Пешеходната туризъм е чудесен начин да добавите малко разнообразие към рутинното упражнение и някои прости предпазни мерки за безопасност ще осигурят приятно пътуване. Освен че сте подготвени физически, ще искате да изберете правилната пътека, да опаковате подходящата екипировка и да знаете как да се грижите за себе си в случай на авария.
В планирането на дома
- Изберете пътека, която съответства на условията ви, времето, което имате и типа на терена, който харесвате. Получете топографска карта или туристически пътеводител. И винаги проверявайте прогнозата за времето, преди да излезете.
- Кондициониране и баланс . Уверете се, че избраната пътека съответства на вашите способности. В началото на сезона трябва да започнете с умерени пешеходни преходи и да изградите издръжливост през сезона.
- Нека някой да знае къде отивате и кога възнамерявате да се върнете.
- Поставете партньор на туристите, ако е възможно. Макар че е най-добре да избягвате самоубийство, ако трябва да отидете сами, е добре да изберете по-популярни пътеки, така че ако се натъкнете на неприятности, вероятно е някой да попадне на една и съща пътека, за да ви помогне.
На пътеката
- Облечете се на слоеве и винаги носете дъждобран, за да се подготвите за промяна на времето. Избягвайте памучното облекло, което изолира слабо, когато е мокро и се изсушава много бавно.
- Уверете се, че вашите туристически ботуши се напасват правилно. За да избегнете появата на мехури и възпаления, никога не носете нов чифт ботуши на дълъг преход. Пробийте ги бавно, като тествате ботуши за по-кратки пешеходни преходи или разходки из квартала малко по-напред.
- Носете компас и топографска карта на района и знайте как да използвате и двете.
- Обърнете внимание на забележителностите по пътеката и често проверявайте картата си дори на очевидна пътека. Трябва също да се обърнете от време на време, за да видите как изглежда пешеходната пътека, когато се движите в другата посока. Това ще ви накара да ви намеря далеч по-лесно.
- Не се разделяйте от партньора или групата си. Винаги пазете зрението на вашата група и спирайте и регрупирайте на всякакви пътеки.
- Свийте свирката, която е лесно достъпна. Три взрива на свирка са универсалния сигнал за помощ
- Пийте често, за да избегнете обезводняване .
- Не пийте вода от езера или потоци, освен ако не сте я третирали първо чрез кипене, филтриране или използване на препарати за пречистване.
Десетте най-важни за пешеходен туризъм
Организираната от Сиатъл пешеходна организация, наречена "Алпинисти", препоръчва на всички туристи да носят следните 10 основни неща.
- Карта . Картата не само ви показва къде сте и колко далеч трябва да отидете, но може да ви помогне да намерите къмпинги, вода и авариен изход в случай на авария.
- Компас . Компасът може да ви помогне да намерите път през непознат терен - особено при лошо време, когато не можете да видите забележителностите.
- Вода и начин да се пречисти . Без да останете хидратирани, ще пострадате по следите, защото сте по-податливи на хипотермия и височинна болест.
- Допълнителна храна . Вие никога не знаете дали няма да сте по-дълго от очакваното, затова бъдете готови.
- Дъждовна екипировка и допълнително облекло . Времето е непредсказуемо, особено над линията на дървото, така че носете допълнителни слоеве. Не забравяйте да избягвате памука (поддържа влага близо до кожата ви) и да носите шапка и ръкавици.
- Пожар стартер и мачове . Ако сте изгубени или трябва да прекарате нощта извън огъня, може да предотвратите среща с хипотермия и сигнал за помощ.
- Комплект за първа помощ . Препоръчва се да вземете основен клас за първа помощ, за да знаете как да третирате потенциални наранявания по следите.
- Нож или многоцелеви инструмент . За спешни ремонти от всякакъв вид, вие ще искате нож.
- Светкавица . Ако сте заловени по пътеката след залез слънце, фенерчето може да ви помогне да намерите пътя си.
- Слънчеви екрани / слънчеви очила . Особено над линията на дърветата, когато има комбинация от слънчево и снежно покритие, ще ви трябват слънчеви очила, за да предотвратите снежна слепота и слънцезащитни продукти, за да предотвратите слънчево изгаряне.
Съвети за спешни случаи
Ако се чувствате изгубени, спрете, брояйте до 10, изпийте малко вода, изядете лека закуска и оценете ситуацията.
Задайте следните въпроси: Можете ли да определите къде сте били сигурни за Вашето място за последно? Ако е така, опитайте се да се върнете към тази точка. Можете ли да се върнете на известна пътека или място? Ако не, останете поставени. За спасителите е по-лесно да ви намерят близо до оригиналния ви път, ако останете настанени. Ето още няколко съвета:
- Ако се изгубите, поддържайте спокойствие, останете сухи, поддържайте топло и останете на място.
- Ако трябва да прекарате нощта, лагерни огньове могат да осигурят топлина, светлина и комфорт. Лагерът на огън също може да помогне на другите да ви намерят.
- Ако смятате, че можете да опитате да откриете пътя си от гората, не забравяйте, че след потоците надолу почти винаги ще ви отведе до признаци на обитаване.
- В случай на злополука, поне едно лице трябва да остане при пострадалия. Познайте и използвайте основни техники за първа помощ. Други в групата трябва внимателно да отбележат мястото и да се свържат с местната служба по горите.
Туризмът е чудесен начин да стигнете навън и да подобрите издръжливостта си . Просто се уверете, че планирате напред, така че пътуването ви е приятно.