Най-добрите и най-лошите избори за здравето в млечната кралица
Знаете ли, че можете да ядете от меню DQ за 500 калории или по-малко? Вярно е. Ако следвате няколко интелигентни съвета за хранене на млечната кралица, можете дори да намерите третира за по-малко от 300 калории. Въпреки че не е най-здравословният ресторант за бързо хранене за dieters , все още има много начини да запазите калориите на млечната кралица под контрол, ако отидете.
Анализиране на менюто за млечни кранове
Ако се опитвате да намалите мазнините и калориите , най-добре е да се храните с домашно приготвено хранене и да посетите DQ за лечение след хранене.
По този начин можете да подготвите здравословна нискокалорична, високо протеинова вечеря и да запазите нивата си от всички калории на млечната кралица ниски. Но трябва да проверите онлайн менюто DQ, преди да отидете и да знаете какво ще поръчате предварително.
След като сте на тезгяха, поръчайте, без да погледнете менюто. Лесно е да се разсейвате от някои от снимките на снадеи и висококалорични виелици, публикувани на стената, и накрая поръчвате повече, отколкото ви е необходимо.
Както можете да си представите, най-добрите нискокалорични млечни продукти Queen менюто идват с по-малки размери за сервиране . Така че имайте предвид, че можете да задоволите желанието си, стига да имате предвид контрола на порциите.
Най - популярната млечна кралица
| DQ ванилия конус хранене факти | |
|---|---|
| Сервизен размер 1 малък конус | |
| На порция | % Дневна стойност * |
| Калории 230 | |
| Калории от мазнините 63 | |
| Общо мазнини 7g | 11% |
| Наситена мазнина 4.5g | 23% |
| Холестерол 25 mg | 8% |
| Натриев 95 mg | 4% |
| Въглехидрати 37g | 12% |
| Захар 26g | |
| Протеин 6g | |
| Витамин А 10% · Витамин С 0% | |
| Калций 20% · Желязо 2% | |
| * Въз основа на диета с 2000 калории | |
DQ шишарки са изключително популярни в млечната кралица. Калориите и мазнините са разумни, стига само да се отдадете на малко храна. Малкият ванилов конус осигурява само 230 калории. Но ако изберете голям размер, номерът скача до 460 калории. Голям ванилов конус, потопен в шоколад, осигурява 640 калории и 30 грама мазнини.
Другите сладоледени третирания са популярни в DQ. Шоколадът Dilly Bar осигурява 220 калории и 12 грама мазнини. Малкият Chocolate Sundae осигурява 280 калории и 7 грама мазнини.
Най-здравословните опции в менюто "Млечни кралици"
Всяка от изброените по-долу дози има по-малко от 300 калории и по-малко от 10 грама мазнини. Някои от тях са дори без мазнини. Имайте предвид, обаче, че слънцето и нискокалоричните третирания на Blizzard идват без бисквити или други допълнения. Върховото гарниране добавя 90 калории и 7 грама мазнини.
- Cherry StarKiss Bar: 80 калории, 0 грама мазнини
- Fudge Bar: 50 калории, 0 грама мазнини
- Детски ванилов конус: 170 калории, 4,5 грама мазнини
- Misty Slush (малка): 200 калории, 0 грама мазнини
- DQ Сандвич: 190 калории, 5 грама мазнини
- Леки Smoothies (малки): 150 до 170 калории, 0 грама мазнини
- Премия плодова глазура (малка): 240 до 280 калории, 0 до 1 грама мазнини
- Ананас Sundae (малък): 230 калории, 7 грама мазнини
- Ягода Sundae (малка): 230 калории, 7 грама мазнини
- DQ Treatzza Pizza (Heath или M & Ms): 190 до 200 калории, 9 грама мазнини
- Банан Split Blizzard (мини): 280 калории, 8 грама мазнини
Най-малко здравословни опции в менюто DQ
Ако никой от тези лечения не изглежда привлекателен, има и други възможности, които са малко по-високи в калориите, които може да не развалят диетата ви, ако ядете малък размер и ядете обяд или вечеря с ниско калорични количества .
Но има някои DQ третира, че ще искате да се избегне напълно. Тези продукти имат шокиращо висок брой калории и мазнини . Проверете този списък за любимото си лечение. Може да бъдете изненадани от списъка (и не).
- Костенурка Pecan клъстер Blizzard (голям): 1470 калории, 82 грама мазнини
- Солен карамел Трюфел Blizzard (голям): 1430 калории, 67 грама мазнини
- Фъстъчено масло бисквитка тесто Smash Blizzard (голям): 1500 калории, 69 грама мазнини
- Brownie Cookie тесто Blizzard (голям): 1510 калории, 63 грама мазнини
- Горещо разклащане (голямо): 970 калории, 36 грама мазнини
- Фъстъчено масло Малц (голям): 1350 калории, 72 грама мазнини
Изненадате ли, че Peanut Buster Parfait не е в списъка? Това е едно от най-популярните елементи в менюто и съдържа 710 калории и 31 грама мазнини. Така че, ако искате да паднете от вагона и да се отдадете, това не е най-лошият вариант.
Нискокалорични млечни кралица
Ако се окажете в млечната кралица за пълноценно хранене, възможно е да се храните за 500 калории или по-малко. Но отново вашите възможности са ограничени. Ето няколко комбинации, които ще ви изведат навън с минимални щети.
Храна 1:
- Детско гарнирано пилерно брашно: 250 калории
- Странична салата (лимонов клин вместо превръзка): 25 калории
- DQ Treatzza Пица: 190 до 200 калории
Общо : 440 до 450 калории
Храна 2:
- Пилешко БЛТ Салата-скара (лимонов клин вместо превръзка): 270 калории
- Ванилов конус (детски) 170 калории
Общо: 440 калории
Хранене 3:
- Cheeseburger: 370 калории
- Ванилов оранжев бар: 60 калории
Общо: 430 калории
Словото от
Независимо от това, което решите да ядете в млечната кралица, вероятно е храната или лечението ви да е с високо съдържание на захар, мазнини и калории. За да запазите плана си за здравословно хранене на пистата, изберете по-хранителни храни в другите си ястия през деня. Например, яжте много здравословен слаб протеин за закуска, богати на фибри плодове и зеленчуци за обяд и след това се отдайте на вечеря. Вашите калории за млечни кранове ще вкусят по-добре, ако знаете, че те не ви изтриват диетата.