Руби Вторник е популярен бързо-случайни трапезария ресторант, който предлага редица здравословни избор за dieters. Но ако не сте внимателни, броят на калориите във вторник в Ruby може да се покачи. И така, как да се уверите, че ядете храна, подходяща за хранене, когато отидете? Използвайте това ръководство, за да се уверите, че поръчвате най-добрите здравословни менюта в Ruby вторник и се отдръпнете от храните, които ще накарат вашата диета да удари скипките.
Как да намалите Ruby вторник калории
Някои здравословни храни в Ruby Tuesday са с ниско съдържание на калории. Всъщност, някои елементи, които звучат така, сякаш може да са лоши за вашата диета, всъщност са интелигентни решения. Например, има някои пържоли и картофени ястия, които могат да ви помогнат да се придържате към вашата диета.
Но след това има и други продукти, които звучат здравословно, но имат много високо съдържание на мазнини и калории. Пилешката салата на скара, например, има над 700 калории. Но това звучи като здравословен избор на меню за отслабване!
Е, как да се уверите, че поръчвате най-доброто хранене за вашата диета ? Това е умно да проверите менюто, преди да тръгнете. Използвайте това ръководство и информацията за храненето на Ruby вторник онлайн, за да намерите елемент, който ви харесва. Проверете броя на калориите и също така прегледайте грамовете мазнини, въглехидрати, протеини и фибри.
Храните, които са по-ниски в калориите, са най-подходящи за програма за отслабване, но храните, които са по-високи в протеините и фибрите, ще ви помогнат да се почувствате по-дълги, след като ядете .
Много хора, които се хранят, откриват, че тези храни им помагат да ядат по-малко през целия ден . Също така може да искате да проверите съдържанието на натрий в любимото си ястие. Храните, които са много високи в натрий, могат да ви накарат да задържате вода и да се почувствате подути.
Здравословни менюта
Тези подбор от менюто "Ruby Tuesday" могат да ви помогнат да запазите диетата си на път.
Ако проверите фактите за храненето на Ruby вторник, ще видите тези елементи, изброени под "Избор на интелигентно меню".
- Югоизточна пилешка салата на скара: 348 калории, 3 грама влакно, 44 грама протеин
- Пиле Бела: 332 калории, 3 грама фибри, 40 грама протеин
- Обикновена филе от филе на скара: 203 калории, 0 грама влакно, 43 грама протеин
- Обикновен пиле на скара: 190 калории, 0 грама фибри, 36 грама протеин
- Обикновена сьомга на скара: 330 калории, 0 грама влакно, 39 грама протеин
- Черно Тилапия: 200 калории, 0 грама фибри, 32 грама протеин
- Прясно задушени броколи - 52 калории, 3 грама влакно, 3 грама протеин
По-малко здравословни менюта
Много от тези продукти имат повече протеини и повече фибри, за да ви помогнат да се чувствате пълноценни и удовлетворени, но броят на калориите е много висок.
- Каролина пилешка салата: 1102 калории, 12 грама фибри, 56 грама протеин
- Пилешка вечеря (голяма): 1142 калории, 6 грама влакно, 54 грама протеин
- Пармезан пилешко макаронени изделия: 1283 калории, 9 грама влакно, 79 грама протеин
- Колосален Бъргър: 1697 калории, 8 грама влакно, 93 грама протеин
- Авокадо на скара пилешки сандвич: 1039 калории, 9 грама фибри, 58 грама протеин
- Калифорния Турция BLT: 1238 калории, 12 грама фибри, 36 грама протеин
* Тази статия беше редактирана от Malia Frey, Отслабване Експерт