Травматични и повторно използване на наранявания при игра на топка
Играеш бейзбол или софтбол, тичаш, скачаш, хвърляш и люлееш прилеп. Това носи риск от прекомерна злополука с продължително работно време. Също така сте изложени на риск от падания и сблъсъци, както и от удари с топката.
Терасите на бейзбол и софтбол обикновено се определят като кумулативни (прекомерна употреба) или остри (травматични) наранявания.
- Прекалените наранявания се появяват с течение на времето поради стрес върху мускулите, ставите и меките тъкани без подходящо време за заздравяване. Те започват като малка, гадня болка или болка и могат да се превърнат в инвалидизираща травма, ако не бъдат лекувани рано.
- Остри или травматични наранявания се дължат на внезапна сила или удар и могат да бъдат доста драматични.
Научете за най-често срещаните бейзболни и софтболни травми.
Рамо
Уврежданията при повторно използване на раменете са много чести, особено при гърнетата. В софтбол, движението на вятърната мелница може да бъде особено стресиращо върху тялото. За други играчи позицията на хвърляне на главата може също да доведе до проблеми с раменете.
- Тендинит на рамото, бурсит и синдром на импликация: Тези наранявания са често срещани при младите спортисти, които използват хвърляне на глави.
- Разкъсана мантия на ротатора: В роговите маншети могат да се развият сълзи.
- Замразено рамо (адхезивен капсулит): Това е по-често срещано при по-възрастните играчи, но тези с често нараняване на рамото също могат да бъдат изложени на риск.
- Разделяне на раменете: Това обикновено е травматично нараняване, което се случва при сблъсък или падане с изтеглена ръка.
- Равностойна нестабилност: Играчите на бейзбол и софтбол са склонни към това, поради своите дейности за хвърляне на глави. Те опъват раменната капсула и връзки. Това може да доведе до разхлабване на ставите и дори изместване.
- Гленумерумен артрит: Този пост-травматичен артрит може да възникне, когато раменната става претърпи повтарящи се наранявания.
лакът
Болката в лакътя също е много често срещана при тези спортове, особено вследствие на увреждане на окончателния колатерален връзки (UCL). Стабилизира лакътя по време на накланянето.
- Увреждания на уравновесяващия лигамент: Докато скиорите често имат травматични наранявания на UCL по време на паданията, стомнарите развиват хронични наранявания, дължащи се на накланяне.
- Малко Лига Лакът (Medial Epicondylitis) Наричан също така и лакът на голфъра, това прекалено нараняване се причинява от действието на китките, които се вкарват във вътрешността на лакътя.
- Бурсит на лакътя: Това възпаление на съединението най-често се получава след падане върху лакътя.
- Тенис лакът (латерален епикондилит): Това прекалено нараняващо нараняване се усеща от външната страна на лакътя и може да затрудни повдигането или хващането на предмети.
Китката и ръката
Бейзбол и софтбол могат да причинят травматични наранявания, дължащи се на улавяне, падане или сблъсък, в допълнение към прекалените наранявания.
- Разкъсвания на китката: Те могат да бъдат причинени от падане или удар с топката или друг играч.
- Счупвания на пръстите: Те могат да бъдат причинени от удар с топката или от падане.
- Тендинит на китката: Това е прекалено голяма вреда, често от накланяне или хвърляне.
обратно
Прихващачите могат да бъдат особено предразположени към наранявания на гърба поради закръгленото им положение и хвърляне на главата. Съдовете за софтбол могат също да имат обратно натоварване поради действието на наклона на вятърна мелница.
- Мускулни щамове на гърба
- Болки в кръста
- Хернизирани дискове
Коляно
Работещите и внезапните промени в посоката могат да доведат до остри наранявания на коляното и прекаляване на наранявания. Колянната болка изисква оценка и правилна диагноза. Ето общи наранявания на бейзбол и софтбол на коляното.
- Колянови лигави наранявания: Лигажните наранявания на коляното са много често срещани при спортове, които изискват спиране и стартиране или бързо променяне на посоките. Тези крайни сили на коляното могат да доведат до разкъсване на връзките. Предницата на кръстосаните връзки (ACL) и медиалният съпътстващ лигамент (MCL) са най-често ранени, но може да се нарани и задния кръстосан лигамент (PCL) и страничните странични връзки (LCL). Травмите на кръстосаните връзки не винаги причиняват болка, но обикновено причиняват силен "поп". Повечето от тези наранявания се потвърждават с ЯМР. Артроскопската хирургия понякога е най-добрият начин да се намери частична сълза.
- Разкъсани увреждания на хрущялите и менискуса на коляното: Разкъсаният хрущял на коляното обикновено е разкъсан менискус. Тези малки, "С" оформени парчета хрущяли действат като възглавници между бедрената кост (бедрената кост) и тибията (костите на шията). Има един външен (страничен менискус ) и един от вътрешната страна на коляното (медиен менискус ). Мъническите сълзи често са резултат от усукване, завъртане, забавяне или внезапно удавяне. Тя може да бъде идентифицирана чрез различни ръчни тестове, които лекарят може да извърши за откриване на разкъсан хрущял.
- Хондромалация: Този термин се отнася до омекотяване и влошаване на долната част на коляното, което води до тъпа болка около или под колената, която се влошава при ходене по стълби или хълмове, катерене по стълби, други тежести.
- Тендонит на коляното и разкъсване на подметките: Тендонитът е възпаление или раздразнение на сухожилия, често причинено от прекомерна употреба. Тендонитът често се установява поради нежност в точката, където пателарната сухота се среща с костта, точно под коляното. Влиянията и внезапните движения (като опит за счупване на падането) могат да накарат квадрипсепските мускули да се свиват силно и да причинят опъване на сухожилията на квадрицепса или възможна сълза (разкъсване).
Разни болки и наранявания
Играчите на бейзбол и софтбол също могат да причинят тези често срещани наранявания.
- Блистери : Играчите могат да получат мехурчета от бягащи или ръчни блистери от триенето на ръкавицата или топката.
- Затруднено възникване на мускулни болки (DOMS): Тази мускулна болка , скованост или болезненост настъпва 24 до 48 часа след особено интензивно трениране или нова програма.
- Навяхвания и щамове : Това са остри наранявания, които варират в тежест, но обикновено водят до болка, подуване, натъртване и загуба на способността за движение и използване на ставата.
- Стрес фрактури: Стресните счупвания в крака често са резултат от прекомерно използване или повтарящи се въздействия върху твърда повърхност.
Предотвратяване на наранявания по бейзбол и софтбол
Много от спортните наранявания са резултат от прекомерна употреба, липса на подходяща почивка, липса на подходящи загрявки или лоша подготовка. Предлагат се следните предпазни мерки за безопасност, за да се предотврати предотвратяването на наранявания:
- Загрява се добре преди да се играе.
- Използвайте добра техника и играйте по правилата.
- Преди да играете, проверете полето и почистите отломките.
- Налице е комплект за първа помощ на ръка.
- Получете адекватно възстановяване .
- Останете хидратирани .
> Източници:
> Предотвратяване на бейзболните наранявания. Американско ортопедично дружество за спортна медицина. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Предотвратяване на наранявания със софтбол. Американско ортопедично дружество за спортна медицина. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.