Научното доказателство поддържа само няколко активни въгленни употреби
Активният въглен е използван от медицински специалисти повече от 150 години за лечение на отравяни и предозирани пациенти. Но има нови употреби на активен въглен, които го правят модерна добавка, намерена на рафтовете на магазините в цялата страна. За съжаление, научните доказателства не поддържат много от тези популярни приложения. Преди да купите продукти от дървесни въглища, за да подобрите здравето си, е важно да проучите науката.
Какво е активен въглен?
Дървеният въглен, използван за здравето, е различен от брикетите, които хвърляте на барбекю, за да приготвите храната си. Активният въглен (понякога се нарича активен въглен) обикновено се изработва от естествени материали (подобни на обикновените дървени въглища), като дървесина, торф, въглища или кокосови черупки. Активният въглен се обработва така, че да може да се използва за медицински цели.
Активният въглен може да бъде намерен в различни форми. Може да видите, че се продава като активен въглен капсули или прах. Веществото има малки пори, които му позволяват да улавя определени токсини или химикали и да предотврати абсорбцията им в стомашно-чревния тракт. Активният въглен е наречен "лекарствена гъба" от някои експерти в медиите. След като активираният въглен абсорбира токсините, те се отстраняват от тялото ви в изпражненията.
Популярни приложения за активен въглен
Има много различни начини, по които медицински специалисти и потребители използват въглен.
Някои употреби се подкрепят от научни доказателства, но в много случаи доказателствата са смесени. Така че може да видите едно проучване, което поддържа използването на активен въглен за конкретно състояние, но друг, който намира съвсем различен резултат. За съжаление има и някои популярни употреби на активен въглен, които изобщо не се подкрепят от никакви научни данни.
- Избелване на зъби: Някои потребители купуват активен въглен на прах, за да получат по-ярка усмивка. Но според Американската стоматологична асоциация потребителите не трябва да използват абразивните почистващи препарати, за да избелят зъбите си. Зъбната организация казва, че всъщност може да причини по-жълтеникав зъб. Вместо това те препоръчват да използвате избелваща паста за зъби с одобрение на ADA, за да знаете, че получавате продукт, който е безопасен и ефективен.
- Предотвратяване на хаос: Активният въглен е популярна съставка, намерена в много продукти за махмурлука, които не са на борсата. Някои потребители дори приемат продукта преди пиене, за да намалят страничните ефекти от алкохола. Но употребата на активен въглен като оздравяване на махмурлук или превантивно лечение не се подкрепя от здравни експерти, защото веществото не задържа алкохола добре.
- Детоксикация на наркотици или алкохол: Според Националния институт по здравеопазването активният въглен вероятно е ефективен, когато се използва като стандартна процедура за лечение на отравяне. Всъщност, едно от най-добре документираните употреби на активен въглен е като детоксикатор в случаи на отравяне и предозиране. Порите в токсините с активиран активен въглен и предотвратяват абсорбцията им в кръвта. Поради тази причина продуктът често се използва в медицински центрове, отделения за спешна медицинска помощ и от специалисти, които управляват първа помощ.
- Филтриране на водата: филтрите за активен въглен или въглен се продават за стотици долари онлайн и в магазините. Филтрите, изработени от дървени въглища, могат ефективно да отстранят питейната Ви вода от определени вещества като хлор и неприятни миризми. Но филтрите с активен въглен не са ефективни при улавянето и филтрирането на всички вредни вещества. Например, активният въглен не може да филтрира амоняк, нитрати, нитрити или значителни количества определени тежки метали.
- Понижен холестерол: Проучванията са противоречиви по отношение на използването на активен въглен за лечение на висок холестерол. Някои проучвания показват, че приемането на 4 до 32 грама дневно активен въглен на ден може да помогне за намаляване както на общия, така и на LDL холестерола. Но други проучвания не показват никаква полза. Повечето големи здравни организации (като центровете за контрол на заболяванията) не включват активен въглен в препоръките си за понижаване на холестерола и / или намаляване на риска от сърдечни заболявания.
- Предотвратяване на газове, метеоризъм, подуване на корема, киселини или нарушено храносмилане: Университетът в Мичиган предполага, че допълването с активен въглен може да осигури известно облекчение от газа, защото може да се свърже с чревните газове и да ги отърве от тялото. Те цитират две проучвания, при които участниците в проучването са погълнали активен въглен (в количества от 388 милиграма до 584 милиграма) след консумирането на храни, произвеждащи газ. Авторите на изследването установяват, че добавката предоставя облекчение. Но други проучвания не показват никаква полза. Националните здравни институти твърдят, че доказателствата, които подкрепят използването на активен въглен за успокояване на обикновените проблеми със стомаха, не са категорични.
- Пътна диария (ТД): Според Центровете за контрол на заболяванията не съществуват сериозни доказателства в подкрепа на използването на активен въглен за диария на пътниците или свързани с тях проблеми със стомаха. Здравната организация специално предупреждава отново да използва добавката за лечение на деца с ТД или дехидратация, тъй като може да предотврати усвояването на здравословни хранителни вещества.
- Холестаза по време на бременност: Някои изследвания подкрепят употребата на активен въглен за лечение на намален жлъчен поток (състояние, наречено холестаза) по време на бременност. Но експертите все още твърдят, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването му. Жените, които са бременни или кърмят, трябва да се консултират със своя лекар преди да вземат активен въглен или някаква добавка.
- Детоксикационна диета с въглен : Тъй като активният въглен е добре документиран като медицинска помощ за детоксикация, някои здравни и уелнес марки започват да продават напитки (като лимонада или чай), които се приготвят с добавката. Има също така истории в медиите за загуба на тегло въглерод диета и за знаменитости, използващи въглен за подобряване на тяхното здраве. Въпреки че е възможно, че може да отслабнете на диета план, който включва активен въглен, самият продукт не осигурява здравословна полза загуба на тегло. В действителност, ако пиете достатъчно активен въглен, може да отслабнете, защото тялото ви е по-малко ефективно при абсорбиране на важни хранителни вещества, което ви прави по-малко здрави, не по- здрави.
Активирани рискове от активен въглен и нежелани реакции
Активният въглен обикновено се счита за безопасен, когато се приема от най-здравите възрастни за кратък период от време. Въпреки това, тъй като продуктът предотвратява абсорбцията на химикали - както добро, така и лошо - приемането на продукта със здравословни храни може да предотврати абсорбирането на здрави витамини и минерали.
Най-честите нежелани реакции на консумацията на активен въглен включват черни изпражнения и запек. Някои потребители също имат черен език, ако погълнат праха.
Хората, които приемат лекарства с рецепта или рецепта, трябва да говорят с лекаря си, преди да използват продукта. Активираният въглен може да предотврати или промени начина, по който тялото ви абсорбира лекарството и може да промени ефективността на лечението.
Освен това, хората с определени медицински състояния трябва да бъдат особено предпазливи при приемането на активен въглен. Медицински специалисти препоръчват пациентите, които страдат от намалена перисталтика, да говорят с лекаря си, преди да опитат добавката. Тези с чревна обструкция не трябва изобщо да я използват. В редки случаи активният въглен може да причини забавяне или блокиране на чревния тракт, реглугация в белите дробове и дехидратация.
И накрая, някои потребители се оплакват от неприятностите на използването на активен въглен. В прахообразната си форма черното вещество може да бъде много объркано. Поради тази причина не се препоръчва да използвате праха в близост до плат или материали, които могат да оцветят.
Словото от
Тъй като продуктът се използва от медицински специалисти, може да ви се наложи да вярвате, че активният въглен има способността да успокоява стомаха, да избелва зъбите ви или да осигурява други ползи за здравето. И понеже обикновено се смята за безопасен продукт за повечето възрастни, може да се изкушите да опитате. Но не забравяйте, че приемането на активни активни въглен капсули или прах може да промени начина, по който тялото ви поглъща храна и медикаменти. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да вземете тази или някаква добавка. В случай на предозиране или отравяне, обадете се на отровен контрол, 911, или отидете в най-близкото спешно отделение за помощ.
> Източници:
> Американска стоматологична асоциация. Устните са здрави. Естествено избелване на зъбите: факт срещу фантастика. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Интервенции за лечение на холестаза по време на бременност. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> Мичиганския университет. Мичиганска медицина. Дървени въглища. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Прегледано през юни 2015 г.
> Националната библиотека по медицина в САЩ. PubMed Health. Активен въглен (през устата). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> Националната библиотека по медицина в САЩ. Medline Plus. Активен въглен. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Прегледано май 2015 г.