Мъническата сълза е една от най-често срещаните увреждания на коляното от хрущял. Менискусът е хрущял в коляното, който помага на коляното да функционира гладко, да осигурява възглавница и абсорбиране на ударите, да подобрява разпределението на тежестта и стабилизира ставата.
Симптоми
Симптомите на сълза в менискуса включват болка в коляното, подуване, усещане за поява на поражение по време на нараняването, скованост на коляното (особено след седене), склонност към "заклещване" или заключване на коляното и затруднение при огъване и изправяне на крака.
кауза
Мъническа сълзи могат да се случат, когато човек промени посоката внезапно, докато тича. Въпреки, че те са по-чести при спортистите, които играят контактни спортове, менискусните сълзи могат да се случат на бегачите. При бегачите, менискусът често се наранява чрез завъртане или удар на коляното. По-възрастните спортисти са по-изложени на риск, тъй като менискусът отслабва с възрастта. Безопасните хора по-често навреждат медиалния менискус (централен менискус, прикрепен към пищяла или гръбначния стълб), а не страничния менискус (отстрани на коляното).
Предотвратяване
Уверете се, че носите правилните обувки за краката си и стил на бягане, тъй като носенето на грешен тип обувки може да ви накара да сте по-податливи на падане или завъртане на коляното. Правете упражнения за укрепване на мускулите, които поддържат и стабилизират коляното, така че можете да направите коленете си по-устойчиви на наранявания.
лечение
Лечението на менискалните сълзи зависи от размера и местоположението на сълзите.
Ако коляното не е заключено, е стабилно и симптомите си отиват, може да не се нуждаете от операция. Понякога малки сълзи се лекуват сами с правилното лечение.
Вашият лекар определено ще Ви предпише почивка (без въздействие) и облекчаване на коляното, за да намалите болката и подуването. Легнете коляното си за 15-20 минути на всеки 3-4 часа в продължение на 2-3 дни или докато болката и подуването изчезнат.
Можете също така да следвате другите стъпки в RICE лечението, като компресирате коляното си с еластична превръзка или неопренов ръкав на коляното, за да контролирате подуването и да го повдигнете с възглавница под петата.
Вашият лекар може да Ви предпише противовъзпалително лекарство и да ви даде упражнения за стречинг и укрепване.
Ако сълзата е голяма, нестабилна или причинява заключващи симптоми, може да ви е необходима операция, за да ремонтирате или премахнете нестабилните ръбове. Процедурата обикновено е доста проста и често може да се прибера вкъщи в същия ден. Може да се нуждаете от някаква физиотерапия и след това да носите предпазна лента за защита, ако се направи операция.
Източници: WedMD.com, "Коляно нараняване и Meniscus Tear
Mayoclinic.com, "Meniscus Tear - Общ преглед"
Вижте също: