Тези монитори за активност ще ви помогнат да проследите изгорените калории, теглото и др
Загубата на тегло зависи от приемането на по-малко калории, отколкото изгаряте всеки ден. Периометрите за мониторинг на активността могат да ви помогнат да определите колко изгаряте. Но ще трябва да проследите какво ядете, за да балансирате с това, което изгаряте, за да отслабнете. Ето какво трябва да потърсите в монитор за поддръжка на диета:
- Удобство: Има ли подходящ за мобилни приложения сайт за проследяване на храната през целия ден?
- Проследяване на изгорени калории, съчетани с изядени калории. Колко добре показва тази информация в приложението?
- Хранителен анализ, цели и треньор. Получавате ли храната, от която се нуждаете, а не само намаляване на калориите?
- Начин за регистриране на дейности, които мониторът не записва (например плуване или стационарно колоездене) или това, което сте направили, когато сте забравили да носите монитора.
1 -
Семейството фитнес трактори Fitbit винаги е било интегрирано с персонално онлайн табло за управление и приложение, което ви позволява да регистрирате храната, която ядете, за да балансирате с калориите, които горят. Моделите Fitbit включват Fitbit One и Fitbit Zip, носени на вашия waistband и моделите за гривни или часовници, които включват Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit Charge , Fitbit Blaze и Fitbit Surge часовник
- Изпепелени калории : Fitbit показва изчерпване на цялото дневно изгаряне на калории, което включва основната ви метаболитна скорост, за да балансирате калориите-калории / калории. Ако упражнявате това, което не е записано от Fitbit, можете да го регистрирате ръчно онлайн или в приложението, за да добавите тези калории към общия си обем.
- Записване на храни: Влезте в приложението или в онлайн таблото за управление. Можете да въведете любимите си храни и ястия, за да ги използвате отново. Вижте ежедневните суми за хранителни вещества като фибри, протеини и мазнини. Ако предпочитате други приложения за проследяване на диетата си, Fitbit ще обменя данни за дейността си с LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Balance Rewards, digifit и Microsoft Health Vault.
- Теглене на тегло : Направете това или с ръчно въвеждане, или с WiFi скалата на Aria, която проследява теглото, процента на телесните мазнини и BMI.
- Цели и наставничество : Задайте си цел за теглото и виждате хранителния си план за вашата калорична цел всеки ден.
- Какви са останалите песни на Fitbit : Качество на съня, стъпки, разстояние, активни минути (повечето модели).
- Изисквания : Fitbit има и приложения за iOS и Android, и / или безжична USB синхронизация както с компютър, така и с Mac.
- Разходи : Без абонаментни такси, освен ако не изберете услугата Premium за персонализирано обучение.
2 -
Jawbone UP е чисто мобилен, синхронизиращ се с мобилното ви приложение. Моделите включват версиите UP2, UP3, UP4 и UP MOVE.
- Изпепелени калории: Виждате целодневни калории, активни калории и изгорени калории. Можете да регистрирате пропуснатите или неработещи дейности, докато не носите групата, и да ги изпълнявате с таймер.
- Записване на храни: Можете да регистрирате храната си онлайн или чрез приложението или съвместимите си приложения, включително сканиране на баркод, избиране от обширна база данни за храни или снимане. Докато регистрирате хранителни продукти, дневната Ви доза получава цвят, кодиран от зелено до червено за калории, фибри, ненаситени и ненаситени мазнини, въглехидрати, захар, протеини, натрий и холестерол.
- Цели и наставничество : Приложението UP е социално и мотивационно, като ви подканва да подобрите всички аспекти на живота си.
- Какви други песни: Стъпки, изгорени калории, активно време с интензивно кодирани цветни графики, най-дълго време активно, най-дълго време неактивно. Можете да зададете предупреждения за неактивност и групата ще вибрира, когато сте били неактивни. Тяхното сънно проследяване е много подробно за дълбок и лек сън и прекъсвания и включва интелигентна аларма, която да ви събуди в най-доброто време в цикъла на сън.
- Изисквания: iOS или приложение за Android и телефони или мобилни устройства, които използват Bluetooth.
- Разходи: Няма текущи разходи за абонамент.
3 -
IFit Active може да се носи като фитнес лента или върху клип за колан, сензорът лесно се превключва между двете. Функцията iFit улеснява проследяването на калориите, които ядете, както и калориите, които изгаряте. Можете да използвате бутоните на сензора, за да записвате калориите, които ядете, с 50 калории. Приложението позволява по-подробно проследяване на храната и проследяване на храненето и ви дава страхотно изложение как балансирате калориите, изядени срещу изгорените калории.
- Дисплей : Натиснете бутон, за да видите времето, стъпките, разстоянието, калориите и калориите.
- Какво се случва : Стъпки, разстояние, изгаряния през целия ден, изядени калории, време за тренировка. Също така проследява съня.
- Изпечени калории: Можете да добавите калории, консумирани към дневната сума, като използвате бутоните на сензора, за да добавите 50 калории наведнъж. Това е чудесно за движение в движение. В приложението можете да добавяте храни от голяма база данни за по-нататъшно проследяване и анализ на диетата.
- Аларми за неактивност : Можете да получавате вибрационни сигнали след седене за избран интервал.
- Тренировки : Можете да стартирате и спрете тренировка за тренировка от сензора.
- Сън : Можете да го настроите да следи автоматично сън в даден период от време или да започне и спира периодите на сън. Той следи дълбок сън, лек сън, време буден, много пъти буден. Тя ще вибрира, за да ви събуди в избрано време.
- Приложение: Синхронизира се чрез Bluetooth към приложението iFit с данни, добавени към iFit акаунта.
- Мощност : Зарежда се с персонализирана USB люлка, зареждането продължава няколко дни.
4 -
Vivofit и актуализираният vivofit 2 са много добри фитнес групи, които дават на Fitbits да се кандидатира за парите си. Огромно предимство е, че батерията е с продължителност една година, а дисплеят винаги е в състояние да показва вашите данни. Подобно на Fitbit, той се синхронизира с безжичен USB компютър или с Bluetooth приложение.
- Изпепелени калории : Групата показва всички дневни калории, които сте изгорили досега. Таблицата на приложението / таблото показва как това се сравнява с ежедневната Ви калорийна цел.
- Записване на храни: Garmin се свързва с MyFitnessPal за регистриране на храни и обменя калоричните данни с това приложение / програма. Това е, което позволява показването на калории, консумирани срещу изгорени.
- Теглене на тегло : ръчно въведете теглото си и се проследява на графика.
- Цели и коучинг : Можете да зададете цел за теглото в MyFitnessPal и да получите цел за калориите.
- Какви са албумите на Else Garmin vivofit : Стъпки, разстояние, неактивно време с предупреждения за движение, качество на съня, връзки към монитори за сърдечната честота на гръдния колан на ANT.
- Изисквания : Както iOS и приложенията за Android, така и безжичното USB синхронизиране с компютър и Mac.
- Разходи : Няма такси за абонамент.
- Преглед: Garmin vivofit
5 -
Сключванията на Pulse Pedometers, Go Wearable и Smartwatches от стомана с приложението Health Mate за проследяване на вашата диета и тегло. Nokia купи компанията и ще се оттегли от Pulse, но ще прекрои Go и Steel. Ще има и модификации на приложението Health Mate.Системата Nokia / Cunings интегрира проследяването на вашите активни калории и ви позволява да свържете своята Wifi скала за автоматично проследяване на теглото и състава на тялото.
- Проучване на храната: Приложението и уеб сайтът могат да бъдат свързани с безплатна сметка MyFitnessPal за регистриране на храни.
- Теглене на тегло: Можете да я свържете с овърклок или Nokia WiFi Scale, за да интегрирате теглото си или да въведете теглото си ръчно. Можете да зададете и да проследявате цел за теглото.
- Цели и тренировка : Можете да зададете цели за теглото и също така да ви треньори, за да подобрите своята активност, сън и сърдечен ритъм. Появяват се и други промени, а някои функции може да са покупка в приложение.
- Какво друго следи: Стъпки, изгорени калории, графики за дейността, оцветени в цветове за лесна, умерена и енергична дейност, автоматично откриване на текущи тренировки и сън.
- Изисквания: Bluetooth на мобилното си устройство с iOS или Android.