Тегло обучение за бюджет

Нямате нужда от фитнес

Наскоро прочетох статия за икономическата криза и най-вероятните съкращения на разходите за лични и семейни разходи, които много хора биха направили като отговор на несигурността при работните места, жилищните заеми и общата цена на живот.

Една от тези разходи беше фитнес залата и членство в здравния клуб. Според моя опит, дори и в добри времена, много хора смятат, че тези разходи са луксозни и смятат, че могат да направят своето упражнение по някакъв друг начин, ако трябва - макар че мнозина не се притесняват да го направят.

Може би, ако имаха няколко идеи за това как да се обучават вкъщи или поне извън средата на фитнес залата, те просто можеха да поддържат добрата работа и фитнес, който е бил построен във времето във фитнеса.

Ето няколко идеи, които биха могли да ви помогнат да поддържате вашето силово обучение, докато сте все още в рамките на бюджета.

Домакинска гимнастика

Това може да не изглежда като източник на спестявания, но инвестирането в добра домашна фитнес зала може да ви спести пари в по-дългосрочен план, в зависимост от разходите за членството във фитнеса и домашното оборудване.

Можете да прочетете съветите ми за създаване на домашна фитнес зала и преглед на продуктите за фитнес у дома .

В същото време, трябва да помислите също дали домашна фитнес зала ще работи за вас .

Обучение на глупаци

Гроздовете са сред най-удобните и универсални средства за обучение. Те са евтини, мобилни, удобни и се доближават до почти всяко ниво на тегло, което някога бихте имали нужда. Можете да ги използвате за ефективни тренировки у дома, в местния парк, докато пътувате или далеч от дома.

Ето някои идеи за упражнения за гира.

Упражнения по тялото

Можете да правите тези упражнения почти навсякъде, където имате малко пространство и не се нуждаете от оборудване, защото вашето тяло осигурява съпротивата.

Можете да се съсредоточите върху сърцевината си и да добавите разнообразие към домашна тренировка, като използвате обикновена топка за упражнения, която няма да счупи банката.

По-долу са дадени примери:

Съпротивителни ленти

Резидните ленти са евтини, гъвкави ленти или тръби, които можете да използвате, за да създадете силни тренировки. Невероятно разнообразие от упражнения могат да бъдат заснети с тези прости инструменти.

Бюджетните възможности за обучение за съпротива са многобройни. Ако трябва да се откажете от фитнес залата, опитайте някои от тези тренировки, които лесно могат да заместят много от по-сложните тежести и машинни упражнения във фитнес залата.

Също така, опитайте се да направите бюджет за допълнителни идеи.