Изненадващо разнообразно и разнообразно тренировъчно оборудване
За хора с фитнес ум, които обичат тренировките за сила, но мразят да ходят на фитнес - или които не могат да стигнат до един толкова често, колкото биха желали - един дом или мултифункционалният салон може да бъде чудесно решение. Като алтернатива на свободните тежести (гири и мляни), домашната фитнес зала е достатъчно компактна, за да се побере в ограничен район (сутерен, гараж, дори спалня или фамилна стая с достатъчно място) и достатъчно сложен, мускулно предизвикателни движения.
Изборът на най-добрата домашна фитнес за себе си ще зависи от редица фактори, вариращи от това колко сте опитни с тренировки за тегло до колко искате да похарчите. След като разберете какво имате нужда и можете да си позволите най-важното нещо, което трябва да направите, е да изпробвате всяка фитнес, от която се интересувате, преди да купите. Ето шест твърди опции, за да започнете, изброени в ред от най-скъпите до най-скъпите.
Можете да си направите много упражнения за удара с Weider Total Body Works 5000, фитнес за цялото тяло, който ви позволява да използвате собственото си телесно тегло, както и регулируеми ленти, за да осигурите до 50 фунта на съпротивление и кабел и която позволява пълна гама от движения. При около $ 124, тя няма да счупи банката и се сгъва надолу достатъчно, за да се съхранява под леглото.
Bowflex PR1000 е най-подходящ за хора, които са съсредоточени върху получаване и запазване на здравина, вместо да се занимават със сериозни тренировки за теглото или изграждането на тялото. И това е удобно за бюджета: За малко под $ 350, Bowflex PR1000 ще ви позволи да правите повече от 30 различни упражнения, включвате релсов релсов механизъм, хоризонтален стенд и широка стрелка надолу и може да се настрои, за да осигури от пет 210 килограма съпротива.
Body-Solid EXM 1500S има много неща за него: Освен лайт бар, лента с нисък ред и лента за полезност, тази мултифункционална фитнес зала е съсредоточена върху тегло от 160 килограма, което може да се регулира с 10-литрови увеличения. Той дори идва с тренировъчен плакат и ограничена гаранция за цял живот - всичко това за около $ 900.
На около 1,6000 щатски долара Powertec Workbench Multi System е сериозна част от оборудването: Притискащите ръце и раменете на лостовете са с капацитет от 500 кг; лат лоста, 400 паунда; и аб-криза, 100 паунда.
BodyCraft Xpress Pro е почти толкова сложен, колкото тренировъчните станции, намиращи се в търговски центрове и здравни клубове. Тя осигурява до 400 паунда съпротива; се отличава с новаторска кабелна станция, позволяваща разнообразие от партиди; и за малко под $ 2,600 има доживотна гаранция за всички части за оригиналния собственик. За двойки или семейства, които обичат да се справят, BodyCraft X2 Dual Stack Gym струва около 1400 долара повече и е разработен така, че двама души да могат да работят едновременно.
Ако имате вашите забележителности на сериозно бодибилдинг, Bowflex Revolution Home Gym може да бъде домакинската фитнес зала, която ще ви стигне до тази цел. Според уебсайта на компанията, технологията за съпротива, включена в тази многофункционална фитнес зала, е предназначена за НАСА и "работи независимо от гравитацията, за да осигури устойчивост без инерция". Можете да правите повече от сто различни упражнения на това звено. Цена: около $ 2,8000.