Правилното лечение на хип болка може да ускори завръщането ви в спорта
Най-честите причини за болка в кръста в общата популация включват артрит, бурсит, мускулен щам и дразнене на нервите. Атлетите обаче често имат болка в кръста, причинена от пряко въздействие и синдроми на свръхползване. Важно е спортистът да обърне внимание на хип-болката, когато започне, за да предотврати развитието на хронично състояние. Ето някои от най-честите причини за хип-болка при спортистите.
Groin издърпва и щамове
Болката в предната част на тазобедрената става и вътрешното бедро е често резултат от привличане на мускулна сила или напрежение. Това остро увреждане на мускулите е подобно на всеки друг вид изтеглени или напрегнати мускули, но възниква, когато мускулите на предната и вътрешната част на бедрото ( адуктори ) се стремят извън техните граници.
IT лентов синдром
Синдромът на илитибилната лента , наричан още синдром на триене на лентата на ИТ, е често срещана причина за болки в коляното и хипката при спортистите. Горчива или остра болка от външната страна на тазобедрената става, която се увеличава по време на движение, при спускане по стълби или при изправяне. ИТ лентата действа предимно като стабилизатор по време на движение и може да се раздразни от прекалената употреба.
| Повече ▼
Остеоартрит на тазобедрената става
Остеоартритът е една от най-честите причини за хронична хип-болка както за спортисти, така и за не-спортисти. Остеоартритът е вид артрит, причинен от износване и разкъсване или дегенерация на тазобедрената става. С течение на времето, гладкият, защитен хрущял на бедрената гнездо се износва и голата кост е изложена, което прави болезнено движение. Има много лечения, включително подходящи упражнения за укрепване, но когато консервативното лечение не успее, хирургичната операция за подмяна на тазобедрена става може да бъде опция.
| Повече ▼
Хирургично нараняване
Травмата на тазобедрената става е болезнено, остро увреждане, причинено от пряко въздействие върху иличния герб на таза. Увреждането може да причини кръвоизлив в абдоминалните мускули на корема или бедрото, които се прикрепят към иличния герб. Костната и прилежащата мускулатура често са наранени и болката може да е силна. Правилното защитно оборудване може да помогне за предотвратяване на бедрата, а незабавната първа помощ и почивка могат да ускорят възстановяването.
Издърпайте оръжието
Травми от равновесие са често срещани сред спортистите, които играят спортове, които изискват мощни ускорения, отслабване или много тичане. Тегленето на косми може да бъде леко или тежко и обикновено причинява внезапна, остра болка в задната част на бедрото. Лечението на издърпване ще зависи от тежестта на нараняването, но бързата помощ за първа помощ (почивка, лед, компресия и покачване) може да ускори възстановяването.
Синдром на Илиопос
Болка в слабините и горната част на бедрото, скованост на тазобедрената става и усещане за щракване или счупване в бедрото са общи признаци на наранявания на илиопос. Този тип болка в кръста може да бъде свързана с iliopsoas bursitis (дразнене и възпаление на iliopsoas bursa) или iliopsoas tendinitis (дразнене и възпаление на iliopsoas tendon). Условието се среща по-често при гимнастички, танцьори и състезатели, които извършват повтарящи се движения на хълбоците.
| Повече ▼
Бурсит на бедрото
Хирургичният бурсит (трохантерният бурсит) обикновено се наблюдава при бегачите поради прекомерна употреба, но може да бъде причинен и от падане или удар, което води до възпаление на бедрото на шийката (течност, пълна с течност, която се намира около ставите на тялото и намалява триенето между сухожилията , мускули и кости). Ако бурсата в тазобедрената става е раздразнена или възпалена, спортистът ще има болка по време на почти цялото движение в тазобедрената става.
| Повече ▼
Синдром на Piriformis
При някои спортисти синдромът на Piriformis може да причини глутейна (седалищна) болка и ишиас. Малкият пириформен мускул се движи назад от кръста до външния бедро. Ако този мускул стане стегнат, съкратен или ако се задържи, той може да окаже натиск върху седалищния нерв, който преминава отдолу. Болката често се излъчва надолу по гърба на бедрото или до долната част на гърба.
| Повече ▼
Стрес Фрактура на бедрото
По-рядко срещано нараняване при бегачи на дълги разстояния включва стресова фрактура на тазобедрената става, причинена от повтарящи се микротравматични кости с течение на времето. Подобно на стрес фрактури в други кости, най-доброто лечение е да се избегне въздействието на движение и да позволи на костите да се лекува.
| Повече ▼
Болка и нараняване на ухото
Повечето наранявания при опашката се дължат на директното падане на кокцикса (костите, които съставляват самия край на гръбначния стълб). Тежестта на нараняванията в опашката може да варира от натъртване до фрактура. Повечето наранявания при опашката се лекуват по свое собствено време и консервативно лечение.
| Повече ▼