Краката на спортиста е гъбична инфекция, която процъфтява във влажни потни места, като например между пръстите на краката. Наблюдателите могат да вземат подножието на спортиста в шкаф, душ, йога студио или в басейн - навсякъде те могат да бъдат боси и изложени на гъбички.
Симптомите на стъпалото на спортиста:
Честите симптоми на краката на атлетите включват сърбеж, болка и изгаряне между пръстите на краката ви; сърбеж, изтръпване и изгаряне на ходилата на краката, изключително суха кожа на дънките или краката на краката и пилинг на кожата на краката.
Сърбежът често е най-лошото, след като свалиш обувките и чорапите. В някои случаи, някой с крака на спортиста може да няма никакви симптоми и дори да не знае, че има инфекция. Мнозина могат да мислят, че просто имат суха кожа на стъпалата на краката си. В някои тежки случаи може да има крекинг, болка, кървене и дори в редки случаи подуване.
Причини за краката на спортиста:
Краката на спортиста се причинява от група мухъл-подобни гъбички. Фъстъците растат най-добре в топли, влажни зони, като например областта между пръстите на краката. Можете да получите крак на атлета, като докоснете засегнатата област на друг човек. По-често можете да го вземете от влажни, замърсени повърхности, като например пода на съблекалня, кърпи или обувки.
Предотвратяване на стъпалото на спортиста:
Носете джапанки, когато сте в обществени мокри помещения, като шкаф за фитнес. Винаги измивайте и сушете между пръстите на краката и се уверете, че краката ви са напълно сухи, преди да поставите чорапите си.
Носете не памучни чорапи, които ще издърпат влагата от краката ви и ще ги изсушат. Помислете за завъртането на две чифта тенис обувки, така че вашите обувки да имат време да изсъхнат. Носете леки, добре вентилирани обувки и избягвайте обувки, изработени от синтетичен материал, като винил или каучук. Ако чорапите се намокрит от пот, опитайте се да ги промените възможно най-скоро.
Можете също да използвате дневно противогъбичен прах.
Лечение на стъпалото на спортиста:
Ще трябва да лекувате засегнатата област с противогъбичен крем. Има много свободни от рецепта и лекарства, които се предлагат на пазара, затова попитайте Вашия лекар или фармацевт за препоръка. Преди да приложите сметаната, измийте и изсушете засегнатата област. След това нанесете тънък слой от продукта веднъж или два пъти дневно в продължение на най-малко две седмици или според указанията на опаковката. Консултирайте се с лекар, ако не се изясни след четири седмици. Може да се нуждаете от лекарства за локално или перорално приложение с рецепта.
А домашно направление на разреден бял оцет може да помогне и с лечението. Смесете една част оцет и около четири части вода и накиснете крака си в него за 10 минути, веднъж или два пъти на ден.
Ако гъбичната инфекция се е разпространила до ноктите на краката, ноктите също трябва да се лекуват, за да се избегне повторна инфекция на краката. Ако стъпалото на спортиста се е разпространило в ноктите ви и те не са лекувани, инфекцията ще продължи да се връща. Важно е да се третира цялата видима гъба по едно и също време.
Вижте също:
- Общи проблеми на краката сред бегачите
- Как мога да запазя обувките ми да се подмият?
- Кога трябва да заменя моите обувки?
- Може ли бегачите на дълги разстояния да получат педикюри?
> Източник: "Краката на спортиста - общ преглед", MayoClinic.org