Долния ред
Мониторът за сърдечен ритъм е чудесно средство за проследяване на интензивността на вашите тренировки, но повечето от тях изискват гръден колан, който да улови сърдечната честота, което не винаги е удобно.
Друга алтернатива е Mio, който предлага опция за безръчност. Не получавате непрекъснато четене на сърдечен ритъм с този тип HRM, но това е добър избор за трениращите, които не искат да се занимават с гърдите.
Mio също така разполага с редица функции, включително инструменти за отслабване и различни таймери, което прави това добър избор както за начинаещи, така и за ветераните.
Характеристика
- При сърдечен ритъм при поискване без гръден колан
- Система за управление на калории, която ви позволява да проследявате изгорените калории и консумираните калории
- Визуален индикатор за нивото на усилие
- Пет таймера за упражнения
- Процент на максималния пулс
- Тест за възстановяване на сърдечния ритъм за измерване на фитнес ниво
- Проектиран да използва програмата Mio 3500 Calorie Club, включена в монитора
- Включва време, хронометър, аларма, звън и дата
- Водоустойчивост до 30 метра
- Ръководство на MioSense
Основите
Използвах различни монитори за сърдечен ритъм в миналото, но това е първият път, когато се опитах безпрепятствена версия. Бях малко скептичен, тъй като съм свикнала да виждам сърцето ми по време на тренировките си. Но след като го опитах, мисля, че има място за Mio в моята тренировка.
Програмиране и настройка
Първоначалната настройка на Mio включва въвеждане на основна информация, като например тегло, пол, ниво на активност и загуба на тегло или цели за наддаване на тегло. След като приключите с настройката, вашият Mio е готов за използване. За базов сърдечен ритъм и калориен монитор можете да стартирате таймера и периодично да проверявате сърдечната честота през тренировката, като поставите палеца и показалеца върху проводниците от двете страни на часовника.
Отнема няколко секунди, за да се покаже сърдечната честота и трябва да се уверите, че часовникът е прилепнал към китката ви, за да получите добро четиво.
Програмата за управление на теглото
Една интересна особеност на Mio е програмата за управление на теглото. Включената брошура обяснява програмата и дава инструкции как да използвате Mio, за да проследявате прогреса на загуба на тегло. Тя работи, като изчислява ежедневните ви калорични нужди (въз основа на информацията, въведена по време на настройката) и калориите, изгорени по време на тренировките. Можете да въведете калориите, които ядете всеки ден, и Mio ще определи дали сте на път с целите си за отслабване. Докато програмата за управление на теглото е малко сложна (трябваше да прочета няколко пъти указанията), това е чудесно средство за упражнения, които преброяват калориите си.
Други функции за изключване
Освен инструментите за управление на теглото, другите отличителни черти са таймерите за упражнения. Повечето HRM идват с основно преброяване или отброяване на таймерите, но Mio предлага разнообразие от други таймери, което дава на учителите по-голям избор за подготовка на техните тренировки:
- Count Down, Count Up : Този таймер намалява до нула и след това започва да брои. Това е идеално, ако искате да отделите загряването си от останалата част от тренировката.
Таймер за интервал за ходене / бягане : Този двоен таймер ви позволява да зададете интервали за ходене и бягане. Можете да зададете всеки интервал толкова дълго, колкото искате (напр. Една минута работа, последвана от две минути ходене) и да изберете колко цикъла да се повтарят. Таймерът издава звуков сигнал, когато достигнете края на всеки интервал.
Отброяване и повтаряне : С функцията за повторение можете да настроите таймера за определена продължителност. Когато стане нула, той бипва и започва отначало. Това е чудесно за упражнения или спортисти, които се повтарят като част от обучението си.
Друга характеристика, която ми хареса, е информацията, показана на екрана. По време на тренировката можете да вземете сърдечната честота по всяко време. Екранът ви показва сърдечната честота в удари на минута, процентът на максималната ви сърдечна честота и ефективността ви (бар в горната част показва нивото на усилието ви). Mio също ще премине през различни екрани, за да ви покаже колко калории сте изгорили досега.
Хубавото, че не разполагате с каишка за гърдите, е, че можете да използвате Mio по всяко време и да получите представа за това какво е сърдечната Ви честота по време на различни дейности, мотивирайки ви да работите малко по-трудно.
Професионалисти
- Лесен за използване - Докато някои функции се нуждаят от време, за да разбера, основните функции на Mio (информацията за сърдечната честота и таймерите) са лесни за използване. Числата са големи и лесно се виждат на широкия дисплей. Удобни - Mio е на правилния размер. Това е достатъчно голямо, за да видите числата, но не толкова големи, че се чувстват обемисти. Както мъжете, така и жените могат да носят Mio.
- Характеристики за преброяване на калории - Инструментите за управление на теглото са чудесни за упражнения, които искат да загубят или да наддават на тегло.
Не се нуждае от гръдната лента - хареса ми да имам УЧР, който бих могъл да използвам без гръден колан, особено за непланирани дейности като ходене по работа или работа в двора.
Точен сърдечен ритъм - сравнявах Mio с другия ми HRM и установих, че сърдечната честота е една и съща при двата часовника.
Прилична цена - при цена от около 99,95 долара, цената на Mio е приблизително еднакво с това на повечето качествени монитори за сърдечен ритъм.
Против
- Спиране по време на тренировката - Някои потребители може да са по-координирани от мен, но трябваше да спра упражненията, за да проверя сърдечната честота, която прекъсва моята тренировка.
- Трудност при четенето - Имаше моменти, в които изобщо не можах да прочета. Ръководството препоръчва да се омокрят проводниците и гърба на часовника, за да се подобри контактът, но това не винаги е било за мен.
Може да не се харесва на трениращите, които използват гръдната каишка - Докато ми харесваше Mio за някои видове тренировки (спонтанни разходки или тренировки за силови тренировки), не ми хареса за кардио тренировки. Аз съм толкова свикнал да виждам сърдечната честота с обичайния си HRM, че да се налага да спра тренировката си, за да проверя сърцето ми, беше малко разочароващо.