Използвайте една от тези умни книги за загуба на тегло, за да ви помогне да отслабнете
Ако искате да отслабнете и да запазите теглото на разстояние за добро, може да искате да разгледа диета книга. Разбира се, има модни приложения, рекламни програми за отслабване и онлайн знаменитости, но те могат да бъдат скъпи и трудни за последващи действия. Една добра книга за отслабване обаче е евтина, изисква само еднократно плащане и ако запазите книгата във вашата домашна библиотека, информацията винаги е достъпна за вас.
Така че коя книга за диети е най-подходяща за вас? Това зависи от вашия начин на живот и целта си загуба на тегло. Различни книги работят за различни видове диети. Това са едни от най-добрите книги за диети, които се намират на бюрото ми. Разберете вашия стил на хранене и изберете най-добрата книга за вас.
Топ 5 книги за загуба на тегло
- Slim By Design, Безмилостни решения за хранене за ежедневието . Трудно е да се повярва, че простите промени в дома или работното ви пространство могат да ви помогнат да отслабнете, но те могат. Хранителният изследовател Брайън Уансинк, доктор. е извършил години изследвания, за да го докаже. Д-р Уансинк е директор на Лабораторията по храните и марките в Университета Корнел и в продължение на години изучава хранително поведение.
Разбира се, може да мислите, че една книга за научните изследвания в областта на храните ще бъде скучна. И още по-лошо, би било трудно да се следва. Но книгата е весела и толкова забавна за четене. Още по-добре, съветите, които д-р Уансинк предлага, са лесни за следване.
Тази диета книга е най-подходяща за хора, които не са готови за пълноценна диета и които нямат много тегло, което да загубят. Тази програма не е диета, а просто ръководство за лесни промени, които могат да доведат до по-здравословни хранителни навици. Ще откриете от Брайън Уансинг, доктор на науките. онлайн за $ 20 или по-малко.
- Калория Счетоводство Казах на автора, Манди Леви, че когато за първи път разгледах тази книга, очаквах да я хареса. Тя прилича повече на комикс, отколкото на диетична книга. Така че мислех, че съветите за хранене вътре са твърде модерни и не се основават на добри принципи за отслабване. Но аз греша.
Калорията на счетоводството е лесна за четене и толкова много забавно да се следват. Манди не е диетолог или диетолог. Тя е просто заета млада жена, която е загубила успешно тегло. Съветът й е твърд и ако следвате нейните указания, вие не само ще отслабнете, но ще имате много забавления в процеса.
Тази диетична книга е най-подходяща за млади жени с чувство за хумор, които нямат време да готвят екстравагантни ястия или да следват сложни програми. Намерете калорийно счетоводство от Mandy Levy онлайн за около $ 15
- Калориите в готварската калорийна книга Тази диета книга е повече от готварска книга, отколкото цялостна програма за отслабване. Но това включва много съвети за здравия разум за започване и задържане на диета. Авторите, Катрин Джоунс и Илейн Трухийо, имат силен произход в храненето, за да можете да се доверите на качеството на техните съвети.
Това, което обичам най-много за тази книга, е начина, по който се създават рецепти. Книгата е разделена на раздели според храната. Предоставя се информация за храненето, но те включват и количеството упражнения, които трябва да направите, за да изгорите една порция от това ястие. Това е блестящо.
Тази книга е най-подходяща за dieters, които имат време да се готвят и които обичат да се упражняват. Това също е добре за нови готвачи, тъй като рецептите са лесни за следване и включват лесни за намиране съставки. Намерете съдържанието на калории, калориите от книга за готвене от Катрин Джоунс и Илейн Трухийло в няколко онлайн търговци на дребно за по-малко от $ 20. - Изчерпването на изчерпването Една от причините, поради които много хора, напуснали диета, са се отказали от програмата си, е от изчерпване на умората. Отслабването е изтощително! Така че, когато видях тази книга от д-р Холи Филипс, бях заинтригуван. Вие познавате д-р Филипс от работата си като медицински сътрудник на CBS News . Книгата й предлага реални решения за dieters (и не-dieters), които се нуждаят от повече енергия.
Тази книга е най-подходяща за dieters, които са болни от глад и откриват, че те са прекалено уморени да упражняват. Това също е полезна книга за хора, които не са готови да отидат на диета, но искат да направят здравословни промени в живота си. Ще намерите онлайн за $ 20 или по-малко.
- Изгаряне на мазнините, хранене на мускулите Ако сте готови да направите сериозни промени в живота си, тогава това е книгата за вас. И мъжете, и жените могат да се възползват от тази книга, но мислех, че това е особено добро за мъжете, които искат да отслабнат и да увеличат мускулите си.
Автор Том Венету е самопровъзгласило бивш "дебело момче". Сега той е най-продаваният автор и експерт по фитнес. Има много интелигентни съвети и нулева диета и информация за тренировка в книгата, която със сигурност ще промени тялото ви, ако сте готови да поемете ангажимента.
Тази книга е най-подходяща за мъже или жени, които са готови да направят значителни промени в живота си, за да променят телата си. Ще откриете Burn the Fat, Feed the Muscle при няколко онлайн търговци на дребно за около $ 20 или по-малко.
Имате ли любима книга за отслабване, която трябва да бъде добавена към най-добрия ми списък с диетични книги? Публикувай съобщение на моята Facebook страница или ме уведоми за това. Харесва ми да чуя за успешни програми, които работят за моите читатели.