4 забавни рецепти за правене с деца

Училището е на лятно! Това означава слънце, забавление и детски дом през деня! Ако търсите някои дейности, които можете да правите с kiddos, не търсете повече от вашата кухня. Ето четири рецепти, които са забавни и вкусни за ядене.

Rockin 'дъгова скара сирене

Цялата рецепта: 270 калории, 13 грама общо мазнини (6,5 г серума), 733 мг натрий, 21,5 г въглехидрати, 5 г фибри, 4,5 г захари, 19,5 г протеин

Вашите деца ще получат ритник от тази колоритна победа на gooey сирене на скара.

FYI: Може да искате да полагате хартиени кърпи и да използвате ръкавици, когато работите с оцветяване на храни. И ако предпочитате всички естествени съставки, проверете McCormick Color от Nature Food Colors.

1. В малка купа комбинирайте 1/4 чаша нарязано частично сирене моцарела, 3 супени лъжици сирена рикота с ниско съдържание на мазнини, 1 ½ чаени лъжици настъргано сирене пармезан, 1/8 чаена лъжичка чесън на прах и тире всяка сол и черно пипер. Смесете добре.
2. Равномерно разпределете сиренето в три малки купички. Добавете капка от зехтин от зехтин към първата купа и разбъркайте до униформа. (Добавете още една капка за по-богат цвят). Повторете с капка от неоново синьо оцветяване на храната и капка от неонова лилаво оцветяване в останалите две купички, което ви дава зелена смес, синя смес и пурпурна смес.
3. Поставете един парче светъл хляб. Покрийте 1/3 от парче със зелена смес, 1/3 със синята смес, а останалата 1/3 с пурпурната смес.

1. Нагоре с втори парченца светъл хляб. Разстилайте горната част на сандвича с 1 чаена лъжичка светло олющено масло (или леко маслен спрей).
2. Вземете тиган, напръскан със спрея за неръждаема стомана, на средна температура. Внимателно поставете сандвича в тигана, смачкана надолу.
3. Разстила се в горната част с 1 чаена лъжичка светло олющено масло (или лека маслена маса).

1. Приготвя се, докато хлябът стане златисто-кафяв и сиренето се разтопи, около 2 минути на една страна, като се обърна внимателно.

Обяд се сервира!

Френски тост Нъгетс

Цялата рецепта: 197 калории, 5 грама общо мазнини (1 грама наситен мазнини), 402 милиграма натрий, 25 грама въглехидрати, 2 грама фибри, 3.5 милиграма захари, 11.5 грама протеин

Горещи кучета за закуска може да се разсмеят от децата ви, но това въртене на френски тост е толкова добро, че ще ви помолят да го направите отново!

1. В широка купа смесете 1/4 чаша (около 2 големи) яйчни белтъка с 1/4 чаена лъжичка ванилов екстракт и тире от канела. Може да се използва и заместител на течни яйца без мазнини.
2. Разделете 1 стандартен размер на кученце (около 130 калории) на половина. Нарежете всяка половина по ширина на 4 парчета, оставяйки ви с 8 "късчета."
3. От всички страни покрийте късчетата с яйчна смес. Вземете тиган, напръскан с неразрешим спрей, на средно висока температура. Добавете 2 супени лъжици леко масло (или разбъркайте маслото) и го оставете да покрие дъното.
4. Приготвяйте къдрици, като от време на време се обръщате, докато златисто кафя от всички страни, от 3 до 4 минути.

Няма време за закуска? Опитайте сутрешните ястия без готвене !

Бръмбарите на борда

Цялата рецепта: 183 калории, 2g обща мазнина (1g наситена мазнина), 183mg натрий, 40g въглехидрати, 5g фибри, 31.5g захари, 3g протеин

С тази забавна поемане на мравки в дневника, можете да направите рязане и нека децата да се сглобяват.

Ако имате изтънчен ядене на ръцете си, тази глупава закуска може просто да ги накара да се насладят на пресни плодове.

1. Изрежете средно голяма ябълка на 12 половин луна.
2. Разстилайте един клин от Смелата крава Смета крем швейцарско сирене върху едната страна на всяка ябълка парче.
3. Нагоре всеки сирене парче с 2 половина грозде.

Това е! Проста закуска, която децата ви могат с гордост да кажат, че са направили себе си. Или опитайте една от другите рецепти, ориентирани към плодовете, които имам в ръкава!

Шоколад Чип Палачинка Попърс

1/6-та от рецептата (4 попада): 130 калории, 3.5г. Обща мазнина (1.5гр. Натриева мазнина), 300mg натрий, 19.5гр. Въглехидрати, 2гр.

Те имат вкус като традиционни палачинки, но те не изискват никакво обръщане или разрязване (което означава по-малко работа за родителите!).

Необходимо е много смесване, перфектната "работа" за вашите млади готвачи.

1. Загрейте фурната до 350 градуса. Спрей 24-чаша мини кифла тиган с неръждаема спрей.
2. В голяма купа комбинирайте 1/2 чаша пълнозърнесто брашно, 1/2 чаша брашно за общо предназначение, 3 пакетчета без калориен подсладител (като Truvia), 1 чаена лъжичка бакпулвер, 1/4 чаена лъжичка сода за хляб, 1/4 чаена лъжичка канела и 1/4 чаена лъжичка сол. Смесете добре.
3. В средна кутия с микровълнова печка, микровълнова 2 супени лъжици леко бита масло (или леко маслен спрей) за 15 секунди, или до разтопяването.
4. Добавете 3/4 чаши неподсладено ванилия бадемово мляко, 1/4 чаша (около 2 големи) яйчни белтъка и 2 1/2 чаени лъжички екстракт от ванилия в купата с разтопено масло. (Чувствайте се свободни да използвате заместител на течни яйца без мазнини на мястото на яйчен белтък.) Разбъркайте до гладка и равномерна.
5. Добавете сместа в средната купа към голямата купа. Разбърква се до униформа.
6. Равномерно разпределете тестото в чашите на кифла и изгладете върховете.
7. Поръсете с 2 супени лъжици мини полусладки шоколадови чипове и леко натиснете, за да се придържате.
8. Печете, докато една клечка за зъби, поставена в центъра на попър, излезе чиста, 10 до 12 минути.

_{За рецепти без вина, храна намира, съвети за трикове и други, се регистрирайте за безплатни ежедневни имейли или посетете Hungry Girl!}