Дори по-възрастните хора могат да се състезават в олимпиадата, когато избират правилния спорт
Гледането на Майкъл Фелпс печели 23-ия си златен медал, а Симон Бейли избърсва гимнастиката с конкурса си на Олимпиадата през 2016 г., е достатъчно, за да запълни всеки с комбинация от страхопочитание и страхопочитание. Уважението е самообяснително - кой не би се учудил от атлетичната мъжественост на днешните Олимпийци? Но мъката може да ви изненада, особено ако никога не сте мечтали да се състезавате на международна атлетическа сцена. И все пак, мисълта все още стои там, разбърквайки се зад гърба на ума си: "Какво ще стане, ако, ако пропуснах обаждането ми? Ами ако с правилното обучение можех да се класирам за олимпийски спорт?"
Е, може и да не сте навършили 16 години, но това не означава, че трябва да затворите надеждите си за олимпийско злато. Всъщност, най-старият олимпийски играч, който се състезава в Лятото на Олимпийските игри в Рио, беше 62-годишната Джули Бруам от Нова Зеландия, която се стреми към първия си олимпийски медал в конен спорт. Тя не успя да стигне до финалите, но като се има предвид, че това е първото й участие в Игрите, тя все още може да се върне след четири години, като млад 66-годишен момък.
И това дори не я превръща в най-стария олимпийски играч, който някога е се състезавал.
Тази награда е на Оскар Суан от Швеция, която стана най-старият златен медалист в олимпийската история на 64-годишна възраст, когато участва в 1912 г. като стрелец в единствения изстрел, изпълняващ елен отбор. Това дори не беше краят на състезателните години на Суан. Той се завръща в Игрите през 1920 г. като 72-годишен, като е взел сребърен медал в друго състезание за стрелба от отбора.
Спомнете си, днешните атлетични събития се популяризират и участват в по-голяма степен, отколкото през 20-те години на миналия век, но ако сте наистина посветени на това да си направите име в спорта, все пак може да имате шанс да спечелите злато. Но ако сте, да речем, на 35 години, вероятно не трябва да очаквате да станете гимнастичка от световна класа. Понякога възрастта наистина има значение. Вместо това задайте си гледки и тренирайте за един от следващите летни олимпийски спортове, които (надяваме се) не сте стари, за да се класирате.
Само не забравяйте, че пътят няма да бъде лесен - в допълнение към интензивното обучение, ще трябва да имате естествен талант и вида генетичен грим, който се поддава на олимпийски успех. Тези изисквания се различават от спорт до спорт, но е доста безопасно да се каже, че ще имате нужда от леко натрупване и невероятна сърдечно-съдова и мускулна издръжливост, за да се класирате за маратонски състезател. стреля по тенис на маса. Избирайте разумно, след това спуснете се и влезте в работа.
1 - Стрелба с лък
Вярвай или не, наградата за Оскар, актрисата Джина Дейвис почти стигна до олимпиадата в Сидни през 2000 г. като част от екипа на САЩ за стрелба с лък на 42-годишна възраст. Тя дори не беше вдигнала лък и стрела до 1997 г. математика, която я направи 39), след като гледаше Олимпийските игри в Атланта през 1996 г. и се вдъхнови от 21-годишния калифорнийски стрелец Джъстин Хуис. От 300 стрелци, които се борят за място на олимпийския отбор през 2000 г., Дейвис завърши впечатляващо 24-то място.
Като цяло, възрастта на състезателните стрелци е по-висока от по-известните олимпийски събития, така че конкуренцията като 30, 40 или дори 50-годишна възраст не е нечувана.
Важни умения: координация между ръцете и ръцете, собственост, умерена гъвкавост на горната част на тялото , умерена горна част на тялото, изключителен психически фокус
2 - Конен
Както се доказва от входа на New Zealander Brougham в игрите в Рио на 62-годишна възраст, няма съмнение, че хората могат да се класират за конни ежедневни събития до златните си години. Важно е обаче да запомните няколко неща, когато се стремите към успех при конна езда :
- В допълнение към вашето умение, имате нужда от кон, който е еднакво квалифициран, обучен и подготвен да се състезава.
- Конете са скъпи. Най-високото ниво, например, може да струва шест или седем цифри. Да - стотици хиляди или дори милиони долари. Освен това, освен цената на самия кон, трябва да платите за грижите и храненето на коня. Това може да бъде почти непреодолима бариера за влизане в спорта.
Ако обаче парите и времето не са проблем, тогава защо да не отидете за него?
Важни умения: Долна тяло и якост, високо ниво на комфорт с коне, почти безкрайно снабдяване с пари и време
3 - Заснемане
Стрелбата, като стрелба с лък, е спорт, който е по-лесно за хората да започнат по-късно в живота, защото не трябва да имате определена форма или размер на тялото, за да участвате. В действителност спортистите, които се състезават в олимпийските игри в Рио де Жанейро през 2016 г., са на възраст от 16 до 55 години, като повечето от тях са между 26 и 40. Вижте? Все още има време да започнете.
Едно нещо, което всъщност е от полза за по-възрастните спортисти, е психическият фокус и необходимостта от спорта. Якостната сила не е толкова важна, колкото психическата сила, а умствената сила може да се подобри с течение на времето и с опита и възрастта.
Важни умения: координация между ръцете и ръцете, собственост , умствена издръжливост, умерена горна част на тялото и сърцевината, сърдечно-съдова издръжливост, за да се поддържа ниска сърдечна честота
4 - Маратон
Ако смятате, че сте готови да работите на 26,2 мили при скорости на ниво спринт, тогава можете със сигурност да опитате ръката си при маратон . От шестмата американци от 2016 г. в Рио игри само един от тях (Джеърд Уорд) е на възраст под 30 години. Останалите мъже и жени са на 32 години и по-големи, а Меб Кефлейги твърди, че наградата е най-старата в отбора на 41 години.
Косът към по-възрастните спортисти в маратонното бягане се дължи отчасти на по-голямата възраст на влизане в спорта, тъй като много маратоньори не получават старта си до края на тийнейджърите или на 20-те години.
Важни умения: Екстремна сърдечно-съдова издържливост, екстремна мускулна издръжливост, особено на долната част на тялото, умствена издръжливост
5 - Триатлон
Триатлон, като маратон, бягане и колоездене, е спорт, който много атлети не взимат, докато не са навършили 20-годишна възраст, но поради силните демонстрации, изисквани от трите трудни събития за издръжливост, спортистите са малко по-млади. Например, американският отбор в Олимпиадата в Рио 2016 г. е на възраст от 23 до 34 години, като повечето състезатели са на около 30-годишна възраст. Трик тук е колко добре трябва да бъдете и в трите събития - колоездене, плуване и маратон. Отнема специален генетичен грим, за да успее и в трите области.
Важни умения: Екстремна сърдечно-съдова издръжливост, екстремна мускулна издържливост, мускулна сила, особено на долната част на тялото и ядрото, умствена издръжливост
6 - Пътно колоездене
Само един от спортистите (Тейлър Фини), участващи в пътуването с кола за Team USA на Олимпиадата в Рио, е на възраст под 30 години. Най-старият велосипедист Кристин Армстронг е трикратна олимпийски златен медалист, който не започва да се фокусира върху колоезденето до 27-годишна възраст, след като е диагностициран с остеоартрит, който завърши кариерата си и триатлон. Фактът, че тя е в състояние да кацне третото си злато на 43, е доста впечатляваща. Кой знае, може би ще бъдеш следващата Кристин Армстронг.
Важни умения: Екстремна сърдечно-съдова издръжливост, екстремна мускулна издръжливост, изключителна долна сила и сила на тялото, умствена издръжливост
Не сте готови за пътуване с велосипед? Проверете на закрито колоездене вместо това .
7 - Ветроходство
Може да се окаже изненада, но не е необичайно университетите да се борят да запълнят екипите си за гребане, особено в района на страната, където гребането е по-малко известно, без екипите на гимназията или клубовете да се хранят в колежа. Никога няма да забравя да седя в гимназиален клас в английския клас и бивш студент да дойде на класа и да сподели как е успяла да получи частична дивизия 1 стипендия за гребане, като просто се покаже за тренировка и се присъедини към отбора. Това момиче никога не е играло нито един спорт в гимназията.
Причини като тези, че не е необичайно лондърите на олимпийските игри да започнат в края на тийзрите или на 20-те. Това забавено начало в спорта води до по-стара средна възраст на олимпиадата, която седи на около 30-годишна възраст. Просто трябва да знаете, че гребането е трудно и често изисква ранни, ранни утрини. Ако мисълта за 5:00 часа тренировъчни сесии на река звучи мизерно, може да искате да помислите за различен спорт.
Важни умения: Сърдечно-съдова издръжливост, екстремна мускулна издръжливост на цялото тяло, мускулна сила и сила на горната част на тялото, комфорт във водата
8 - Тенис на маса
Тенис на тенис на Олимпиадата не е нещо като бърза игра на пинг-понг в гаража с децата ви. Този спорт е сериозен и сериозно труден, изискващ изненадващо ниво на годност, тъй като трябва да имате бързина, гъвкавост и координация на ръцете, за да поддържате воле. Така че може да бъдете изненадани да чуете, че тенис на маса може да бъде един от най-предизвикателните "стари атлети" спортове, които да заемат. Това каза, че не е нечувано за по-възрастните спортисти да се състезават на най-високо ниво. Например отборът от 2016 мъже, който спечели бронзовия медал от Германия, се състоеше от 27-годишния Димитрий Овчаров и двайсетгодишните, Тимо Бол и Бастиан Стегер (показани на снимката по-горе).
Важни умения: Скорост, гъвкавост, координация на ръцете, сърдечно-съдова издръжливост
9 - Кануне
Кануто, не различно от гребането, се справя с възрастта, като спортистите в отбора на САЩ варират от 20-те до 30-те. Хубавото нещо за каране на кану е това индивидуално или двойно спортно събитие, което не изисква много хора да напълнят лодка, така че е възможно с помощта на треньор да можете да го вземете по свое собствено време и стотинка. Вие, обаче, се нуждаете от достъп до голямо количество вода, както и сериозна сила и сила на горната част на тялото.
Важни умения: Сърдечно-съдова издръжливост, пълна мускулна издръжливост на тялото, екстремна мускулна сила и сила на горната част на тялото, комфорт във водата
10 - Водно поло
Отборните спортове са трудни за по-късно в живота, най-вече защото най-добрите спортисти в света играят, откакто са били деца - за доказателства, не изглеждат повече от баскетбол, футбол и волейбол.
Едно възможно изключение е водното поло. Докато спортът със сигурност е изпълнен със спортисти, които играят от детска възраст, като цяло той е по-малко известен и участвал в събитието. Това означава, че ако можете да намерите екип и сте готови да тренирате като луд или жена и имате много естествен талант, може би ще можете да излезете на място с къс живот.
Важни умения: Сърдечно-съдова издръжливост, пълна мускулна издържливост, горна сила и сила на тялото, комфорт във водата, като цяло добре балансирани спортни умения, включително координация на ръцете, бързина и бързина
Източници:
> NBC Рио олимпийски покритие. http://www.nbcolympics.com/