Преглед на решетката за пяна
Ако използвате пенообразен валяк, дължите го на себе си, за да експериментирате с ролката за пяна. Неговият уникален дизайн и конструкция осигурява сериозно по-целенасочен и много ефективен самомасаж за спортисти от всички спортове, възраст и ниво на представяне.
Предимствата на ролковия пясъчен валяк
Преди да прегледам решетката за пяна, трябва да изясня, че съм упълномощена да използвам всяка пенообразна валяка за миофасциално освобождаване и самостоятелен масаж.
Добавянето на няколко сесии за печене на пяна в седмичния си план за тренировка е чудесно допълнение към всяко тренировъчно рутинно, независимо дали сте елитен или начинаещ упражняващ.
Уредът за пенопласт, обаче, е отлична комбинация от ефективен масажор и преносимост. Изработена от Trigger Point Performance Therapy, този нов дизайн на пяна с валяк, използва EVA пяна върху куха сърцевина, която предотвратява разграждането с течение на времето. Дизайнът на пяната осигурява разнообразие от различни плътности, пяна и ширини, които осигуряват по-целенасочено усещане за точката на задействане. Тези три различни зони са предназначени да се чувстват като (1) върховете на пръстите, (2) предмишницата / дланите и (3) пръстите и палеца. Използвайки различните зони, лесно можете да промените количеството на натиска върху определени мускули.
На около 13 "дълги и 5" наоколо, мрежата е много по-преносима от традиционните пяна ролки. Макар да нямах никакви проблеми при използването на мрежата на всички основни мускулни групи, използвах традиционен пясъчен валяк, тя беше здраво прилепнала в горната част на гърба и раменете ми и подозирам, че други ще имат подобни проблеми.
И накрая, 1-годишната гаранция е трудна за победа.
Недостатъкът на ролката за пяна
Ролковият ролков плъзгач е малък и преносим. Въпреки че това определено е плюс за пътуване и за използване на ръцете и краката, за някои хора може да е малко прекалено малка. За съжаление, малкият размер на мрежата затруднява правилното завъртане на горната част на гърба или извършването на движения, които изискват по-голяма площ.
Въпреки че е проектиран с разнообразие от модели и плътности на пяна, за да симулира различни видове масаж, имах малко проблеми, първо, забелязвайки голяма разлика между типовете, и второ, оставайки на желания вид пяна. За някои области (телета, ИТ група) ми се искаше пяната да беше по-мека, а за някои области (горната част на гърба, глута) имах нужда от повече твърдост. В сравнение с други пенообразуватели, мрежата работи точно както е рекламирано и изобщо, това е чудесен продукт.
Все още използвам по-дълъг, стандартен пенообразен валяк за някои от моите самозасмукващи работи, просто защото дължината предлага малко по-лесна употреба за някои мускулни групи.
Също така, при цена от 40 долара, ценовата точка на пяната на грила е доста по-висока от стандартната пяна.
Това е всичко, което мога да намеря погрешно с тази невероятна нова опция за феновете на пневматичните валяци!
Защо да използвате пенообразен валяк
Използването на пяна валяк е най-добрият начин за извършване на самомасаж и миофасциално освобождаване, но все още не се използва често от спортни атлети. За всеки, който редовно упражнява или има мускулна стягане, дисбаланс или анамнеза за нараняване, редовно използвайки пяна ролка, може да помогне да се разхлабят здравите мускули, да се намалят мускулните сраствания и образуването на белези, да се увеличи гъвкавостта .
Това също е чудесен начин да се предотврати мускулна скованост и помощ в процеса на почивка и възстановяване .
Използва се преди тренировка, пулверизирането може да помогне за увеличаване на кръвния поток и подготовка на мускулите за упражнения. Дори и да не се упражнявате интензивно, пулверизирането намалява болките и напрежението, причинени от седене на компютър през целия ден.
Имайте предвид, че не всички болки и наранявания могат да бъдат подпомогнати от пяната . Проверете при Вашия лекар, преди да използвате ролка за пяна, особено ако имате някои здравословни проблеми като сърдечни заболявания, ПАД, проблеми с кръвообращението или фибромиалгия.