Акценти на храненето (на порция)
Калории - 20
Мазнини - 0 грама
Carbs - 5g
Протеин - 0 грама
Общо време 255 мин
Подготовка 255 мин , Кук 0 мин
Сервирания 6 (по 2 кубчета всяка)
Плодовете и зеленият чай в тези невероятно освежаващи и нискокалорични замразени творения съдържат съединения, които хидратират и борят с възпалението. Хвърлете ги в бутилки или чаши вода, чай и сок, или ги смесвайте в глазури за добавяне на подсилващи антиоксиданти за вкус и възпаление.
Съставки
- 3 чанти за зелен чай
- 2 чаши вода
- 1 супена лъжица мед
- 1 чаша тънко нарязани ягоди
подготовка
- Затопляйте вода и чай за варене.
- Разбърква се в меда, докато е още горещ и се разбърква, за да се комбинира.
- Оставете да се охлади при стайна температура в продължение на един час или място в хладилника (с чайните чанти в сместа) до 24 часа.
- Изсипете охладената чаена смес в таблата за ледени кубчета.
- Поставете таблата за ледени кубчета във фризера и оставете да замръзнете в продължение на 15 минути.
- След като изминете 15 минути и кубчетата започнат да замръзват, внимателно добавете няколко нарязани ягоди към всеки куб.
- Върнете тавата във фризера, за да замръзнете напълно, около 3 часа.
- След като замразете, оставете ледените кубчета в тавите, докато бъдат готови за използване или прехвърлени в безопасна торба за замразяване.
Варианти и замествания на съставките
Вместо да замръзнете в кубчета, смесете охладения чай с нарязани ягоди и налейте лед за освежаваща и ниско калорична напитка.
Разменете в някоя от любимите ви сортове чай и пресни плодове за тази рецепта. Други вкусови комбинации включват бял чай и малини, лайка и боровинки или черен чай с ароматен лимон с тънко нарязани портокали.
Съвети за готвене и сервиране
Таблата за кубчета за лед се предлагат във всякакви форми и размери, за да се приспособят съответните порции. Големите кубчета за лед са идеална възможност за големи гърнета, бутилки с широко отворена вода или бутилки за напитки, докато по-малките тави работят по-добре, ако сервирате напитки в отделни чаши.