Вземете вдъхновение от тези котировки за изпълнение
Дръжте тези циркулярни кавички в ума, когато имате нужда от малко мотивация или вдъхновение, за да продължите да бягате.
- "Трябва да се чудите понякога какво правите там. През годините си давах хиляди причини да продължа да бягам, но винаги се връща към мястото, където е започнало. чувство за постижение ".
Стив Префонтен
- "Винаги съм обичал да бягам ... това е нещо, което можеш да направиш сам и под собствената си сила. Можеш да отидеш във всяка посока, бързо или бавно, колкото си искаше, да се бориш с вятъра, ако се почувстваш така, търсейки нови забележителности само на силата на краката си и на смелостта на белите дробове. "
- Джеси Оуенс - "Волята за победа не означава нищо, без волята да се подготви."
-Juma Ikangaa, носител на маратона в Ню Йорк през 1989 г. - "Важно е да знаете, че в края на деня това не са медалите, които си спомняте. Това, което си спомняте е процесът - това, което научавате за себе си, като се занимавате със себе си, опита, който споделяте с други хора, честността, - това са неща, които никой не може да ви отнеме, независимо дали сте завършили дванадесети или сте олимпийски шампион.
Силкен Лауман, канадски олимпийски - "В движение ти няма значение дали ще дойдеш първо, в средата на пакета или последен. Можеш да кажеш, че" свърших ". В това има много удовлетворение.
-Fred Lebow, съосновател на Маратон в Ню Йорк
- "Да бягаш е най-голямата метафора за живота, защото излизаш от това, което влагаш в нея."
-Опра Уинфри - "Рейсинг ни учи да предизвикваме себе си и ни учи да се отдръпваме отвъд мястото, където сме мислели, че можем да отидем - това ни помага да разберем от какво сме създадени - това е това, което правим.
-PattiSue Plumer, САЩ Олимпиан
- - Това е тренировка като бегач, излязла в света сама, без да има душа, за да те накара да се разболееш или да ти кажа какво да правиш.
-Алан Силито - - Мисля, че в мига, в който краката ми започнаха да се движат, мислите ми започнаха да текат.
- Хенри Дейвид Торо - "Играта не само ни поддържа младите, но и поддържа перспективата ни за относителната сериозност на нещата. Тренирането е игра, защото дори и да се опитваме да се справим добре, това е облекчение от ежедневните грижи".
- Джим Фикс, американски фитнес адвокат и автор - "Ако станете неспокойни, ускорявайте се, ако сте завинаги, забавяйте се, изкачвате планината в равновесие между неспокойствие и изтощение".
- Робърт Пиршиг - - Нека пътят да се издигне, за да те посрещне. Нека вятърът винаги да е зад гърба ти.
-Иришна поговорка - "Всички ние имаме мечти, но за да се превърнат мечтите в реалност, отнема огромна решителност, отдаденост, самодисциплина и усилия".
- Джеси Оуенс , 4-годишен олимпийски златен медалист на Олимпиадата през 1936 г. - "Често тичането не е така, както изглежда, само за това, което си направил в последната си надпревара или за колко мили минаваше миналата седмица. Много по-важно е за общността, за оценяването на всички мили, управлявани от други бегачи също. "
- Ричард О'Брайън
- "Вярвай, че можеш да тичаш по-далече или по-бързо. Вярвай, че си достатъчно млад, достатъчно възрастен, достатъчно силен и т.н., за да постигнеш всичко, което искаш да направиш. "
- Джон Бингъм , изпълняващ говорител и писател - "Бягането е голям въпрос, който се среща всеки ден и ви пита:" Ще бъдете ли весел или ще бъдете силни днес? "
- Питър Махер, канадски маратон - "Запитайте се:" Мога ли да дам повече? "Отговорът обикновено е" Да "."
-Paul Tergat, професионален маратонец в Кения - "Ние бягаме не защото смятаме, че това ни прави добре, а защото ни харесва и не можем да си помагаме ... Колкото по-ограничено е нашето общество и работа, толкова по-необходимо ще бъде да намерим някакъв изход за тази жажда за свобода Никой не може да каже: "Не трябва да бягате по-бързо от това, или да скачате по-високо от това". Човешкият дух е непостоянен. "
- Сър Роджър Банистър, първият бегач, който е на по-малко от 4 минути
- "Вие също трябва да погледнете назад, не само на хората, които тичат зад теб, но особено на тези, които не бягат и никога няма да ... тези, които тичат, но не се състезават ... тези, които започнаха тренировки за но не успя да премине ... тези, които стигнаха до стартовата линия, но не бяха на финалната линия ... тези, които някога се състезаваха по-добре от теб, но вече не бягаха, все още си тук. където и да свършиш. Погледни всички хора, които си прегърнал.
- Джо Хендерсън, водещ писател - "Чудото не е, че завърших. Чудото е, че имах смелостта да започна."
- Джон Бингъм , изпълняващ говорител и писател - - Независимо дали смятате, че можете или вярвате, че не можете, вероятно сте прав.
-Хени Форд, американски индустриалец - "Мисля, че е по-добре да започнете лесно и да започнете да бягате, за да сте гладки и спокойни, а след това да отидете по-бързо и по-бързо".
- Хенри Рон, кенийски дивеч на разстояние - "Съветът, който имам за начинаещи, е една и съща философия, която имам за пътешественици на всички нива на опит и способности - последователност, нормален подход, умереност и прави работата ти по-приятна, отколкото страшна, част от живота ти".
- Бил Роджърс , победител в четири маратона в Бостън и в четири от Ню Йорк - "Много хора се срамуват от хълмовете, улесняват самите себе си, но това ограничава тяхното подобрение. Колкото повече повтаряте нещо, толкова по-силно ставате."
- Джо Каталано, тичащ треньор - "Тренирането трябва да бъде дейност през целия живот. Подхождайте към него търпеливо и интелигентно и това ще ви възнагради дълго, дълго време".
- Михаел Сарджънт - "Спомнете си, че чувството, което постигате от добрия тичам, е много по-добро от чувството, което получавате от това, че сте седнали наоколо и желаете да бягате".
-Сара Кондор - "Не се притеснявайте просто да бъдете по-добри от вашите съвременници или предшественици. Опитайте се да бъдете по-добри от себе си."
- Уилям Фоулкнер, американски автор - - За да стигнете до финалната линия, ще трябва да опитате много различни пътеки.
-Амби Бърфоу, американски разузнавач - "Който не е достатъчно смел да поеме рискове, няма да постигне нищо в живота".
- Мухаммад Али - "Ако тичаш, ти си бегач, няма значение колко бързо или колко далеч няма значение дали днес е първият ти ден или тичаш в продължение на двадесет години Няма да тествам, няма да имате право да печелите, няма да получите карта за членство.
- Джон Бингам - "Да знаеш, че си един с това, което правиш, да разбереш, че си пълен спортист, започва да вярваш, че си бегач."
- Джордж Шейхан - "Често чувам някой да каже, че не съм истински бегач, всички сме бегачи, някои просто бягат по-бързо от други, никога не съм срещал фалшив бегач."
- Барт Ясо, главният офицер на "Бърнър" - "Тичам, защото е толкова символично за живота, трябва да се караш да преодолееш препятствията, можеш да почувстваш, че не можеш, но тогава откриваш вътрешната си сила и осъзнаваш, че си способен на толкова много повече, . "
-Arthur Blank, съосновател на Home Depot - "Продължавайте да променяте програмата. Тялото ви ще ви каже какво да правите."
- Йоан Беноа Самюелсън, олимпийски златен медалист от 1984 г. и пионер на женския тим - "Всеки ден е добър ден, когато бягате."
-Кевин Нелсън - "Да бягаш дълго и твърдо е идеален антидепресант, тъй като е трудно да тичаш и да съжаляваш за себе си едновременно. Също така има и часове на чиста глава, които следват дълъг период".
- Монте Дейвис - "Имах толкова съмнения, колкото и всеки друг. Заставайки на стартовата линия, всички сме страхливци."
-Алберто Салазар, трикратна победител в маратона в Ню Йорк - "Това, което отличава тези от нас на стартовата линия от тези на нас на дивана, е, че се учим, като бягаме, за да вземем каквото ни дава дните, какво ще ни позволи нашето тяло и какво може да понесе нашата воля".
- Джон Бингъм , водещ писател и говорител - - Застреляй за луната. Дори ако ти липсваш, ще пристигнеш сред звездите.
- Лес Браун - "В бегачите има сърбеж."
- Арнолд Хано - "Всеки, който е избягал, знае, че най-важната му стойност е премахването на напрежението и освобождаването от каквото и да е друго грижи, което денят може да донесе".
Джими Картър - "Разликата между джогинг и бегач е празен."
- Джордж Шейхан , изпълняващ писател - "Тези, които мислят, че нямат време за физически упражнения, рано или късно ще трябва да намерят време за болест".
- Едуард Стенли - "Каква е целта на всяка една тренировка? Удоволствие? Подобряване? Треньорът каза това? Каквото и да, часът, който тичате често е най-добрият час за деня."
- Хал Хигдън, бягащ треньор и писател - "Твърди се, че това е трудно, ако не беше трудно, всеки би направил това.
-Том Ханкс в лигата си - - Когато вали дъжд и боулингът е навлажнен, има удоволствие да знаеш, че си там, а другите не са.
-Петър Снел - "Прекарайте поне част от обучението си и други части от деня си, като се концентрирате върху това, което правите при обучението и визуализирането на успеха си".
- Грейт Уайт - "Гледането на най-добрите състезания в света ще ви пожари, за да постигнете собствените си прелести на величие. Когато става дума за бягане, участие и гледане вървят ръка за ръка."
-Kara Goucher, американски елитен маратон - "Всеки може да бъде бегач, трябваше да се движим, трябваше да бягаме, това е най-лесният спорт."
- Бил Роджърс - "Психическата воля е мускул, който се нуждае от упражнения, точно като мускулите на тялото."
-Линд Дженингс - - Никой никога не се удави в пот.
-Автор Неизвестен - "Можем да тренираме или да вървим за определена раса, но бягането е спорт за цял живот".
-Алберто Салазар - - Няма такова нещо като лошо време, само меки хора.
- Бил Бауърман - "Ако искате да станете най-добрия бегач, който можете да бъдете, започнете сега. Не прекарвайте остатъка от живота си, чудейки се дали можете да го направите."
-Присила Уелч - "Курсът никога не изглежда съвсем същият начин два пъти. Съчетанията на времето, сезона, светлината, чувствата и мислите, които откривате, се променят."
- Джоу Хендерсън, водещ писател - "Животът често се сравнява с маратон, но мисля, че той е по-скоро като спринтьор, дълги разстояния на упорита работа, запечатани от кратки моменти, в които ни даваме възможността да изпълним най-доброто."
-Майкъл Джонсън, 4-редов олимпийски златен медалист в Track and Field - "Ще работя така, че в края на краищата да е чисто червено, а ако е така, аз съм единственият, който може да го спечели."
Стив Префонтен