Балерината чай, известен също като 3 балерина чай, е напитка, направена от malva verticillata и cassia angustifolia. Чаят е широко известно, че може да помогне при отслабване и поддържане на теглото. Но хората, които пият чая, могат да страдат от неприятни странични ефекти. Научните изследвания не подкрепят ползите от чай балерина или неговата употреба като помощ за здравето или загуба на тегло .
Какво е балерина чай?
Чаят от балерината не е направен от чаени листа, както може да подозирате. Тази топла напитка обикновено е комбинация от две мощни съставки: malva verticillata и cassia angustifolia. Всяка китайска билкова съставка допринася за ефекта от балерината чай по различен начин.
- Malva verticillata (китайска слез) . И двете листа и семена от това билково растение (отглеждано в Китай, а също и в Африка, Европа, Северна Америка) са годни за консумация. Семената на растението могат да се използват в диуретични продукти, за да се увеличи производството на урина и да се намали задържането на вода. Китайската слезка може също да се използва като слабително средство за облекчаване на запек или за лечение на бъбречни нарушения. Някои жени също използват този билков продукт, за да стимулират потока на кърмата. Понастоящем няма доказателства, които да подкрепят ефективността или безопасността на този продукт.
- Cassia angustifolia (сена). Тази билкова съставка идва от храст, отглеждан в Индия и Китай (някои сортове се отглеждат и в Калифорния). Листата и плодовете на растението се събират, за да направят съставката, която се използва в много търговски слабителни продукти. Senna е одобрен от FDA лекарство за отслабване. Потребителите могат да използват продукта, за да облекчат запека или да изчистят червата си, преди да са извършили диагностични тестове (като колоноскопия) в медицинско помещение.
Някои популярни марки балерина чай само списък senna като съставка.
Как да приготвим 3 балерина чай
Балерината чай (или 3 балерина чай) обикновено се продава в магазините и онлайн като дитер напитка. Потребителите използват чаени чанти, за да създадат напитката, но силата на чая може да варира.
Обикновено, когато диетите започват да пият чай, те изсипват 2-3 чаши вода в чаша с чаша чай.
На потребителите се препоръчва да пият напитката три пъти дневно след хранене. След около седмица на консумиране на напитка те често намаляват количеството използвана вода, като накрая използват една чаша вода с една чанта чай.
3 Баларина Чай Ползи за здравето
Ще откриете блогъри и някои автори на красота, които популяризират предимствата на балерината. Някои казват, че това е мощен агент за отслабване, който може да ви помогне да получите вашето мечтано тяло чрез изгонване на телесните мазнини и насърчаване на фитнес. Фенове на напитката понякога също така казват, че може да насърчи храносмилането. Други твърдят, че това помага за детоксикация на организма и дори за борба с болестта. За съжаление тези твърдения не се основават на никакъв научен факт.
Макар че може да отслабнете с чая "Балерина", промените, които виждате на скалата, ще се случат в резултат на загубата на вода и на слабителните свойства на чая . Няма доказателства, че чаят изгаря телесните мазнини или има някаква сила да увеличи метаболизма ви . След като хранителните ви навици и приема на течности се върнат към нормалното, теглото ви вероятно ще се върне и към нормалното.
В посока нагоре, много преданоотдадени на продукта посочват, че това не е стимулант. В чая балерина няма кофеин и не съдържа горчив оранжев или ефедрин - две растителни съставки, които са били използвани за отслабване и се знае, че са вредни за тялото.
3 балерина чай странични ефекти
Тъй като съставките на чая "Балерина" увеличават движенията на червата и уринирането, вероятно ще получите някакъв дискомфорт (и неудобства) в корема, когато използвате продукта. Много блогъри предполагат, че оставате близо до баня, след като я изпиете.
Дългосрочната употреба (повече от две седмици) на продукти, съдържащи сена, не се препоръчва. Прекаленото използване на балерина чай може да предизвика зависимост от лаксативи или проблеми с червата. Според базата данни на Терапевтичния изследователски център за естествена медицина "дългосрочната употреба може също да промени количеството или равновесието на някои химични вещества в кръвта (електролити), които могат да причинят нарушения на сърдечната функция, мускулна слабост, увреждане на черния дроб и други вредни ефекти".
Словото от
Ако се опитвате да отслабнете или ако се стремите да отслабнете бързо за специално събитие, може да се изкушите да използвате диуретик или слабително средство като балерина чай, за да постигнете бързи резултати. За съжаление, обаче, можете да получите висока цена.
Въпреки че сенна е одобрена за употреба от FDA, препоръчителната доза е 17,2 mg дневно, не повече от 34,4 mg на ден. Повечето опаковани продукти от чай балерина не предоставят информация за дозата, която консумирате, когато пиете чая. Има по-сигурни начини да загубите бързо теглото на водата . За повечето хора, намаляването на теглото на старомодния начин - със здравословна диета и редовно упражнение - е най-безопасният и най-ефективен метод за отслабване.
> Източници:
> Китайски Mallow. Център за терапевтични изследвания. База данни за естествените лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> Сена. Medline Plus. Националните институти по здравеопазване, Националната медицинска библиотека. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Сена. Център за терапевтични изследвания. База данни за естествените лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652