Вие сте фен на класическите пилешки сандвичи в Chick-fil-A? Южната пържена храна е популярна в цялата страна. Но Chick-fil-A калории може да се добави бързо. Много от най-популярните елементи от менюто са с високо съдържание на мазнини. С някои умни планиране, можете да се движите Chick-fil-A хранене като професионалист, за да запазите диетата си на път.
Анализирайки пилешки калории-калории
Най-добрият начин да ядете здравословно нискокалорично ястие в Chick-fil-A е да проверите менюто онлайн, преди да посетите ресторанта.
По този начин можете да направите избор на храна предварително и да изчислите приема на храна, за да запазите калориите в контрола . Цялата информация за храненето Chick-fil-A е налице, за да можете да разглеждате.
Както можете да си представите, малки размери са най-здравословния избор в Chick-fil-A (тъй като те са във всички заведения за бързо хранене). Потърсете сандвичи или предястия, които са на скара и избягвайте онези, които са очукани или пържени. Дори салатите, които включват хрупкаво пиле, вероятно са с високо съдържание на калории.
Определени странични ястия вероятно ще са по-високи в калориите и мазнините. Картофените пържени картофи и леченията като бисквитки няма да помогнат на вашата здравословна диета. Но плодовата чаша или малката салата ще увеличи приема на плодове и зеленчуци за деня.
Най-популярни Чик-Фил-А храна
| Chick-fil-А пилешки сандвич Хранителни факти | |
|---|---|
| Сандвич размер на сервиране 1 (170 g) | |
| На порция | % Дневна стойност * |
| Калории 440 | |
| Калории от мазнините 162 | |
| Общо мазнини 18g | 28% |
| Наситена мазнина 4g | 20% |
| Холестерол 55 mg | 18% |
| Натриев 1390 mg | 58% |
| Въглехидрати 41г | 14% |
| Диетични фибри 2g | 8% |
| Захар 5g | |
| Протеин 28g | |
| Витамин А 2% · Витамин С 2% | |
| Калций 10% · Желязо 15% | |
Много хора отиват в Chick-fil-A за класическия пилешки сандвич. Докато този елемент от менюто няма да направи вашата здравословна диета никакви услуги, това не е най-лошото нещо в менюто. Основният хрупкав пилешки бургер е с високо съдържание на мазнини и въглехидрати и дори увеличава приема на захар за деня. Сандвичът обаче осигурява здравословен 28 грама протеин.
Най-здравословните опции в менюто Chick-fil-A
Пилето е храна, която много dieters включват в храната си, защото обикновено е слаб източник на протеини . Но когато пилето е пържено, то идва заедно с мазнини и калории. Така че много от хранителните продукти на Chick-fil-A са извън границите на диета, които искат да запазят калориите си под контрол.
Но има няколко по-нискокалорични скара от менюто, които са също толкова вкусни и много по-здрави. Когато погледнете за пръв път в менюто, първо потърсете тези елементи.
Пилешко филе на скара: 425 калории
- Пилешки сандвичи на скара
- Гарнитура
- Италианска дресинг с ниско съдържание на мазнини
Пържено Chick-fil-A Храна: 435 калории
- Пикантен пилешки сандвич (половин)
- Картофени картофени вафли (половин)
- Плодова купа
Чикаго-фил-салатна храна: 460 калории
- Салата на скара
- Маслена горчица без мазнини
- Icedream Cone (малък)
Най-добрият начин да запазите контрола на калориите си е да поръчате пилешките скариди на скара. Тази опция за обяд осигурява само 140 калории, 3,5 грама мазнини, 2 грама въглехидрати и 25 грама здравословен протеин. Ако сдвоите тази селекция с малка странична салата (80 калории) и леки дресинг, можете да ядете с по-малко от 300 калории. Можете дори да имате малка бисквитка или конус Icedream, без да се чувствате прекалено много виновен.
Независимо от това, кои хранителни продукти, които решите да ядете, не забравяйте да пиете вода вместо сода, когато посетите Chick-fil-A или всеки ресторант за бързо хранене. Това е по-добър избор за вашето тяло - особено когато консумирате солени пържени храни.
Най-малко здравословни варианти на менюто за пилешко месо
Какви елементи от менюто трябва да избягвате в Chick-fil-A? Пикантният делукс сандвич е най-високият калориен сандвич с пилешко месо. Той осигурява 540 калории, 25 грама мазнини, 43 грама въглехидрати и 34 грама въглехидрати. И ако сдвоите пилешкото си бургер с вафъл картофи, ще трябва да добавите още 400 калории, 24 грама мазнини, 43 грама въглехидрати и 5 грама протеин.
Но кое е най-лошото нещо в менюто "Chick-fil-A"? Е, ако калориите и маслените грамове са вашите водачи, тогава десертните напитки ще причинят най-много вреда. Бисквитките и крем Milkshake осигуряват 590 калории, 25 грама мазнини, 81 грама въглехидрати и 12 грама протеини. Храненето на шоколад Milkshake е почти същото.