В сравнение с пътуванията с въздушен транспорт пътуванията с кола са много по-лесни за пътуващите без глутен
В много отношения автомобилите са най-лесният начин за транспортиране на дълги разстояния за хора, които не приемат глутен. За разлика от пътуването с самолет , пътуването с кола ви позволява да донесете повече консумативи и оборудване. Тук са съветите за пътуване без глутен, приятно и лесно.
1. Планирайте храна и леки закуски без глутен, преди да напуснете дома.
Доколкото е възможно, подгответе храната преди време, така че ще имате готови за ядене безглутенови закуски и ястия по пътя.
Ако имате достъп до фурна или микровълнова печка, докато сте далеч, пригответе готови за готвене предварително приготвени храни или безглутенови съставки, които може да не сте в състояние да закупите на вашето местоназначение. Не забравяйте приборите за хранене за еднократна употреба.
В зависимост от вида на вашето пътуване и вашето настаняване, може да искате да опаковате част от вашето собствено безглутеново оборудване за готвене, като сгъваеми листове за печене на силикон или кифлички за кифла, а вероятно и тигани от неръждаема стомана. Ако възнамерявате да печете докато сте далеч, помислете за предварително измерване на без рецепта глутен сухи съставки и комбинирането им в една ziplock пластмасова торба, така че всичко, което трябва да направите на вашето местоназначение е да добавите течни съставки.
2. Магазин за любимите си продукти без глутен преди да си тръгнете.
Вземете любимите си бисквити без глутен, снек барове, бисквити, зърнени храни, хляб, консумативи за хляб и т.н. Тъй като пътувате с кола, ще можете да стигнете до магазините за хранителни стоки във вашата дестинация, така че не донесете с твърде много разваляща се храна.
Не винаги можете да разчитате на възможността да намерите пакетирани без глутен храни, въпреки че много супермаркети вече ги носят, така че носите повече, отколкото смятате, че ще ви трябват. Винаги можете да вземете вкъщи всякакви допълнителни неща. Ако искате да опаковате храни за екскурзии, опитайте се да се измъкнете на пакети с индивидуален размер, когато е възможно.
Те правят храни по-лесни за носене или разделяне на отделни порции.
3. Подгответе хладните храни на пътя.
Използвайте охладител или големи термочувствителни торбички с меки торбички с лед, за да запазите продуктите, които се разпадат, студени за безопасност на храните. Използвайте термози, за да запазите готова храна топла или охладена. Разделете храната и консумативите си в предмети, които могат да отидат в багажника и тези, които трябва да пътуват в отделението за пътници. Ще имате нужда от леки закуски.
4. Опитайте се да останете на места, където ще имате кухненски бокс или достъп до кухненски съоръжения.
Ако не пребивавате в хотелска стая с микровълнова печка или хладилник, попитайте мениджмънта предварително, ако можете да го донесете в стаята си. Повечето хотели имат няколко малки хладилници на ръка за гости, които ги поискат, а много от тях имат микровълнова печка в обществен район близо до фоайето.
Понякога има допълнителна такса за хладилник; попитайте дали те биха могли да се откажат от таксата, ако донесете бележка за лекар. Ако абсолютно не може да има хладилник, да донесете допълнителни ледни опаковки и да попитате дали хотелът може да ги замрази за вас. Ако вашите ледени пакети ще бъдат съхранявани в фризера на хотела, поставете ги в пластмасова торба, за да ги предпазите.
Ако останете в къщата на някого, попитайте напред дали може да имате хладилник или фризер.
Бъдете внимателни - донесете малки суми, които могат да бъдат притиснати сред консумативите на домакините ви. Ако ще останете с домакини, които не познават безглутенова диета, може би е добра идея да им изпратите информация за подготовката на храна за гости без глутен .
5. Корабът напред.
Обмислете да поръчате безплатните си консумативи без глутен онлайн и да ги доставяте директно до вашия хотел или други помещения. Този трик също работи добре за пътувания с въздух.
6. Проучете възможностите за хранене без глутен по пътя и на вашето местоназначение.
Много ресторанти вече предлагат безглутенови опции. Можете да разберете какво е безопасно, като потърсите Urban Spoon или Yelp, или с помощта на директория с ресторанти без глутен .
Някои вериги от ресторанти предлагат и менюта , които не съдържат глутен и това може да бъде най-добрата ви възможност за надеждно хранене без глутен.
Дори е възможно да получите храна за бързо хранене без глутен в един от веригата заведения за хранене по протежение на пътя. И накрая, ако искате чаша кафе, има няколко неща, които можете да поръчате без глутен в Starbucks , а още по-малко можете да поръчате в " Донкин" понички .
7. Бъдете гъвкави и донесете чувство за хумор.
Пътуването е приключение и нещата не винаги вървят по план. Очевидно ще възникнат неочаквани предизвикателства; бъдете приятни, когато се случват, и ще намерите помощ по-лесно. Най-важното е да останете нащрек за глутен във всичко, което ядете и да не жертвате здравето си за удобство или изкушение.
> Източник:
> Деца с хранителни алергии. Деца с хранителни алергии: Разделение на Астмата и Алергията фондация на Америка. http://www.kidswithfoodallergies.org/