Получавате ли хранителния си съвет от д-р Оз? Или получавате съвети за отслабване от други дневни медицински предавания като лекарите ? Ако го направите, тогава има ново изследване, което ще ви заинтересува. Оказва се, че съветите на д-р Оз за диета може да не са толкова полезни, колкото бихте искали да бъдат. И това може да повлияе на способността ви да отслабнете.
Проучване оценява д-р Оз Отслабване Съвети
Проучване, публикувано в The British Medical Journal наскоро оцени качеството на здравните съвети, предоставени от популярните медицински телевизионни предавания.
Група от изследователи, включително лекари и експерти по фармация, разгледаха медицинските съвети, предоставени от 40 произволно избрани епизода на The Dr. Oz Show и The Doctors . Учените са определили, че приблизително половината от предоставените съвети няма солидни изследвания, които да ги подкрепят, или че медицинските изследвания са в противоречие с предоставените съвети по програмите. Изследователите стигат до заключението, че "обществеността трябва да е скептична към препоръките, направени по медицински предавания."
Проучването, публикувано през декември 2014 г., дойде само месеци след като д-р Оз свидетелства за неговите съвети за загуба на тегло пред Конгреса на Съединените щати. Законодателите изразиха загриженост, че съветите на д-р Оз за диета не отразяват най-добрите медицински стандарти. Препоръката на лекаря за екстракт от зелен чай за загуба на тегло бе подложена на особен контрол. Самият д-р Оз призна, че трябва да свърши по-добра работа с предоставянето на по-добри съвети за отслабване.
Как да използвате д-р Оз Диета Съвети за отслабване
Ако сте фен на The Dr. Oz Show или The Doctors , не е задължително да спрете да гледате шоуто, ако търсите съвет за отслабване. Техните съвети за хранене могат да бъдат забавни и често са полезни. Но ако използвате препоръките си за отслабване, има три критични съвета, които трябва да имате предвид, за да се уверите, че вашата програма за отслабване е успешна.
- Телевизионните съвети за хранене може да са небалансирани : изследването на British Medical Journal посочва, че медицинските съвети и съветите за хранене, предоставени на тези популярни предавания, често се представят без баланса, необходим, за да помогнат на зрителите да вземат напълно информирани решения. Изследователите също така посочват, че конфликтите на интереси често се пренебрегват.
Като зрител, това означава, че трябва да вземете съвети за загуба на тегло със зърно от сол. Разберете, че може да не получите всички факти за едно вълнуващо ново лечение, хапчета за отслабване или добавка за отслабване и че специалист, който препоръчва хапчето, също може да се възползва финансово от продажбата му. Ако се интересувате от конкретен продукт за отслабване, посочен в шоуто, обсъдете го със своя собствен лекар или регистриран диетолог, за да получите по-балансирана гледна точка. - Телевизионните съвети за загуба на тегло не са персонализирани. Много от съветите за хранене или препоръките за начина на живот, предоставени от д-р Оз и лекарите, могат да работят за някои телевизионни зрители, но може и да не са най-здравословното предложение за вас . Не забравяйте, че здравната история, целите и начинът на живот на всеки дитер е различна. Един страхотен хранителен накрайник за вашия приятел може да бъде най-лошият хранителен съвет за вас.
Ако съветите за загуба на тегло, които виждате по телевизията, противоречат на персонализирания съвет, който сте получили от вашия собствен екип по здравеопазване - особено ако вашата програма за отслабване вече работи - бъдете много предпазливи, преди да промените програмата си въз основа на съветите за телевизионното шоу. Изследователите на BMJ предполагат, че получавате подробна информация от личния си лекар относно конкретната полза, потенциалните вреди и реалните разходи или неудобства на всяко лечение, преди да го включите във вашата програма.
- Медицинските шоута предоставят развлечения. В крайна сметка дневните телевизионни предавания предоставят забавление на зрителската си аудитория. Съветите за хранене са представени по начин, който прави забавлението и интереса на гледането. За съжаление, това може да доведе до объркване или неправилно тълкуване.
Например, в един неотдавнашен епизод от шоуто си, д-р Оз препоръчва да се ядат борови ядки преди лягане, за да се намали нощното закуска. Той каза, че диетите трябва да ядат две супени лъжици мазни ядки, за да се справят с глад. Но докато д-р Оз обясняваше диетата си, той стоеше пред голяма купа борови ядки. Би било разумно за зрителя, който не обръщаше особено внимание, за да повярва, че яденето на по-голяма част от борови ядки може да им помогне да отслабнат. Но тъй като кедровите ядки са с високо съдържание на мазнини, яденето на твърде много от тях може да доведе до увеличаване на теглото на този зрител.
Съвети за хранене от д-р Оз може да ви помогне да отслабнете, но всеки съвет за загуба на тегло, независимо дали идва от телевизия, списания или онлайн, трябва да бъде оценен с критично око. Ако изглежда твърде лесно или прекалено хубаво, за да е истина, вероятно е. Използвайте съвети за хранене на д-р Оз, за да получите идеи, след това обсъдете спецификата с вашия собствен доставчик на здравни грижи или регистриран диетолог, за да сте сигурни и да постигнете целите си.