Това тренировъчно DVD е идеално за начинаещи в Пилатес
Stott Pilates "" Тайната за отслабване, том 2 "е Pilates DVD тренировка, която включва умерено опияняващо ходене на пилатес, последвано от серия матови упражнения. Това е страхотно DVD за начинаещи, които вече са донякъде запознати с Пилатес и искат да включат някои кардио в рутинните си упражнения. Том 2 е обект на този конкретен преглед.
Том 1 е подобна, но по-лесна опция, която е подходяща за възрастни хора и тези, които първо искат да се улеснят.
Stott Pilates Тайната за отслабване, том. 2 Факти за DVD
описание
- Първоначално ниво кардио / Pilates тренировка DVD
- 35 минути разходка, водена от PJ O'Clair
- 20 минути упражнения с пилатес, водени от Мойра Меритуй , основател на "Стивън Пилатес"
- Включва екстри като тренировка на следващо ниво и тренировка само с музика
- Наличен на Merrithew.com
Професионалисти
- Страхотна тренировка за начинаещи
- Лесно да се следват
- Включва упражнения от пилатес за сила и тонизиране
- Може да се направи в малко пространство
Против
- Може да не е достатъчно предизвикателство за някои
- Музиката и движението не вървят добре в кардио рутина
- Музиката е мека и повтаряща се - не винаги подкрепя тренировка с висока енергия
Експертна проверка
Тайната за загуба на тегло, Vol. 2 Разходка с Пилатес калорийно изгаряне тренировка. Дългото заглавие повдига няколко въпроса: Има ли тайна за загуба на тегло? Какво е ходене Пилатес? Какво го кара да тренира калории?
Няма тайна за загуба на тегло . Ако сте здрави, комбинация от здравословна диета и упражнения ще насърчи загуба на тегло. Увеличаването на нивото на усилие при упражняване чрез увеличаване на трудността или продължителността изгаря повече калории. Тренировките на това DVD представляват умерено трудно и продължително предизвикателство за начинаещи.
Практикувах Пилатес и кардио тренировки от доста време, така че тази програма не беше достатъчно предизвикателна, за да се чувствам като голяма калорична горелка.
Това DVD може да не достигне до голямото си заглавие, но може да ви хареса, ако търсите лесен начин да включите кардиото във вашата домашна тренировка. Ходенето на ходене и упражненията за пилатес са ясно представени и мисля, че широк кръг от начинаещи ще се чувстват комфортно с тях.
И накрая, какво върви Пилатес? Няма традиционна форма на Пилатес, която е "пеша Пилатес". В този случай, ходенето на Пилатес означава да се обърне внимание на движението и поддържането на добра форма по отношение на позата . Това е.
"Ходенето" най-често се движи с някои прости движения напред и назад или отстрани на страни. Пилатесните упражнения се считат за начинаещи, но те не водят до фундаментали или показват много модификации.
Долния ред
Ако току-що сте започнали с кардио тренировки и искате да комбинирате това с предимствата на стречинг и сила на Pilates мат упражнения, това DVD ще пасне на сметката.