Въпреки че DVD-та на Пилатес не са много скъпи, все още искате да инвестирате в DVD, което знаете, че ще отговори на вашите специфични нужди и интереси. Докато имате много опции сега за видео, понякога с вашия go-to DVD е най-добрият избор. Някои от тях могат да бъдат поточно предадени или изтеглени в допълнение към действителния диск. Освен това много от тях са класически, които можете да намерите онлайн, използвани на много по-ниска цена.
Въз основа на експертни прегледи, този списък включва някои от най-добрите стилове за Pilates DVD тренировки. Има толкова много прекрасни DVD-та, от които да избирате, но те наистина са най-добрите от най-добрите.
1 - Начинаещ
Когато сте нови за Пилатес, трябва да видите правилно направените упражнения, с точна треньорска подготовка за подсилване на добрата форма. Ето видеоклипове, които могат да помогнат на начинаещия.
"Ново тяло! Пилатес", Дженифър Крис: Това е добро въведение в традиционните упражнения за пилатес. Допълнителните упражнения за магически кръг определено го удрят. Тя подчертава правилното подравняване и движение, за да ви даде чудесно начало за упражняване на Пилатес, за да получите всички му предимства.
"Ню Йорк Стил Пилатес", Джонатан Урла: Това DVD може да има начинаещи крачки, но предлага пълна тренировка за тяло, която се основава на основите и модификациите на Пилатес. Това също е добър избор за тези, които биха се чувствали по-комфортно с учителката.
" The Secret to Flat Abs" , "Стит Пилатес": Това DVD ще ви помогне да отолите вашата midsection. Той се фокусира върху тонизирането на дълбоките коремни мускули и гръбначния стълб, известен още като пиластърската електроцентрала. Стив Пилатес превъзхожда точно инструкциите.
2 - Междинно
Докато научавате повече умения за Пилатес и сте готови за повече предизвикателство, можете да се придвижите до тези видеоклипове от средно ниво.
"Система 17", Раел Исаковиц: Няма да намерите някой, който да придаде по-добра вътрешна магия на Пилатес, отколкото Раел Исаковиц. "Система 17" е междинното ниво на серия от три нива, всички от които предлагат фантастични тренировки.
"Серията MVe", пиаца на връх: Това DVD е добро за тези, които търсят реформаторски и упражнения за столове. Той обхваща упражнения за мат и оборудване от начинаещи до напреднали, с модификации.
"Power Paced Фитнес кръг", Stott Pilates: Това е тренировка с темпото с Пилатес магически кръг. Това е добра целева тренировка за ядрото, както и трицепс и вътрешни бедра.
3 - Разширено
Когато сте на по-високо ниво, искате допълнителни предизвикателства. Тук са видеоклиповете, които ще ви помогнат да напредвате в практиката си.
"Разширено пилатес ", Алиса Уайът: Една бърза крачка за класическа тренировка, това е моята авантюристична тренировка.
"Romana's Pilates Powerhouse Mat Workout", Romana Kryzanowska: Една напреднала студент от Пилатес би трябвало да има поне известна експозиция на известната пилатес старейшина Romana Kryzanowska. Тук можете да научите и да гледат Romana преподаване на точната мат тренировка тя преподава.
"Пилатес метод Master Trainer Series", Дженифър Крис: Това не е последваща тренировка. Това е проницателно, напреднало проучване на Pilates мат и упражнения за оборудване.
4 - Сливане
Разгледайте отвъд чистото пилатес с тези видеоклипове за синтез, които използват някои Пилатес и включват други методи. Забавлявайте се с тези различни движения.
"Пилатес детска площадка", Нико Гонзалес: Това е предизвикателна, но забавна тренировка, която използва съпротива и магически кръг.
" Winsor Пилатес за отслабване Пилатес ", Мари Уинсър: Мари Уинсър е едно от най-известните имена в Пилатес. За тези, които търсят тренировъчно DVD със загуба на тегло и скулптура на тялото, Winsor Пилатес доставя.
"Секси тяло тренировка с тежести", Джонатан Urla: Това DVD предлага най-добрата trifecta: Пилатес, йога и тежести комбинират в това тяло тонизиращи рутинни, които остават свързани с добрите принципи на движение, които са от съществено значение за Пилатес.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel: Добър избор за начинаещи, това DVD включва танцови тежести и рутина, която може да се направи на стол.