Достъпни и висококачествени онлайн видеоклипове за йога и фитнес
Светът на онлайн фитнес е процъфтяващ , но с толкова много възможности - видеоклипове в YouTube, приложения за тренировки , социални медийни програми , стрийминг видео услуги и тренировки от отделни треньори - може да бъде изключително трудно да се отдели пшеницата от плявата.
Но само защото имате достъп до хиляди тренировъчни програми с едно щракване на един бутон, не означава, че те са гарантирани: 1) водени от квалифициран инструктор, 2) преподавани добре или 3) придружени от видео с висока разделителна способност или качествен звук.
Какъв е сценарият "използвай на свой собствен риск", който оставя средностатистическия потребител да се почувства потънал в море от опции.
За щастие, има няколко отлични фитнес платформи, които са направили точка на curating и култивиране само най-добрите съдържание тренировка наоколо. Грокер е една от тези платформи.
Grokker предлага висококачествена онлайн услуга, както и съответните приложения за iOS и Android, които осигуряват видеоклипове с висока разделителна способност, фитнес, сън и йога . Цялото съдържание на Grokker се произвежда и ръководи от високо квалифицирани инструктори, което води до едно гише за едни от най-добрите за здравето съдържание в интернет.
Защо Grokker Rocks
Отлично и достъпно съдържание . Услугите на Grokker са на разположение за месечен абонамент от $ 14.99, който включва достъп до приблизително 4000 висококачествени тренировки и видеоклипове за готвене. Абонаментите включват и форуми на общността на Grokker, страници с въпроси и отговори, полезни статии и комуникация с инструкторите на Grokker в секцията за коментари във всеки клип.
В аритметика на жанровете . В Grokker можете да потърсите перфектната си тренировка чрез общи категории, като фитнес, йога, ум или готвене, или да наберете търсенето си до по-специфичен жанр. Например, в секцията за фитнес, можете да намерите видеоклипове в подкатегориите на кардио, интервални тренировки / HIIT, баре, спортна подготовка и гъвкавост. На практика сте сигурни, че ще намерите тренировка, която ще ви хареса.
Силен фокус върху общността . Grokker е създаден, за да насърчава взаимодействието и общността. Можете да публикувате въпроси, да си взаимодействате чрез форума и да следвате други "ентусиасти" (членове на общността).
Лесен интерфейс . Платформата на Grokker е лесна за навигация и е приятна за взаимодействие. Системата осигурява "следващото видео", което можете да проверите, а освен това има списък с "нови версии" и "водещи програми", които се появяват на челно място в началната страница. Лесно е да "предпочитате" видеоклипове и инструктори и да маркирате видеоклипове, за да ги гледате по-късно. Тези видеоклипове се запазват в потребителския ви профил заедно с всички тренировки, които сте извършили преди, независимо дали сте ги маркирали, за да ги гледате отново. Това означава, че е невероятно лесно да намерите видеоклипове, които сте опитвали, както и записаните от вас видеоклипове, като просто отидете на страницата на вашия профил.
Полезна отправна точка . Ръководството на Грокър разбира, че макар опциите да са важни, твърде много възможности могат да се окажат изтощителни. Вместо да оставят на потребителите да гледат сами 4 000 видеоклипа, те осигуряват инструмент за проследяване, за да проследявате тренировките си, както и полезна секция "топ програми", която ви позволява лесно да започнете популярна серия видеоклипове. Има и прост инструмент "Намиране на идеалния ви видеоклип", който да ви помогне да търсите съдържание по дължина и тип видео (фитнес, йога, готвене или ум) и ниво на интензивност. Ако например изберете "40-60 минути", "фитнес" и "среден" интензитет, ще ви бъде даден списък от 21 видеоклипа, от които можете да избирате, с повече опции за филтриране, за да стесните допълнително търсенето.
Функции на графиката . Всяко видео има удобна икона на алармен часовник, в която можете да кликнете, за да добавите видеоклипа към календара за тренировка. Това ви позволява да планирате предварително тренировките си за седмицата или месеца. Можете дори да настроите напомняния за тренировки, така че да получите имейл 10 минути преди тренировката ви да започне.
Фокусирайте се върху програмирането на йога и ума и тялото . Тъй като основателят на компанията, Лорна Боренщайн, е инструктор по йога, има силен акцент върху висококачественото обучение по йога, дори инструктаж, предоставен от самата Лорна. Това е функция, която определя Grokker освен от много други онлайн стрийминг услуги, които обикновено се фокусират върху общите видеоклипове за фитнес или видеоклипове от йога, а не върху двете. Платформата също така предлага медитация, сън и внимание към съдържанието като средство за насърчаване на управлението на стреса.
Храна . Grokker не е просто видеоклипове за фитнес - има и много уроци за готвене, до които потребителите могат да имат достъп. Само имайте предвид, че не всички са здравословни рецепти. Ако се надявате да научите как да подготвите здравословното хранене, не забравяйте да търсите в категорията "Здравословно хранене", а не в общата секция за готвене.
Гъвкави времена за тренировка . Дължината на тренировъчните видеоклипове на Grokker варира от по-малко от пет минути до повече от час, така че има буквално нещо за всеки. Много е хубаво, че има опции за по-дълги програми. Много други стрийминг видео услуги, като Crunch Live , с дължина на видеоклипа от 30 минути, което се чувства ограничено, ако искате по-дълга сесия.
Уелнес решения на работното място . Grokker не е само за хора. Платформата предлага уелнес решения за персонализиране на работното място за насърчаване на здравето на работното място. Ако фирмата Ви е търсила достъпен начин да накара служителите да бъдат активни, може да искате да предложите Grokker като възможно решение.
Разглеждане на сайта
Ако сте човек, който се занимава с фитнес или гал, помислете внимателно за това, че сте принудили членството си в салона в полза на онлайн услугата. Докато тренировъчните алтернативи, предоставени от Grokker, със сигурност са достатъчно добри, за да заменят всяка физическа фитнес зала, важно е внимателно да прецените вашите предпочитания.
Може да не обичате да тренирате у дома . Може да откриете, че не обичате да тренирате у дома или извън границите на традиционната фитнес зала. Онлайн услугите са основно създадени, за да работят като домашни "фитнес", но ако не можете да намерите мотивацията да се измъкнете от дивана, когато сте вкъщи, това вероятно не е добро решение.
Може да не искате да използвате онлайн интерфейс . Ако имате достъп до поточно видео от малък екран, като лаптоп, таблет или телефон, може да ви е трудно да го проследите заедно с видеоклиповете. Дори и най-добрата инструкция може да бъде объркваща, ако видеото е твърде малко, за да видите сложността на хода.
По-висока цена от някои стрийминг услуги . Докато $ 15 на месец със сигурност не се харчат, той е по-скъп от някои други стрийминг сайтове. Например, Crunch Live е $ 9.99 на месец, докато AcaciaTV е $ 6.99 на месец, а LiveStreaming Fitness е $ 9.90 на месец. Grokker не се цени по-астрономически от конкуренцията, но струва повече.
Безплатен пробен период
Ако търсите начин да се откажете от членството си в салона в полза на Grokker, добре е да изпробвате платформата няколко седмици, преди да се потопите през цялото време. Grokker предлага двуседмичен безплатен пробен период повечето конкурентни услуги), така че ако се интересувате от изпробването му, няма причина да не го опитате.