Калории в бира от марката

Най-високи и най-ниски калории бира избор

Любовта да пиеш бира? Ако се опитвате да преброите калории, може да искате да наблюдавате приема на напитки. Калориите в популярните алкохолни напитки могат да направят или да нарушат вашата диета. Бирата не е изключение. Но точният брой калории в бирата ще зависи от избраната от Вас напитка и, разбира се, от количеството, което пиете.

Калории в бирата и хранителните факти

Най-нискокалоричната бира е Bud Select, с едва 55 калории. Това също е по-ниска алкохолна бира. Алкохолът осигурява седем калории на грам. Така бирата, която има по-малко алкохол, също ще има по-малко калории. И като цяло, по-тъмните бири са по-тежки и предлагат повече калории, но не винаги.

Бирата би ли била здрава?

Бирата е направена от зърна. Чували сте, че зърната са здрави. Значи това означава ли, че пиенето на бира е добро за вас? За съжаление, това не е така.

Вярно е, че бирата е направена от някои здравословни съставки, включително пивоварна мая, ечемик, малц и хмел. Експертът по храненето Шерийн Лехман посочва, че бирата е добър източник на фолат, ниацин, магнезий, калий и ниацин. Но калориите от алкохола не осигуряват храненето, от което се нуждае тялото ви.

Има проучвания, които подкрепят ползите за здравето от умерено пиене. Умереното пиене се определя като не повече от две напитки на ден или 14 напитки на седмица за мъже и не повече от една напитка на ден или седем напитки седмично за жени.

Здравните специалисти обаче заявяват, че не е добра идея да започнете да пиете, за да спечелите тези ползи за здравето. Според Центровете за контрол на заболяванията, от проучванията не е ясно дали ползите за здравето сред умерените пиячи са резултат от алкохола или в резултат на свързаните с тях фактори.

Ако искате да се възползвате от ползите за здравето на зърната, включете пълнозърнести храни в ежедневните си ястия. И ако в момента пиете бира с умереност, може да има известна полза за вашата практика. Но няма причина да започнете да пиете бира, за да подобрите здравето си.

Бири под 100 калории

Това са най-леките бири на пазара. Докато те не са добри за вашата диета, те ще направят по-малко щети, отколкото много от бирите, посочени по-долу. Фактите за храненето на бирата са изброени за сервиране за 12 унции, освен ако не е посочено друго.

• Beer Michelob Ultra (4.2 ABV) съдържа 95 калории и 2.6 грама въглехидрати и 0.6 грама протеин
• Busch Light beer (4.2 ABV) съдържа 95 калории и 11.2 грама въглехидрати и 1.7 грама протеин
• Beck's Premier Light beer (2.3 ABV) съдържа 64 калории и 3.9 грама въглехидрати и 0.7 грама протеин
• Michelob ULTRA Amber бира (4.0 ABV) съдържа 89 калории и 3.2 грама въглехидрати и 0.9 грама протеин
• Милър Светлина (96 ABV) съдържа 96 калории и 5 грама въглехидрати и по-малко от един грам протеин
• Amstel Light (96 ABV) съдържа 96 калории и 5 грама въглехидрати и по-малко от един грам протеин

И какво да кажем за безалкохолна бира ?

Те съдържат малко количество алкохол, но далеч по-малко калории, отколкото алкохолна варя. 12-унция бутилка Beck's NA безалкохолна бира (0,05 ABV) съдържа 57 калории и 11 грама въглехидрати и 1,17 грама протеин.

Бири под 150 калории

Повечето 12-унция бира осигуряват около 150 калории.

• Coors Light (4.2 ABV) съдържа 102 калории и 5 грама въглехидрати и по-малко от един грам протеин
• Stella Artois (5.0 ABV) съдържа 141 калории и 10.9 грама въглехидрати (11.2 унции)
• Bud Light Beer (4.2 ABV) съдържа 110 калории и 6.6 грама въглехидрати и 0.9 грама протеин
• Бирата Budweiser (5.0 ABV) съдържа 145 калории и 10.6 грама въглехидрати и 1.3 грама протеин

• Beck's Dar k pilsner (5.0 ABV) съдържа 142 калории и 3.2 грама въглехидрати и 0.7 грама протеин
• Bud Light Lime beer (4.2 ABV) съдържа 116 калории и 8 грама въглехидрати и 0.9 грама протеин
• Hoegaarden (4,9 ABV) съдържа 44,8 калории и 3,3 грама въглехидрати (за много малка бутилка от 3 унции)
• Michelob Light beer (4.1 ABV) съдържа 122 калории и 8.9 грама въглехидрати и 1.2 грама протеин
• Бирата на Гинес (4.2 ABV) съдържа 125 калории и 10 грама въглехидрати

• Бирата на Beck (5 ABV) съдържа 146 калории и 10,4 грама въглехидрати и 1,8 грама протеин

Висококалорични бири

Много ароматизирани напитки за възрастни, занаятчийски и сезонни бири са по-високи в алкохола и по-високи в калории.

• Michelob лагер (4.8 ABV) съдържа 158 калории и 14.4 грама въглехидрати и 1.9 грама протеин
• Blue Moon Cappuccino Овесени ядки Stout бирата (5.9 ABV) съдържа 196 калории и 19 грама въглехидрати и 1.6 грама протеин
• Blue Moon Белгийска бяла бира (5.4 ABV) съдържа 168 калории и 16.3 грама въглехидрати и 1.9 грама протеин
• Сиера Невада Pale Ale (5,6 ABV) съдържа 175 калории и 14 грама въглехидрати и 1,5 грама протеин
• Бирата Octopest Beck (5.2 ABV) съдържа 151 калории и 10.8 грама въглехидрати и 1.7 грама протеин
• Bass Pale Ale (5.1 ABV) съдържа 156 калории и 12.4 грама въглехидрати и 1.8 грама протеин
• Beck's Sapphire pilsner (6.0 ABV) съдържа 161 калории и 8.9 грама въглехидрати и 2.4 грама протеин
• Bud Light Lime Lime-A-Rita (8.0 ABV) съдържа 220 калории и 29 грама въглехидрати (на 8-унция кутия)
• Bud Light Лайм Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) съдържа 195 калории и 22.8 грама въглехидрати (на 8-унция кутия)
• Bud Light Lime Water-Melon-Rita (8.0 ABV) съдържа 294 калории и 34.8 грама въглехидрати (на 8-унция кутия)
• Johnny Appleseed Hard Apple Cider (5.5 ABV) съдържа 210 калории и 26 грама въглехидрати

Словото от

Повечето от нас обичат да се наслаждават на студена бира от време на време. Бирата може да бъде част от здравословното хранене, стига да се консумира умерено. Но ако целта ви е загуба на тегло, помислете за намаляване на потреблението на алкохол. Някои диети дори се отказват напълно от алкохола и откриват, че те губят тегло, само ако пият по-малко . Ако сте избрали да пиете, докато сте на диета, направете умни нискокалорични напитки, когато сте на щастлив час или навън в града.