Wii Fit не може да заеме мястото на традиционното упражнение, но това е освежаващ начин да останете активни с различни забавни и понякога предизвикателни баланси, упражнения за йога , сърдечно и силно. Въвеждането на баланс съвет, който записва вашите движения с изненадващо чувствителност, наистина прави това иновативен фитнес инструмент. Независимо дали хълцате, измъквате футболни топки или се оправяте в Tree Pose, ще работите балансирано и гъвкаво, докато се забавлявате.
Как работи
Това, което прави Wii Fit уникален, е въвеждането на Balance Board. Балансиращият борд е невероятно чувствителен и взаимодейства с конзолата на Wii, за да измери движенията ви за всяко упражнение и да даде обратна информация за това как се справяте. За някои упражнения има маркер на екрана, който следи вашето движение и вие сте предизвикателство е да го задържите в определена област, за да спечелите точки и да отключите упражнения.
Приготвяме се да започнем
След като създадете и регистрирате Mii, версията на платформата за баланса ви води през процеса на претегляне и получавате изчисление на BMI, което определя дали сте с наднормено тегло, идеален или с наднормено тегло. Трябва да имате предвид, че има недостатъци при използването на ИТМ като оценка на вашето здраве и тегло.
След като завършите претеглянето си, ще преминете през доста сложен тест за баланс, в който трябва да преместите теглото си в различни области на борда в рамките на определен период от време.
След това Wii използва тази информация заедно с вашата възраст, височина и тегло, за да ви даде Wii Fit Age. Ако вашият Wii Fit Age е над вашата истинска възраст (както и моята), това трябва да ви мотивира да подобрите (което не го прави). Не можах да разбера как те изчисляват Wii Fit Age или как моята способност да балансира превежда как да се поберат, така че избрах да пренебрегна моята Wii Fit Age.
Оттам можете да зададете цел за загуба на тегло и времева рамка, ако искате, преди да влезете в менюто за упражнения, където можете да изберете упражнение по йога, сила, аеробика или баланс. Едно раздразнение: Можете да правите само едно упражнение наведнъж, вместо да тренирате.
Упражненията
Има почти 50 упражнения, включени в няколко категории, включително йога, тренировки за сила, аеробика и тренировка по балансиране. Някои от тях са забавни, като хълбока и футбола, а други са ясна сила и йога упражнения, като удължаване на крака и куче надолу. Изборът на упражнения изглежда странно от време на време. Някои от тях са изключително лесни, като например дълбоко дишане, докато стоят на Балансиращия борд, докато други изглеждат твърде трудни за начинаещия упражняващ, като напънището със странична дъска и раменната стойка - ход, който не бих препоръчал на начинаещите.
Виртуален и много пастообразен треньор ви води през всеки ход и предлага обратна връзка за това как се справяте. За някои ходове трябва да държите пози, като същевременно запазвате маркер на позицията си в определена област на телевизионния екран. Това може да бъде мотивиращо или разочароващо, в зависимост от упражнението. Например Tree Pose е една от най-предизвикателните йога пози и един много начинаещи ще имат проблеми.
Правейки го на равновесие, докато дишате, оставате спокойни и запазвате маркера в много малък кръг, дори и за опитни упражнения.
Повече нетрадиционни дейности се намират в аеробиката и баланса. Те включват забавни неща като hula hoop, избягване на футболни топки, ходене на стрели, ски скок и ритъм бокс. Докато упражненията са забавни и ви се движат, те не са ужасно интензивни, въпреки че, ако ги намерите предизвикателни ще зависи от вашето фитнес ниво и това, което сте свикнали да правите.
Професионалисти
- Мотивиране : Wii Fit ви дава нещо, за което да работите. Като проследявате и показвате движенията си на екрана, както и печеливши точки, добавяте конкурентноспособност, която ви подтиква да правите упражненията отново и отново, за да ги получите по-добре. Можете също да се конкурирате с други членове на семейството, за да видите кой може да спечели най-много точки.
- Забавление : Докато тренировките за сила и йога не са ужасно вълнуващи, има някои наистина иновативни игри, които ви държат ангажирани. Хулавият пръстен, например, е толкова глупав, че не можеш да не се забавляваш. Съсредоточаването върху реалната цел (напр. Избягване на футболна топка) отнема вашето съзнание от факта, че упражнявате.
- Иновативен : Wii Fit е една от онези игри, които привличат всички възрастови групи. Това е интерактивно, забавно и всеки може да го направи, правейки го нещо, което цялото семейство може да се наслаждава.
Против
- Без тренировки - един основен надзор е невъзможността да се създават тренировки от упражненията. Правейки всеки ход поотделно се чувства нерадостен и незадоволителен.
- Липса на интензивност - Докато повечето движения предизвикват равновесие и стабилност, нивото на интензивност на повечето упражнения не отговаря на това, което повечето от нас трябва да отслабнат и да се справят.
- Спорни упражнения - Имаше няколко упражнения, които ме накараха да се счупят (напр. Рамото) и няма инструкции за модификации или съображения за безопасност.
Като цяло, Wii Fit е чудесна възможност да се измъкнеш от дивана и да се забавляваш. Това не заема мястото на традиционното упражнение, но е чудесна отправна точка за заседнал народ и забавен начин да накара цялото семейство да стане по-активно.
- Тип : Екстрама
- Платформа : Nintendo Wii
- Включено оборудване : Wii Fit и Wii Balance Board.
- Фитнес ниво : Beg, Int, Adv
- Фитнес предизвикателство : 3/10