Жените състезатели ли са изложени на по-висок риск от нараняване?

Защо жените спортисти имат по-висок риск от нараняване на колянната лигавица (ACL)

Жените спортисти изглежда имат по-голям риск от нараняване на коляното, по-специално сълза от предни кръстосани връзки (ACL), отколкото мъжете спортисти.

Изследователите имат няколко теории за специфичните фактори за повишен риск за жените, но теориите все още са само такива - теории. Въпреки че не знаят точно какво причинява жените да страдат от повече наранявания по време на ACL, много женски спортни програми са въвели програми за предотвратяване на травми от ACL за техните спортисти.

Досега тези програми за превенция показват положителни резултати и изглежда, че спомагат за намаляване на риска от различни наранявания на коляното.

Какво причинява увреждане на ACL?

Травмите от ACL са често срещани при спортове, които включват внезапни промени в посоката, като футбол и футбол. Повечето наранявания на коляното не са причинени от пряка травма или контакт; те се появяват по време на внезапно усукване, като например когато краката на атлета са здраво засадени, а коляното и торсът внезапно се завъртат в обратната посока. Това често се случва при приземяване от скок, завъртане или липса на стъпка.

Защо жените имат по-висок риск от увреждане на ACL?

Изследователи, които са извършили проучвания върху факторите, водещи до нараняване на ACL при жените спортисти, предложиха няколко теории за причината, поради която жените поддържат почти десет пъти по-голям брой от нараняванията на ACL като мъжки спортисти. Най-добрите теории включват следното:

Независимо от тези теории, не можем да кажем със сигурност какво стои зад увеличения риск от сълзи на ACL при жените. Това може да е комбинация от тези неща или нещо, което все още не е идентифицирано.

Препоръки за предотвратяване на наранявания по ACL

Няколко програми за превенция на ACL са доказали, че намаляват риска от наранявания с ACL при жените спортисти. Такива програми включват учебни тренировки, които изискват баланс, сила и гъвкавост. Плиометричните упражнения, включително упражненията за скокове и баланс, спомагат за подобряване на невромускулната кондиция и мускулната реакция на жените. Тези фактори показаха, че намаляват риска от нараняване на жените с ACL до същото ниво, в сравнение с мъжете.

Най-важното за мъжете и жените, които участват в спортно начало и спорт в терен, е да се подготвят подходящи умения за обучение, за да се избегнат наранявания, включително сълзи от ACL.

Източници

Американската академия по ортопедични хирурзи, Три проучвания изследват причините, предотвратяване на нараняванията при жени с акутно-съдови заболявания, News Item, 26 февруари 2005 г.

Griffin LY, et al. "Безконтактни наранявания на предни кръстосани лигаменти: рискови фактори и стратегии за превенция" J. Am. Акад. Орто. Surg., Май / юни 2000 г .; 8: 141-150.

Hewett TE, et al. "Ефектът от нервно-мускулната тренировка върху честотата на нараняване на коляното при жените спортисти: проспективно проучване". Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.

Фондация "Санта Моника" за ортопедична и спортна медицина, проект за предотвратяване на наранявания чрез ACL.

Slauterbeck J, et al. "Травми при жените: защо неравенството между половете и как го намаляваме?" Ортопедия днес 23: 1, юли 2003 г.